Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

5 lucruri NEAȘTEPTATE care te deprimă

De în Sanatate 23 mar 2016

Te-ai trezit cu o stare de spirit proastă fără să știi de ce? Ți-ai început ziua cu stângul și nu înțelegi de ce? Există multe aspecte exterioare care îți pot influența starea de spirit. Iată unele lucruri care îți pot strica cheful de viață:

1. Mâncarea

Mâncarea e vinovată de multe afecțiuni fizice cu care te poți confrunta, de la dureri de burtă la greață și amețeală până la schimbarea stării de bine în rău. Mâncarea care ți-a picat prost poate provoca iritabilitate, schimbări bruște de comportament, nervozitate sau hiperactivitate. Dacă suferi de schimbări de spirit dese, încearcă să ții un jurnal al dietei zilnice, te poate ajuta să găsești cauza.

2. Televizorul, telefonul și tableta

Orice ecran aprins îți va afecta felul în care dormi și starea de dimineață. Dacă adormi în mod regulat cu telecomanda în mână sau cu Facebook-ul deschis, acest lucru ar putea să aibă repecursiuni grave asupra stării tale de spirit a doua zi. Știința a arătat că lumina artificială pe timp de noapte îți poate suprima producția de melatonină, "hormonul întunericului", producerea și eliberarea de melatonină e stimulată pe întuneric.

3. Pastila

Studiile au demonstrat că femeile care iau pastile anticoncepționale sunt de două ori mai predispuse la depresie. Anumite pastile pot provoca schimări în starea de spirit, cât furie sau pierderea libidoului.

4. Tutunul

Știm cât de mult dăunează tutunul sănătății, poate cauza cancer, afecțiuni ale inimii, îmbătrânire prematură și altele. Dar nu și că tutunul ne poate afecta starea mentală. Potrivit unor cercetători din Noua Zeelandă, fumătorii își cresc riscul de a intra în depresie, iar cei care sunt dependenți de nicotină sunt de două ori mai predispuși la simptome ale depresiei decât alții.

5. Decorul

Decorul îți influențează starea de spirit. O metodă de a învinge supărarea sau de a scăpa de o stare îndelungată de tristețe este să muți mobila din casă, să schimbi decorul. În timp ce roșul poate să-i irite pe unii și să-i facă ostili, se pare că galbenul transmite bucurie și albastrul relaxare. Așadar, încearcă să îți accesorizezi casa în culori care te fac să te simți bine.

Tag-uri: , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 dec