Nu mânca fructe după masă – dacă mănânci fructe după masă te vei balona. De regulă, fructele se consumă pe stomacul gol, cu cel puțin 2 ore înainte de mese principale ale zilei.
Nu bea ceai – conținutul ridicat de acid din frunzele de ceai vor îngreuna digestia.
Nu îți face baie – o baie fierbinte crește circul;ația sanguină în mâini și picioare, ceea ce înseamnă că fluxul de sânge din zona abdominală este scăzut iar digestia se face cu greutate.
Nu te plimba – se spune că o plimbare după fiecare masă este binevenită, însă plimbarea va împiedica sistemul digestiv să facă absorbția nutrienților din alimentele consumate.
Nu te culca – digestia este îngreunată dacă ne culcăm imediat după masă.
Nu fuma – fumatul este un obieci nesănătos, însă dacă fumezi imediat după masă acesta devine și ai periculos. Studiile au dovedit că o tigară fumată imediat după masă reprezintă echivalentul a 10 țigări fumate în timpul zilei. Așadar, riscul apariției cancerului crește și el.
La ce RISCURI te expui când îţi comanzi apă plată cu LĂMÂIE
Sosul de soia atacă TIROIDA, cauzează INFERTILITATE şi CANCER la sân
