iaurt

De ce este iaurtul grecesc benefic pentru sănătate

Citeste mai mult»
venus

Venus Williams şi alte opt sportive de top, omagiate prin...

Citeste mai mult»
camasa

Cămăși de damă – eleganță și universalitate în garderoba...

Citeste mai mult»
sean

Cântăreţul Sean Kingston, arestat după o descindere a...

Citeste mai mult»
Riley Keough

Un judecător a suspendat vânzarea reşedinţei Graceland,...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Telenovela "Bennifer" continuă. Jennifer Lopez, fără Ben...

Citeste mai mult»
Scarlett Johansson

Scarlett Johansson acuză OpenAI că i-a copiat vocea...

Citeste mai mult»
felipe

Regele Felipe şi regina Letizia: Douăzeci de ani de...

Citeste mai mult»
affleck si lopez

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost împreună la un...

Citeste mai mult»
kevin

Kevin Costner a ipotecat proprietatea în care locuieşte...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere revine pe covorul roşu, la Cannes, cu „Oh,...

Citeste mai mult»
Paul McCartney

Paul McCartney a devenit primul muzician britanic miliardar

Citeste mai mult»
Florin Piersic

Florin Piersic, reevaluat cardiologic. Medicii au...

Citeste mai mult»
baby

Cântăreţul croat Baby Lasagna îşi donează recompensa...

Citeste mai mult»
David Copperfield

David Copperfield, acuzat de violenţă sexuală de mai...

Citeste mai mult»
Kylian Mbappé

Kylian Mbappé va avea statuie de ceară la muzeul Madame...

Citeste mai mult»
Serena Williams

Serena Williams va prezenta gala premiilor ESPY în iulie

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Ceasuri care i-au aparţinut lui Michael Schumacher,...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Fundaţia Archewell a lui Harry şi Meghan, în vizorul...

Citeste mai mult»
insomnie

Băutura care te poate ține treaz noaptea

Citeste mai mult»
madonna

Madonna, dezvăluiri copleșitoare despre mama ei: „Era o...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Roman Polanski a fost achitat de o instanţă franceză în...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi soţia lui şi-au încheiat vizita în Nigeria

Citeste mai mult»
Jerry Seinfeld

Discursul lui Jerry Seinfeld la ceremonia de absolvire de...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic, primul mesaj de la internarea în spital:...

Citeste mai mult»
piersic

Starea de sănătate a lui Florin Piersic, uşor...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina Camilla a hrănit cai şi măgari cu ocazia unei...

Citeste mai mult»
bieber

Justin şi Hailey Bieber aşteaptă un copil

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a scăpat de problemele juridice pe care le avea...

Citeste mai mult»
Isabelle Huppert

Actriţa franceză Isabelle Huppert va prezida juriul...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic, internat cu o stare generală gravă, în...

Citeste mai mult»
 Greta Thunberg

Greta Thunberg, amendată pentru că a blocat intrarea în...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Actorul american Kevin Spacey, vizat de un nou proces la...

Citeste mai mult»
Florin Piersic

Florin Piersic, ”într-o evaluare complexă legată de...

Citeste mai mult»
met

Gala Met, o întâlnire de neratat a vedetelor, la New York

Citeste mai mult»
Jamala

Câştigătoarea Eurovision Jamala spune că Ucraina "nu-şi...

Citeste mai mult»
Eden Golan

Eden Golan, concurenta israeliană la Eurovision, speră să...

Citeste mai mult»
Meryl streep 2

Meryl Streep va primi un Palme d'Or onorific la ceremonia...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish anunţă turneul mondial „Hit Me Hard and Soft”

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey ripostează faţă de un documentar în care...

Citeste mai mult»

11 trucuri pentru a avea energie, fara sa bei cafea!

De în Sanatate 27 mai 2014
Vrei sa renunti la cafea si iti este teama ca vei avea nevoie de o perna la birou pentru a rezista? Iata cateva trucuri utile!

1. Porneste aerul conditionat! 

Un mediu in care temperatura este crescuta sporeste oboseala psihica. Asadar, cu cat este mai racoare, vei fi si tu mai alerta! 

2. Apa rece 

Aplica apa rece la incheieturi si dupa ureche pentru a inlatura moleseala. Bea apa la o temperatura acceptabil de rece si vei fi mai alerta. 

3. Posteste 

Organismul uman consuma energie in timpul digestiei. Daca incerci sa fii alerta, bea apa multa si amana masa imediat urmatoare. 

4. Fa pauze de exercitii 

Mergi putin sau fa miscari de incalzire. Iti vor energiza mintea si trupul cat ai clipi. 

5. Mesteca guma cu aroma menta 

Daca nu are zahar, nu iti va afecta dintii, insa te va tine ocupata. Aroma puternica de menta iti va alunga oboseala. 

6. Scrie 

Tine-ti mintea ocupata. Daca participi la o conferinta si abia reusesti sa nu adormi, ia notite. Astfel creierul tau nu va avea timp sa proceseze ca iti este somn. Daca e neaparat nevoie sa ramai alerta, fa liste de cumparaturi, planuri de viitor sau orice alta lista care sa te tina ocupata. 

6. Razi 

Citeste benzi desenate sau urmareste un filmulet amuzant. O sesiune zdravana de rasete iti stimuleaza mintea si te ajuta sa ramai alerta. 

7. Asculta muzica 

Un ritm alert iti va da energia necesara. 

8. Gadila-ti cerul gurii cu limba 

Poate suna ciudat si cu siguranta senzatia va fi una cat se pare de enervanta, insa te va scoate din starea de moleseala. 

9. Aprinde toate luminile 

Intunericul ajuta la instalarea starii de somnolenta, asa ca profita de toate sursele de lumina.

10. Trage-te de urechi 

Este o alta tactica pe cat de ciudata, pe atat de eficienta. Iti trezeste mintea cu stimuli deranjanti. 

11. Evita carbohidratii 

Pentru a nu simti acea stare de oboseala, stai departe de carne, paine si lactate. Consuma in schimb fructe, dar nu suficient cat sa te simti satula, fiindca procesul de digestie, asa cum spuneam mai sus, consuma energie si iti da o stare de somnolenta.

Citeste si:

VIDEO! Testul somnului: Afla cat de obosita esti

Spune-mi cate ore dormi ca sa iti spun ce dieta sa adopti

Tu dormi asa cu iubitul tau? 94% din cuplurile care fac asta sunt fericite!

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 mai