Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

10 rezoluții care te vor ajuta să dai un imbold carierei tale

De în Cariera 6 ian 2020

Sărbătorile s-au terminat, magazinele au rămas doar cu câteva produse pe raft, sălile de fitness au primit noi abonați, dar tu simți că ai ratat startul noului an...

Dacă vrei o schimbare sau măcar să pornești cu dreptul la job, atunci ar trebui să te concentrezi pe ce vrei să realizezi anul acesta și iată ce poți face ca să-ți fie bine.

1. Trezește-te mai devreme

Cine se trezește de dimineață, departe ajunge”, așa că renunță la nopțile nedormite sau pierdute prin cluburi în mijlocul săptămânii, dacă vrei să ai parte de o memorie mai bună și putere de concentrare mai mare. Conform specialiștilor, dacă dormi între 7-8 ore pe noapte, creierul tău se va putea odihni și va funcționa mai eficient. La început o să-ți fie greu să te trezești cu 1 oră sau 2 mai devreme, așa că pentru a face tranziția mai ușoară, pune alarma cu câte 15 minute mai devreme și vei fi surprinsă cât de multe lucruri vei realiza dimineața.

2. Fii mai organizată

Primul pas este să-ți organizezi timpul și pentru acest lucru ai nevoie de o agendă sau un calendar fie el fizic sau electronic. După ce îți vei organiza timpul, vei observa că de fapt faci mai multe lucruri decât înainte, în același număr de ore și ajungi astfel să fii mai puțin stresată, pentru că nu te mai îngrijorezi din cauza termenelor limită.

3. Fă sport

Poate părea ciudat, dar exercițiile fizice chiar îți oferă mai multă energie, deoarece îmbunătățesc circulația sângelui și sănătatea inimii. În plus, astfel diminuezi stresul, mai ales dacă adaugi în programul tău, 15 minute de cardio.

4. Stabilește-ți lunar un obiectiv

Este important să știi către ce te îndrepți, pentru că astfel îți menții motivația și te poți concentra mai ușor pe ce ai de făcut în fiecare zi. Începe ușor, programându-ți fiecare săptămână pe rând și vei ajunge în curând să ai răspunsul la întrebările: „cum te vezi peste 5 ani?” și „care sunt planurile tale pentru următorii 10 ani?”. Gândește-te mereu la unde anume vrei să fii la un moment dat și dacă ceea ce faci în acest moment te ajută să te îndrepți în acea direcție.

5. Lucrează mai eficient

În loc să te concentrezi pe a lucra din greu și a face mai multe ore suplimentare, gândește-te la cum poți lucra mai eficient și începe prin a-ți face o listă zilnică de treburi, dar scrie-le în ordinea importanței. Uită de treburile mărunte, ca să nu te lași copleșită de treabă. Prin alcătuirea unei liste, te vei putea concentra pe ce trebuie să faci de fapt și îți vei putea păstra motivația pe termen lung.

6. Folosește fiecare minut din zi

Ceea ce poți învăța cu siguranță de la toți oamenii de succes, este să nu-ți bați joc de timpul tău, pentru că timpul este o resursă prețioasă, pe care nu o poți lua înapoi. Deci nu pierde ore întregi pe lucruri inutile și verifică-ți permanent programul, astfel încât să realizezi doar lucruri ce te vor duce mai departe în viață.

7. Caută permanent să te îmbunătățești

Întotdeauna ai câte ceva de învățat, de la oricine, așa că acum, la început de an, întreabă-te ce mai poți învăța, care să te aducă mai aproape de obiectivul tău în viață. Înscrie-te la un curs, citește un articol pe zi, uită-te la clipuri motivaționale sau citește o carte de specialitate, toate acetse lucruri te vor învăța lecții de viață pe care le poți încorpora în rutina ta.

8. Descoperă-ți un hobby

Hobby-urile nu te fac să pierzi timpul ci prin faptul că te concentrezi pe un proiect care-ți face plăcere, reușești să te destresezi și înveți ceva nou. În plus, chiar dacă acum pare să fie ceva cu totul în al domeniu decât lucrezi tu, nu știi niciodată când și la ce te poate ajuta o abilitate deprinsă în timpul liber.

9. Plănuiește-ți o vacanță

Întreabă-te când ai avut ultima oară parte de o vacanță adevărată și dacă nu-ți poți răspunde singură imediat, înseamnă că a trecut prea mult timp, deci o escapadă de weekend este exact ce-ți trebuie ca să începi anul în forță. Gândește-te că atunci când lucrezi în continuu te simți adesea depășită de situație și obosită și chiar dacă e bine să lucrezi pentru îndeplinirea scopurilor tale, nu are nici un rost să faci așa ceva, dacă devii nefericită.

10. Devino mentor

Abilitățile de management sunt importante pentru orice carieră, așa că asumă-ți responsabilitatea de a fi mentorul unui student sau a unui coleg de muncă nou, deoarece chiar dacă și tu ești imperfectă, prin simpla activitate de a preda altora, vei învăța mai multe despre propria persoană și îți vei împământeni cunoștințele. În plus, cei de la birou vor conștientiza că exiști.

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul