piure de cartofi

Cum faci cel mai bun piure de cartofi cremos

Citeste mai mult»
ceai beneficii

De ce trebuie să pui lapte în ceai. Nutriționistul...

Citeste mai mult»
Geanina Ilies

Geanina Ilieș și-a făcut operație estetică la nas: "Îmi...

Citeste mai mult»
dieta mind

Dieta Mind, regimul de slăbire care face furori în...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 27 ianuarie. Racii ar putea să plece într-o...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Jane Fonda, recompensată cu premiul pentru întreaga...

Citeste mai mult»
Anna Lesko

Anna Lesko, mărturisiri sfâșietoare: ”Mama s-a îmbolnăvit...

Citeste mai mult»
Keira Knightley

Motivul incredibil pentru care actrița Keira Knightley...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Dr. Mihaela Bilic, adevărul despre alimentul care...

Citeste mai mult»
Florin Piersic

Florin Piersic, mesaj sfâșietor înainte de „marele 85”:”E...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 26 ianuarie. Zodia care are parte de succes...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop weekend 22-24 ianuarie. O zodie primește o veste...

Citeste mai mult»
relatie de cuplu

Cinci greșeli pe care trebuie să eviți să le faci în...

Citeste mai mult»
ceai de dafin

Cum să slăbești rapid, cu ajutorul unui ceai. Remediul...

Citeste mai mult»
Dorian Popa

Câți bani câștigă Dorian Popa din Youtube: ”Dacă mai ai...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish a lansat o piesă cântată cu Rosalia, parte...

Citeste mai mult»
mancare de gutui cu pui

Cum faci cea mai bună mâncare de gutui cu pui

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2021. Care sunt zodiile care vor trece prin...

Citeste mai mult»
Toni Grecu

Toni Grecu, internat după ce a fost diagnosticat cu...

Citeste mai mult»
zodii

Top trei zodii care au noroc de bani în 2021

Citeste mai mult»
smochine

Cel mai bun laxativ natural. Dr. Mihaela Bilic: ”Recunosc...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci alimente...

Citeste mai mult»
vitamina b12

Cum îți dai seama că ai deficit de vitamina B12....

Citeste mai mult»
cuplu

Încetează să le mai faci! Obiceiurile care îți pot...

Citeste mai mult»

Ce trebuie să știi despre noua tulpină a coronavirusului....

Citeste mai mult»
lupin

Un serial francez dedicat personajului Arsene Lupin, pe...

Citeste mai mult»
Andreea Antonescu

Andreea Antonescu, adevărul despre relația cu fiica ei:...

Citeste mai mult»
culorile anului 2021

Care sunt culorile anului 2021, alese de celebrul...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre coronavirus. Cât durează, de...

Citeste mai mult»
Emily Burghelea

Emily Burghelea a aflat sexul bebelușului: ”Mi-aș dori să...

Citeste mai mult»

Horoscop Chinezesc pentru 2021 - Zodiile nici NU VISEAZĂ...

Citeste mai mult»
ce sa mananci cand ai diaree

Ce să mănânci când te deranjezi la stomac: Acest fruct...

Citeste mai mult»

Cum iţi influenţează banalul paracetamol comportamentul

Citeste mai mult»

Poftă de PIPER? Ce înseamnă, de fapt, când organismul...

Citeste mai mult»

Există o explicaţie ştiinţifică pentru credinţa în Dumnezeu

Citeste mai mult»

Există o legătură surprinzătoare între fericire şi...

Citeste mai mult»
La ce sunt bune alunele de padure

De ce să consumi mai des ALUNE de pădure dacă ai diabet,...

Citeste mai mult»
De ce au cămilele cocoaşă?

Şi tu credeai asta despre CĂMILE? La ce foloseşte, de...

Citeste mai mult»

Adevărul despre dieta actriţei Rebel Wilson: A slăbit 20...

Citeste mai mult»

Arderea grăsimilor din corp este, de fapt, declanşată de...

Citeste mai mult»

10 rezoluții care te vor ajuta să dai un imbold carierei tale

De în Cariera 6 ian 2020

Sărbătorile s-au terminat, magazinele au rămas doar cu câteva produse pe raft, sălile de fitness au primit noi abonați, dar tu simți că ai ratat startul noului an...

Dacă vrei o schimbare sau măcar să pornești cu dreptul la job, atunci ar trebui să te concentrezi pe ce vrei să realizezi anul acesta și iată ce poți face ca să-ți fie bine.

