razvan simion

Răzvan Simion, detalii neașteptate la 6 ani de la...

Citeste mai mult»
branza cu rosii

De ce e bine să mănânci pâine lângâ salata de roșii cu...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 19 iunie 2021: Berbecii au succes la muncă,...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon mărturiseşte că vrea să facă un "ultim film"...

Citeste mai mult»
ardei umpluti

Cea mai simplă rețetă de ardei umpluți cu carne de pui

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 iunie 2021: Gemenii au probleme în plan...

Citeste mai mult»
anamaria prodan

Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf divorțează după...

Citeste mai mult»
coronavirus

Coronavirusul era prezent în Statele Unite din decembrie...

Citeste mai mult»
Cori Gramescu

Corelarea dietei cu sportul și activitățile fizice non...

Citeste mai mult»
somon

Cea mai bună rețetă de somon cu spanac și leurdă

Citeste mai mult»
relatii toxice

De ce rămân oamenii în relații toxice

Citeste mai mult»
petru si pavel

Când începe Postul Sfinților Petru și Pavel în 2021. Ce...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a dat lovitura. Cântăreața și actrița va...

Citeste mai mult»
cirese

Mihaela Bilic, despre pericolul din spatele consumului de...

Citeste mai mult»
covid-19

Oamenii de ştiinţă dezvoltă noi teste de anticorpi pentru...

Citeste mai mult»
Kate Winslet

Kate Winslet, despre schimbările de la Hollywood: ”Mă...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost fotografiaţi...

Citeste mai mult»
placinta cu mere

Cum faci cea mai bună plăcintă cu mere. Rețeta...

Citeste mai mult»
pepe

Pepe, într-o nouă relație după divorțul de Raluca...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 iunie 2021: Taurii vor echilibru în plan...

Citeste mai mult»
Caroline

Caroline Wozniacki a devenit mamă pentru prima oară. Ce...

Citeste mai mult»
Måneskin

Grupul italian Måneskin, câştigător la Eurovision, prima...

Citeste mai mult»
Cristina Spatar si Alin Ionescu

Cristina Spătar, dezvăluiri neașteptate la cinci ani de...

Citeste mai mult»
covid-19

Delta, o variantă a coronavirusului, cu 60 la sută mai...

Citeste mai mult»
dua lipa

Dua Lipa, succes total. Este cel mai ascultat artist în...

Citeste mai mult»
supa de rosii

Cum faci cea mai bună supă de roșii

Citeste mai mult»
depresie

Cum poate fi ameliorată depresia severă. Metoda inedită...

Citeste mai mult»
Simona Halep

Simona Halep a fost cerută de soție. Mesajul făcut public...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 10 iunie 2021: Balanțele câștigă bani,...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic, despre kilogramele în plus: ”Trebuie să...

Citeste mai mult»
alcool

Riscul de cancer asociat alcoolului, un motiv convingător...

Citeste mai mult»
printul harry

Prințul Harry, reacție dură după ce s-a spus că s-a...

Citeste mai mult»

Top trei așteptări pe care le au bărbații într-o relație

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 iunie 2021: Berbecii au succes în plan...

Citeste mai mult»
Nicole cherry

Nicole Cherry este însărcinată: ”Am învățat ce e iubirea...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Ce se întâmplă în organismul...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Sinead O'Connor a anunţat că se retrage din industria...

Citeste mai mult»

Madonna, criticată dur după ce a făcut publice niște...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Mesajul transmis de regina Elisabeta a II-a și familia...

Citeste mai mult»
lora

Lora, mărturisiri despre nunta cu Ionuț Ghenu după 5 ani...

Citeste mai mult»

5 obiceiuri pe care parintii ar trebui sa le insufle copiilor

De în Familie 1 apr 2014
Sanatatea mentala, cat si fizica, a copilului ar trebui sa fie o prioritate pentru orice parinte. Asigura-te ca ii transmiti valori care sa il ajute sa se dezvolte armonios si sa se bucure de viata.

1. Alimentatie sanatoasa 

Pune-i la dispozitie mancaruri sanatoase si delicioase, atat acasa, cat si atunci cand este la scoala. Nu il forta sa manance cand nu ii este foame, sau sa il obligi sa curete farfuria cand el este deja satul. Nu amana o masa din dorinta de a respecta un anumit program, daca iti spune ca ii este foarte foame. Hraneste-l la intervale regulate pentru a-l ajuta sa evite situatiile in care mananca prea mult si i se face rau. In plus, un astfel de program il fereste de obezitate la maturitate. 

2. Miscare regulata 

Nu ar trebui sa il fortezi sa faca miscare, ci pur si simplu sa ii pui la dispozitie diverse ocazii de a fi activ. Ideale ar fi activitati pe care copilul le gaseste distractive si pline de provocari. Joaca-te cu el cand e mic, alearga-l prin parc, sariti coarda impreuna sau jucati-va cu mingea ori de cate ori ai putin timp liber. Daca vezi ca foloseste excesiv calculatorul, ar trebui sa incerci sa limitezi accesul si sa ii oferi alternative sanatoase la jocurile lui preferate. 

3. O perspectiva sanatoasa 

Incurajeaza-l sa fie constient de propriile ganduri, trairi si atitudini, sa fie atent la impactul pe care acestea le au asupra lui si asupra celor din jurul lui. Arata-i ca e bine sa fie pozitiv si dezvata-l de obiceiul de a gandi negativ despre propria persoana. Cu toate acestea, nu-l lauda cand nu e cazul, ci incurajeaza-l atunci cand se comporta asa cum trebuie, subliniind ca ar trebui sa o faca mai des. 

4. Hidratare 

Obisnuieste-l sa bea suficienta apa si pune-i la dispozitie fructe si legume care cresc aportul de lichide. Nu il obliga sa bea un anumit numar de pahare, insa implica-te atunci cand trece jumatate de zi fara ca el sa fi baut macar o gura de apa. In plus, incearca pe cat posibil sa elimini bauturile acidulate si pline de zahar. 

5. Atentie la dependente! 

Vorbeste-i din timp despre dependenta. Daca fumezi, te poti da exemplu chiar pe tine, iar daca nu, explica-i de ce nu o faci si de ce ar fi bine sa nu cada in capcana unor substante care dau dependenta. Fii cu ochii pe el si analizeaza-i cu atentie anturajul, fiindca tentatiile sunt la tot pasul odata ce inainteaza in varsta si merge la scoala.

Citeste si:

Disciplinarea pozitiva a copilului - Trucuri eficiente

Asa iti feresti copilul de dependenta de alcool, droguri si alte substante

Invata-ti copilul sa ierte - 5 tactici eficiente

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 iun