Depresia ii poate face pe oameni sa simta de parca mintile lor s-ar fi razvratit complet impotriva lor. De la o lipsa a vointei pana la durerea fizica, depresia ii poate face pe oameni sa "functioneze" deficitar la locul de munca, la scoala sau in timpul activitatilor sociale, potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii.
Multi oameni care se confrunta cu depresia pot sa experimenteze, de asemenea, simptome ale anxietatii. Dar aceste elemente sunt doar inceputul. Mai jos vei gasi o lista scurta cu acele lucruri pe care doar oamenii cu depresie le inteleg si stiu ca sunt adevarate:
1. Frustrarea care vine atunci cand cineva iti sugereaza sa "treci peste", sa "iti revii", sa "te trezesti la realitate". Adevarul dur este ca depresia nu este acel gen de lucru din care poti sa te trezesti si sa treci peste intr-o dimineata. Iar faptul ca cineva iti sugereaza asta poate insemna ca iti transmite un mesaj care nu te ajuta, nu te sprijina. Aceste fraze, de cele mai multe ori, provin dintr-o lipsa de intelegere a bolii mintale.
Cand cei dragi tie nu inteleg ce se intampla, raspunsurile lor sunt "taci si inghite" si "inceteaza sa iti mai para rau pentru tine insati. Nu este inteles faptul ca acestea sunt boli fundamentale si anomalii chimice, asa ca ceea ce vor face este sa foloseasca aceste fraze... Aceste comentarii sunt probabil unele dintre cele mai iritante, spune Dr. John F. Greden, de la Universitatea Michigan, Comprehensive Depression Center.
2. Oamenii confunda constant depresia cu tristetea. Este o conceptie gresita comuna ca depresia este doar un rezultat determinat de a fi prea trist. Dar cele doua concepte - depresia si tristetea - nu sunt unul si acelasi lucru, spune David Kaplan, de la American Counseling Association.
"Oamenii arunca in jurul lor cuvantul 'deprimat' si il folosesc foarte mult. Depresia este un termen clinic si, de multe ori, atunci cand oamenii spun ca sunt deprimati, vor sa spuna de fapt ca sunt tristi. Cuvintele pe care le folosim sunt foarte puternice si este important sa faca aceasta distinctie", explica specialistul.
3. Exista simptome fizice ale depresiei - si sunt la fel de vizibile ca si cele emotionale. La un moment dat, toata lumea considera depresia ca fiind o stare de spirit, iar asta este o conceptie gresita imensa, atrag atentia specialistii. Depresia, pentru majoritatea oamenilor, implica de fapt simptome fizice majore. Si, ca urmare, oamenii nu se considera deprimati si cred ca altceva este in neregula cu ei.
Cand cineva se confrunta cu depresia, bolile si afectiunile fizice de care suferi deja pot sa se inrautateasca. Alte simptome fizice includ stari de neliniste/agitatie, indigestie, greata, dureri de cap, durei articulare si musculare. Aceste simptome fizice, precum si simptomele ce tin de starea de spirit afecteaza rutina si tiparele vietii pacientilor. Toate sunt legate intre ele.
4. Lucrurile pe care le considerai distractive nu mai sunt la fel de placute ca inainte. Depresia poate afecta chiar si cele mai mici placeri ale vietii. Iesirile cu prietenii, activitatile distractive si chiar intimitatea cu partenerii romantice - toate acestea par a fi mai putin interesante decat erau inainte, spun specialistii.
Depresia iti face viata in mod dramatic diferita. Aceasta lipsa de interes, combinata cu simptomele fizice, reprezinta semnale de alarma majore atunci cand este vorba de identificarea acestei boli.
5. Dificultatea care vine cu exprimarea si comunicarea sentimentelor tale. Atunci cand te confrunti cu depresia, poate fi o adevarata provocare sa spui in cuvinte ce se intampla in mintea ta atunci cand stii ca nu toata lumea din jurul tau simte la fel, in special atunci cand exista un stigmat legat de boala ta.
Doar 25% dintre adultii care se confrunta cu probleme de sanatate mintala simt ca oamenii exercita simpatie fata de cei care se lupta cu o boala mintala, potrivit unei statistici de la Centers for Disease Control and Prevention.
Depresia este o viziune negativa a sinelui, a lumii si a viitorului, explica specialistii. Totul este ca si cand ar fi vazut prin niste ochelari intunecati. Este destul de comun, atunci cand oamenii sunt deprimati, ca ei sa creada ca nimeni nu ii intelege. Sursa.
Citeste si: Vrei sa scapi de starile depresive? Solutia este chiar la tine in bucatarie!
10 motive pentru care nu te poti concentra
Testul psihologic Szondi iti dezvaluie cele mai ascunse secrete
Tot ce voiai sa stii despre sughit si cum sa scapi de el
Iti place sa bei cafeaua intre orele 8 si 9? O faci degeaba
