5 alimente de evitat daca vrei sa fii sanatoasa!

De în Sanatate 22 mai 2013
Nu numai greutatea poate fi influentata de alimentele pe care le consumi, ci si starea ta de sanatate. Iata ce alimente trebuie sa eviti prentru a te mentine sanatoasa si frumoasa!

1. Painea alba - contine faina rafinata, care nu iti ofera deloc nutrienti, iti ofera in schimb o multime de carbohidrati.

Pont: inlocuieste painea alba cu cea neagra, din faina integrala.

2. Mancarea semipreparata - extrem de usor de preparat, insa obtinuta prin procesare intensa si plina de zahar si potentiatori de arome.

3. Carnatii si alte produse obtinute prin tocare - contin o multime de nitrati daunatori organismului nostru, dar si grasimi saturate care pot provoca probleme cardiace. Un singur carnat poate avea un continut de pana la 50% de grasime.

Pont: mananca cat mai rar si, de preferat, prepara-i chiar tu!

4. Smoothie - un smoothie facut de tine, acasa, numai cu ingrediente naturale este mai mult decat recomandat, insa atunci cand vine vorba de unul pe care il comanzi la o terasa ori intr-o cafenea, lucrurile se schimba total. Pentru a-i potenta savoarea, barmanii combina fructele naturale cu inghetata ori zahar, transformandu-l intr-o bomba calorica de evitat.

5. Margarina - cu toate ca untul este bogat in grasimi, este totusi un substitut sanatos al margarinei, care este plina de grasimi trans, deosebit de periculoase pentru sanatatea ta. 

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 oct