iaurt

De ce este iaurtul grecesc benefic pentru sănătate

Citeste mai mult»
venus

Venus Williams şi alte opt sportive de top, omagiate prin...

Citeste mai mult»
camasa

Cămăși de damă – eleganță și universalitate în garderoba...

Citeste mai mult»
sean

Cântăreţul Sean Kingston, arestat după o descindere a...

Citeste mai mult»
Riley Keough

Un judecător a suspendat vânzarea reşedinţei Graceland,...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Telenovela "Bennifer" continuă. Jennifer Lopez, fără Ben...

Citeste mai mult»
Scarlett Johansson

Scarlett Johansson acuză OpenAI că i-a copiat vocea...

Citeste mai mult»
felipe

Regele Felipe şi regina Letizia: Douăzeci de ani de...

Citeste mai mult»
affleck si lopez

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost împreună la un...

Citeste mai mult»
kevin

Kevin Costner a ipotecat proprietatea în care locuieşte...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere revine pe covorul roşu, la Cannes, cu „Oh,...

Citeste mai mult»
Paul McCartney

Paul McCartney a devenit primul muzician britanic miliardar

Citeste mai mult»
Florin Piersic

Florin Piersic, reevaluat cardiologic. Medicii au...

Citeste mai mult»
baby

Cântăreţul croat Baby Lasagna îşi donează recompensa...

Citeste mai mult»
David Copperfield

David Copperfield, acuzat de violenţă sexuală de mai...

Citeste mai mult»
Kylian Mbappé

Kylian Mbappé va avea statuie de ceară la muzeul Madame...

Citeste mai mult»
Serena Williams

Serena Williams va prezenta gala premiilor ESPY în iulie

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Ceasuri care i-au aparţinut lui Michael Schumacher,...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Fundaţia Archewell a lui Harry şi Meghan, în vizorul...

Citeste mai mult»
insomnie

Băutura care te poate ține treaz noaptea

Citeste mai mult»
madonna

Madonna, dezvăluiri copleșitoare despre mama ei: „Era o...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Roman Polanski a fost achitat de o instanţă franceză în...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi soţia lui şi-au încheiat vizita în Nigeria

Citeste mai mult»
Jerry Seinfeld

Discursul lui Jerry Seinfeld la ceremonia de absolvire de...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic, primul mesaj de la internarea în spital:...

Citeste mai mult»
piersic

Starea de sănătate a lui Florin Piersic, uşor...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina Camilla a hrănit cai şi măgari cu ocazia unei...

Citeste mai mult»
bieber

Justin şi Hailey Bieber aşteaptă un copil

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a scăpat de problemele juridice pe care le avea...

Citeste mai mult»
Isabelle Huppert

Actriţa franceză Isabelle Huppert va prezida juriul...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic, internat cu o stare generală gravă, în...

Citeste mai mult»
 Greta Thunberg

Greta Thunberg, amendată pentru că a blocat intrarea în...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Actorul american Kevin Spacey, vizat de un nou proces la...

Citeste mai mult»
Florin Piersic

Florin Piersic, ”într-o evaluare complexă legată de...

Citeste mai mult»
met

Gala Met, o întâlnire de neratat a vedetelor, la New York

Citeste mai mult»
Jamala

Câştigătoarea Eurovision Jamala spune că Ucraina "nu-şi...

Citeste mai mult»
Eden Golan

Eden Golan, concurenta israeliană la Eurovision, speră să...

Citeste mai mult»
Meryl streep 2

Meryl Streep va primi un Palme d'Or onorific la ceremonia...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish anunţă turneul mondial „Hit Me Hard and Soft”

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey ripostează faţă de un documentar în care...

Citeste mai mult»

4 remedii naturale care te ajuta sa te lasi de fumat

De în Sanatate 28 iul 2014
Daca ti-ai propus sa te lasi de fumat, afla ca exista cateva remedii naturale care te ajuta sa iti duci misiunea la bun sfarsit.

Nu exista un moment prost in care sa te lasi de fumat, deoarece plamanii tai vor inceoe imediat sa repare "daunele" provocate de acest obicei nesanatos. Din fericire, exista multe moduri prin care sa te poti lasa de fumat, inclusiv utilizarea medicamentelor.

Daca esti in cautarea unui mod natural de a renunta la tigari, ia in considerare cateva remedii pe care le gasesti chiar la tine acasa. Insa aminteste-ti ca o constitutie mentala puternica si cateva remedii te vor ajuta sa renunti la acest obicei.

1. Ovazul

Acesta reprezinta un aliment sanatos care este bogat in fibre, acizi grasi Omega-3, potasiu si acid folic. Consumul de ovaz poate ajuta la scaderea nivelului de colesterol "rau" si mentine arterele curate, lucru care ajuta la scaderea riscului de boli cardiovasculare.

Ovazul mai contine niste substante chimice avenantramide, care pot reduce stresul, intaresc sistemul nervos, lupta impotriva radicalilor liberi si combat hipertensiunea arteriala. Toate aceste beneficii pot fi esentiale pentru fumatori, mai ales ca ei au cel mai mare risc de a suferi de boli de inima.

2. Piperul cayenne (piperul rosu, chilli)

Printre multe alte lucruri, ardeiul iude este un remediu excelent pentru ca te ajuta sa potolesti pofta de o tigara. Acesta desensibilizeaza sistemul respirator in fata tutunului si substantelor chimice iritante, blocand astfel pofta de tigari.

Insa asigura-te ca iei condimentul zilnic; adauga un strop de piper cayenne la un pahar cu apa pentru a beneficia cu adevarat de efectele sale.

3. Ginseng

S-a dovedit ca acesta previne eliberarea indusa de nicotina a neuro-transmitatorului dopamina. Desigur, dopamina este ceea ce ii face pe oameni sa se simta mai bine dupa fumat, ceea ce reprezinta o parte a procesului de dependenta de nicotina.

O lingurita de pudra de ginseng adaugata in cerealele de la micul dejun sau in milkshake-ul sanatos pe care il bei dimineata te va ajuta sa reduci pofta de tigara.

4. Valeriana

Una dintre primele plante sedative folosite pentru a ajuta persoanele care sufera de anxietate, stres si insomnie. Valeriana, de asemenea, actioneaza ca un agent care relaxeaza muschii. Valeriana este una dintre plantele pe care trebuie sa le alegi atunci cand vrei sa te lasi de fumat, pentru a face fata problemelor legate de insomnie, neliniste si anxietate. Sursa.

Citeste si: Cum scapi de stres in mod natural: 8 solutii la indemana ta 

10 motive pentru care nu te poti concentra

Ce se intampla cu corpul tau cand ai o durere de cap

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

vipercig (29.07.2014, 10:40)
Ar fi interesant de stiut daca cineva a reusit sa renunte la fumat cu ajutorul lor....ma cam indoiesc...
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 mai