1. Trezește-te mai devreme

Cine se trezește de dimineață, departe ajunge”, așa că renunță la nopțile nedormite sau pierdute prin cluburi în mijlocul săptămânii, dacă vrei să ai parte de o memorie mai bună și putere de concentrare mai mare. Conform specialiștilor, dacă dormi între 7-8 ore pe noapte, creierul tău se va putea odihni și va funcționa mai eficient. La început o să-ți fie greu să te trezești cu 1 oră sau 2 mai devreme, așa că pentru a face tranziția mai ușoară, pune alarma cu câte 15 minute mai devreme și vei fi surprinsă cât de multe lucruri vei realiza dimineața.

2. Fii mai organizată

Primul pas este să-ți organizezi timpul și pentru acest lucru ai nevoie de o agendă sau un calendar fie el fizic sau electronic. După ce îți vei organiza timpul, vei observa că de fapt faci mai multe lucruri decât înainte, în același număr de ore și ajungi astfel să fii mai puțin stresată, pentru că nu te mai îngrijorezi din cauza termenelor limită.

3. Fă sport

Poate părea ciudat, dar exercițiile fizice chiar îți oferă mai multă energie, deoarece îmbunătățesc circulația sângelui și sănătatea inimii. În plus, astfel diminuezi stresul, mai ales dacă adaugi în programul tău, 15 minute de cardio.

4. Stabilește-ți lunar un obiectiv

Este important să știi către ce te îndrepți, pentru că astfel îți menții motivația și te poți concentra mai ușor pe ce ai de făcut în fiecare zi. Începe ușor, programându-ți fiecare săptămână pe rând și vei ajunge în curând să ai răspunsul la întrebările: „cum te vezi peste 5 ani?” și „care sunt planurile tale pentru următorii 10 ani?”. Gândește-te mereu la unde anume vrei să fii la un moment dat și dacă ceea ce faci în acest moment te ajută să te îndrepți în acea direcție.

5. Lucrează mai eficient

În loc să te concentrezi pe a lucra din greu și a face mai multe ore suplimentare, gândește-te la cum poți lucra mai eficient și începe prin a-ți face o listă zilnică de treburi, dar scrie-le în ordinea importanței. Uită de treburile mărunte, ca să nu te lași copleșită de treabă. Prin alcătuirea unei liste, te vei putea concentra pe ce trebuie să faci de fapt și îți vei putea păstra motivația pe termen lung.

6. Folosește fiecare minut din zi

Ceea ce poți învăța cu siguranță de la toți oamenii de succes, este să nu-ți bați joc de timpul tău, pentru că timpul este o resursă prețioasă, pe care nu o poți lua înapoi. Deci nu pierde ore întregi pe lucruri inutile și verifică-ți permanent programul, astfel încât să realizezi doar lucruri ce te vor duce mai departe în viață.

7. Caută permanent să te îmbunătățești

Întotdeauna ai câte ceva de învățat, de la oricine, așa că acum, la început de an, întreabă-te ce mai poți învăța, care să te aducă mai aproape de obiectivul tău în viață. Înscrie-te la un curs, citește un articol pe zi, uită-te la clipuri motivaționale sau citește o carte de specialitate, toate acetse lucruri te vor învăța lecții de viață pe care le poți încorpora în rutina ta.

8. Descoperă-ți un hobby

Hobby-urile nu te fac să pierzi timpul ci prin faptul că te concentrezi pe un proiect care-ți face plăcere, reușești să te destresezi și înveți ceva nou. În plus, chiar dacă acum pare să fie ceva cu totul în al domeniu decât lucrezi tu, nu știi niciodată când și la ce te poate ajuta o abilitate deprinsă în timpul liber.

9. Plănuiește-ți o vacanță

Întreabă-te când ai avut ultima oară parte de o vacanță adevărată și dacă nu-ți poți răspunde singură imediat, înseamnă că a trecut prea mult timp, deci o escapadă de weekend este exact ce-ți trebuie ca să începi anul în forță. Gândește-te că atunci când lucrezi în continuu te simți adesea depășită de situație și obosită și chiar dacă e bine să lucrezi pentru îndeplinirea scopurilor tale, nu are nici un rost să faci așa ceva, dacă devii nefericită.

10. Devino mentor

Abilitățile de management sunt importante pentru orice carieră, așa că asumă-ți responsabilitatea de a fi mentorul unui student sau a unui coleg de muncă nou, deoarece chiar dacă și tu ești imperfectă, prin simpla activitate de a preda altora, vei învăța mai multe despre propria persoană și îți vei împământeni cunoștințele. În plus, cei de la birou vor conștientiza că exiști.

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 ian