Saltea de pat prea moale
Salteaua de pat nu îţi asigură numai un somn odihnitor, ci şi o postură a corpului adecvată, care nu îţi pune spatele în pericol.
Un studiu din anul 2003 a scos la iveală faptul că dormitul pe o saltea moale dublează riscul apariţiei durerilor de spate.
Vorbitul la telefon
Statul minute îm şir cu telefonul la ureche, trimisul mesajelor şi mailurilor, precum şi folosirea reţelelor sociale de pe smartphone ne determină să stăm într-o postură greşită, postură în care se pune prea multă presiune pe ceafă, ceea ce duce, pe termen lung, la apariţia durerilor de spate.
Şlapii
Nu numai panofii cu toc îţi afectează coloana şi provoacă dureri de spate, ci şi şlapii. Atunci când suntem încălţaţi în şlapi, paşii făcuţi sunt mai scurţi, aşa că picioarele, şoldurile şi muşchii din zona lombară devin tensionaţi.
Treburile casnice
Studiile recente au dovedit că activităţile precum spălatul vaselor sau al podelelor cu mopul îţi solicită foarte tare coloana vertebrală, provocând probleme în zona respectivă.
Fumatul
Ţigările nu îţi afectează numai sistemul respirator, ci afectează şi vascularizarea din zona lombară, provocând îmbătrânirea prematură a discurilor intervertebrale.
De ce să alegi o DIETĂ bogată în GRĂSIMI
Te temi de avortul spontan? Iată care sunt semnele!
