5 feluri de mâncare pe care să le eviţi în ziua dinaintea nunţii

Iată 5 feluri de mâncare pe care trebuie să le eviţi neapărat.

1. Mâncarea sărată

Potrivit nutriţionistului Keri Glassman, orice mireasă ar trebui să evite în primul rând sodiul. "Când vrei să scapi de ultimele grame în plus, stai departe de sare pe cât de mult posibil!", recomandă Glassman.

2. Mâncare prăjită

Chiar dacă ai o poftă incredibilă de inele de ceapă sau cartofi prăjiţi, gândeşte-te că cel mai probabil acest lucru se întâmplă pentru că eşti stresată. Keri Glassman precizează că mâncarea prăjită provoacă balonare şi inflamaţii, iar "inflamaţiile sunt dăunătoare pentru fiecare zonă, de la păr la piele."

3. Mâncarea procesată

Acest tip de mâncare este de cele mai multe ori bogată în zaharuri, sare şi conservanţi, iar toate acestea nu au un efect pozitiv asupra organismului tău. Cel mai bine este să eviţi mâncărurile procesate. Dieteticianul Laura Iu explică pe contul personal de Instagram că: "În timp ce sodiul favorizează retenţia de apă, potasiul ajută organismul să o elimine." Aşadar, decât să consumi mâncare procesată, optează pentru un smoothie din mango, avocado, kiwi sau banane, care nu sunt doar gustoase, ci şi hrănitoare.

4. Legume crucifere

"Unele super-mâncăruri ar trebui evitate în ziua dinaintea nunţii", sugerează Iu. Lista include legumele crucifere: conopida, broccoli, varza de bruxelles şi varza normală. "Deşi legumele fac parte dintr-o dietă sănătoasă, cruciferele conţin un zahar numit rafinoză ce favorizează apariţia unei bacterii în colon, care la rândul ei provocă gazele intestinale şi balonarea."

5. Băuturile carbogazoase

Atât apa minerală, cât şi toate celelalte băuturi carbogazoase, trebuie evitate categoric în ziua dinaintea nunţii. "Sucul şi şampania conţin dioxid de carbon care călătoreşte prin intestine, ceea ce ar putea să îţi dea o senzaţie de disconfort şi balonare", explică Iu.