Una dintre metodele de a-ți face somnul mai plăcut este să îți umpli casa de plante frumoase, care nu numai că înfrumusețează aspectul, dar aduc și energie pozitivă, alături de beneficiile lor relaxante și purificatoare. Drept pentru care am selectat pentu tine cele mai eficiente 5 plante, care să te ajute să ai un somn mai adânc, mai liniștitor și să te scape de stres.
1. Aloe Vera
Această plantă emite oxigen noaptea și te ajută să lupți cu insomnia, în timp ce îți îmbunătățește calitatea somnului. Se înmulțește rapid, necesită puțin soare și trebuie udată destul de rar.
2. Levănțica
Levănțica este o plantă foarte cunoscută pentru efectul său de somnolență și faptul că reduce anxietatea. Mirosul parfumat reduce numărul de bătăi ale inimii și nivelul de anxietate.
3. Iasomia
S-a demonstrat că mirosul de iasomie îmbunătățește calitatea somnului și crește productivitatea și atenția. Studiile au arătat că reduce anxietatea, ceea ce duce la un somn foarte odihnitor.
4. Iedera
Cercetările au scos la iveală faptul că iedera reduce cu 94% poluarea aerului în numai 12 ore, ceea ce o face să fie benefică pentru cei care au probleme de respirație sau astm.
5. Planta șarpe
O plantă șarpe emite oxigen în timpul nopții și preia din dioxidul de carbon din casă când, de obicei, lumea doarme. De asemenea, filtrează toxinele din aerul din casă.
5 plante care te ajută să dormi mai bine
Cel mai neplăcut lucru într-o noapte este să te învârți mereu de pe o parte pe cealaltă, apoi să adormi chiar înainte de a suna alarma. Acest lucru te stoarce de energie și te indispune.
Vezi când este programat primul transplant de cap și ce presupune acesta
Articolul următor
18 probleme pe care le tratează consumul zilnic de banane
