Iti place sa bei cafeaua intre orele 8 si 9? O faci degeaba

De în Sanatate 27 aug 2014
Daca obisnuiesti sa iti bei cafeaua de dimineata in intervalul orar 8.00-9.00, de fapt, aceasta licoare magica nu face nimic pentru a te tine treaza.

Fara cafeaua ta de dimineata, zilele tale pur si simplu nu incep niciodata. Cafeaua te pune pe picioare, la ea se rezuma totul, pana la urma, nu-i asa?

Ce nu stiai despre cafeaua solubila

Ei bine, gresesti. Asa ca ar trebui sa incetezi sa iti bei cafeaua intre orele 8.00 si 9.00. Nu functioneaza, cel putin nu la fel de eficient pe cat ai putea sa crezi. Potrivit en.ilovecoffee.jp, consumul cafelei intre orele 8 si 9 ale diminetii este o risipa de efort, daca luam in considerare efectul natural al cortizolului asupra corpului nostru.

Ce este cortizolul? Din punct de vedere chimic, cortizolul este un hormon care este eliberat in mod natural in corpul nostru in timpul orelor de dimineata. In esenta, cortizolul este precum o cafea naturala.

Desteptat si stimulat de cadenta ritmul circadian, corpurile noastre produc in mod natural cortizol, care atinge niveluri maxime intre orele 8.00 si 9.00 zi de zi, ceea ce ne face sa ne simtim mai alerte si treze.

In timp ce intervalul de o ora dintre 8 si 9 echivaleaza cu eliberarea maxima de cortizol, perioada de timp care urmeaza dupa aceasta "fereastra" este marcata de o scadere brusca a nivelului de cortizol.

Cel mai bun mod de a combate scaderea nivelului dupa acest interval este sa iti bei cafeaua DUPA valul initial de cortizol (intre 8.00 si 9.00). Prin consumul de cafea la primele ore ale diminetii, sa spunem la 8.30, inainte de a pleca la serviciu, iti irosesti banii. Si cel mai probabil irosesti si timp. Sursa.

Citeste si: Bautura care te-ar putea ajuta sa mananci mai putin

VIDEO: Cum functioneaza cafeneaua care nu are angajati

S-a inventat ceasul care te trezeste si iti face cafea

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 oct