Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

4 LECTII din gradina pentru sanatatea ta mentala

De în Sanatate 12 sep 2014
S-au scris multe despre beneficiile pe care le poate avea gradinaritul asupra sanatatii mintale, dar si despre plusurile pe care le are timpul petrecut in aer liber.

Gradinaritul insa poate servi si ca o metafora pentru ingrijirea si preocuparea fata de sanatatea mintala.

1. Ofera-i mintii tale cateva lucruri de baza. Plantele au nevoie de hrana, soare si un loc in care sa creasca. Oamenii au nevoi de baza similare cu ale plantelor, chiar daca ne gandim ca avem nevoie de mai multe gadgeturi si de liste de dorinte din ce in ce mai complicate.

Prosperam atunci cand mancam in mod corespunzator, atunci cand respiram bine, cand iesim afara in aer liber si cand ne simtim in siguranta in casa noastra.

2. Creeaza granite. Asa cum faptul ca stii unde incepe si unde se termina gradina (pentru a planifica plantarea bulbilor si masurarea stratului ocrotitor din resturi vegetale), granitele personale din propria noastra viata sunt esentiale.

Granitele se pot referi la lucruri precum ora la care se incheie munca, daca raspunzi la telefoane sau cat de repede scrii si raspunzi la emailuri. Granitele sanatoase in ceea ce priveste relatiile interpersonale sunt la fel de importante, asa ca trebuie sa stii clar atunci cand spui "nu" si cand spui "da" persoanelor potrivite, la momentul potrivit.

3. Apreciaza varietatea din viata. Daca vei merge printr-o pepiniera mare sau printr-o gradina matura, iti oferao realizare si asa iti dai seama cat de multe specii de plante si flori exista in lumea noastra. Formele, dimensiunile, culorile si texturile variaza foarte mult si toate se adauga la frumusetea unei gradini.

In mod similar, sotii nostri, iubitii nostri, copiii nostri, colegii de munca si prietenii - toti vin in viata noastra cu diferite puncte tari si puncte slabe. Ar fi plictisitor daca toti am arata, am gandi si ne-am relaxa in acelasi fel. Asa ca e bine sa accepti diversitatea.

4. Gestioneaza problema buruienilor devreme. Aceste buruieni pot scapa de sub control, dar sunt mult mai usor de manevrat daca sunt indepartate si scoase din pamantul gradinii tale inainte de a-si infige radacinile prea adanc.

In mod similar, in viata exista evenimente negative si perioade pline de suparari care pot aparea oricand, dar care sunt mult mai usor de rezolvat si de abordat daca sunt identificate din vreme.

Unii oameni sunt destul de norocosi pentru ca au mai putine "buruieni", iar altii au mai multe, dar abordarea lor directa functioneaza mult mai bine decat negarea sau evitarea lor. Sursa.

Citeste si: Cum sa gasesti fericirea in fiecare zi

Un alt fel de monogamie, cheia fericirii in cuplu

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar