Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

10 rezoluții care te vor ajuta să dai un imbold carierei tale

De în Cariera 6 ian 2020

Sărbătorile s-au terminat, magazinele au rămas doar cu câteva produse pe raft, sălile de fitness au primit noi abonați, dar tu simți că ai ratat startul noului an...

Dacă vrei o schimbare sau măcar să pornești cu dreptul la job, atunci ar trebui să te concentrezi pe ce vrei să realizezi anul acesta și iată ce poți face ca să-ți fie bine.

1. Trezește-te mai devreme

Cine se trezește de dimineață, departe ajunge”, așa că renunță la nopțile nedormite sau pierdute prin cluburi în mijlocul săptămânii, dacă vrei să ai parte de o memorie mai bună și putere de concentrare mai mare. Conform specialiștilor, dacă dormi între 7-8 ore pe noapte, creierul tău se va putea odihni și va funcționa mai eficient. La început o să-ți fie greu să te trezești cu 1 oră sau 2 mai devreme, așa că pentru a face tranziția mai ușoară, pune alarma cu câte 15 minute mai devreme și vei fi surprinsă cât de multe lucruri vei realiza dimineața.

2. Fii mai organizată

Primul pas este să-ți organizezi timpul și pentru acest lucru ai nevoie de o agendă sau un calendar fie el fizic sau electronic. După ce îți vei organiza timpul, vei observa că de fapt faci mai multe lucruri decât înainte, în același număr de ore și ajungi astfel să fii mai puțin stresată, pentru că nu te mai îngrijorezi din cauza termenelor limită.

3. Fă sport

Poate părea ciudat, dar exercițiile fizice chiar îți oferă mai multă energie, deoarece îmbunătățesc circulația sângelui și sănătatea inimii. În plus, astfel diminuezi stresul, mai ales dacă adaugi în programul tău, 15 minute de cardio.

4. Stabilește-ți lunar un obiectiv

Este important să știi către ce te îndrepți, pentru că astfel îți menții motivația și te poți concentra mai ușor pe ce ai de făcut în fiecare zi. Începe ușor, programându-ți fiecare săptămână pe rând și vei ajunge în curând să ai răspunsul la întrebările: „cum te vezi peste 5 ani?” și „care sunt planurile tale pentru următorii 10 ani?”. Gândește-te mereu la unde anume vrei să fii la un moment dat și dacă ceea ce faci în acest moment te ajută să te îndrepți în acea direcție.

5. Lucrează mai eficient

În loc să te concentrezi pe a lucra din greu și a face mai multe ore suplimentare, gândește-te la cum poți lucra mai eficient și începe prin a-ți face o listă zilnică de treburi, dar scrie-le în ordinea importanței. Uită de treburile mărunte, ca să nu te lași copleșită de treabă. Prin alcătuirea unei liste, te vei putea concentra pe ce trebuie să faci de fapt și îți vei putea păstra motivația pe termen lung.

6. Folosește fiecare minut din zi

Ceea ce poți învăța cu siguranță de la toți oamenii de succes, este să nu-ți bați joc de timpul tău, pentru că timpul este o resursă prețioasă, pe care nu o poți lua înapoi. Deci nu pierde ore întregi pe lucruri inutile și verifică-ți permanent programul, astfel încât să realizezi doar lucruri ce te vor duce mai departe în viață.

7. Caută permanent să te îmbunătățești

Întotdeauna ai câte ceva de învățat, de la oricine, așa că acum, la început de an, întreabă-te ce mai poți învăța, care să te aducă mai aproape de obiectivul tău în viață. Înscrie-te la un curs, citește un articol pe zi, uită-te la clipuri motivaționale sau citește o carte de specialitate, toate acetse lucruri te vor învăța lecții de viață pe care le poți încorpora în rutina ta.

8. Descoperă-ți un hobby

Hobby-urile nu te fac să pierzi timpul ci prin faptul că te concentrezi pe un proiect care-ți face plăcere, reușești să te destresezi și înveți ceva nou. În plus, chiar dacă acum pare să fie ceva cu totul în al domeniu decât lucrezi tu, nu știi niciodată când și la ce te poate ajuta o abilitate deprinsă în timpul liber.

9. Plănuiește-ți o vacanță

Întreabă-te când ai avut ultima oară parte de o vacanță adevărată și dacă nu-ți poți răspunde singură imediat, înseamnă că a trecut prea mult timp, deci o escapadă de weekend este exact ce-ți trebuie ca să începi anul în forță. Gândește-te că atunci când lucrezi în continuu te simți adesea depășită de situație și obosită și chiar dacă e bine să lucrezi pentru îndeplinirea scopurilor tale, nu are nici un rost să faci așa ceva, dacă devii nefericită.

10. Devino mentor

Abilitățile de management sunt importante pentru orice carieră, așa că asumă-ți responsabilitatea de a fi mentorul unui student sau a unui coleg de muncă nou, deoarece chiar dacă și tu ești imperfectă, prin simpla activitate de a preda altora, vei învăța mai multe despre propria persoană și îți vei împământeni cunoștințele. În plus, cei de la birou vor conștientiza că exiști.

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar