Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»

4 lucruri pe care nu ti le-a spus nimeni despre cafeina

De în Sanatate 1 iul 2014
Pentru inceput, si tu probabil consumi cafeina mult mai des decat ai fi crezut.

Ti-ai luat azi doza de cafeina - acea substanta extrasa din boabe de cafea, frunze de ceai ori nuci de cola, intrebuintata ca tonic? Potrivit celor mai noi statistici, 80% dintre adultii din Statele Unite ale Americii consuma cafeina zilnic si beau, in medie, 200 de miligrame pe zi.

Chiar daca tu, toti prietenii tai si membrii familiei tale consumati probabil cafeina cu regularitate, s-ar putea sa nu stii multe dintre secretele pe care le are aceasta substanta - poate cu exceptia faptului ca se gaseste in cafea si in anumite sucuri si bauturi racoritoare si cu exceptia faptului ca este un factor care stimuleaza si creste energia.

Iata cateva informatii esentiale despre cafeina:

1. Cafeina are un impact pozitiv asupra memoriei pe termen scurt si asupra memoriei pe termen lung. Iar nutritionistii americani de la Spitalul Mount Sinai spun ca aproximativ 300 sau 400 de miligrame pe zi de cafeina te protejeaza impotriva declinului cognitiv si impotriva bolii Alzheimer.

2. Cafeina poate imbunatati performanta atletica. Daca ai consumat un produs ce contine cafeina cu aproximativ o ora inaintea antrenamentului tau sau inainte de alergare, acest lucru iti poate creste miza jocului, in sensul ca poti sa ai o performanta imbunatatita. Medicii au observat cresteri semnificative in ceea ce priveste starea de alerta si scaderea timpului de reactie. In plus, cafeina - dupa cum s-a demonstrat - poate sa scada perceptia ta la efortul pe care il faci.

3. Efectele cafeinei sunt aproape imediate. Cafeina trece foarte usor de bariera sange-creier, asa ca sistemul nervos central este stimulat rapid, spun specialistii. Asta inseamna ca te simti mult mai alerta instant si ca vei continua sa simti o mare intensificare a energiei pana cand efectele cafeinei ating apogeul, la 30 pana la 60 de minute dupa ce ai consumat-o.

4. Cafeina, de fapt, nu te deshidrateaza. De vreme ce 98 de procente din cafeina sunt consumate in bauturi (forma lichida), potrivit organizatiilor de profil americane, cel mai probabil te hidratezi in acelasi timp in care consumi cafeina. Desi cafeina este un diuretic, este putin probabil sa te deshidrateze cu adevarat. Dar asta nu inseamna ca ar trebui sa bei bauturi cu cofeina in exces. Sursa.

Citeste si: Ingredientul secret care iti antreneaza memoria 

Ce se intampla cand corpul tau e sub influenta cafeinei 

Un motiv in plus sa bei cafea: scade riscul de diabet 

5 metode de a calma o durere de cap

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar