zodii

Horoscop 28 ianuarie 2022: Aceste zodii au noroc din plin...

Citeste mai mult»
Dan Negru

Dan Negru, prima apariție la TV după ce a intrat în...

Citeste mai mult»
cuplu

Greșelile care distrug chiar și cele mai puternice relații

Citeste mai mult»
cafea

De ce e bine să bei cafea înainte de somnul de după-amiază

Citeste mai mult»
orez cu lapte

Cum faci cea mai bună budincă de orez cu lapte

Citeste mai mult»
Elton John

Elton John este bolnav de Covid-19. Care este starea de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 ianuarie 2022: Leii au parte de succes,...

Citeste mai mult»
Nicole Cherry

Nicole Cherry, schimbare drastică de look. Artista și-a...

Citeste mai mult»
madsen

Actorul Michael Madsen a anunţat moartea fiului său...

Citeste mai mult»
pantofi

Pantofi în trend 2022, de care toate femeile au nevoie în...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 26 ianuarie 2022: Berbecii pot avea parte de...

Citeste mai mult»
Pfizer

Pfizer-BioNTech a început studiile clinice pentru un...

Citeste mai mult»
Evan Rachel

Actriţa Evan Rachel Wood îl acuză de viol pe Marilyn...

Citeste mai mult»
chanel

Moment spectaculos pe podium. Charlotte Casiraghi a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 ianuarie 2022: Berbecii trec prin momente...

Citeste mai mult»
Amalia Năstase

Cum a reușit Amalia Năstase să slăbească zeci de...

Citeste mai mult»
Manfred Thierry Mugler

Doliu în lumea modei. Un creator de modă celebru s-a...

Citeste mai mult»
Priyanka Chopra şi Nick Jonas

Priyanka Chopra şi Nick Jonas au devenit părinţi pentru...

Citeste mai mult»
Salată cu roșii, brânză și avocado

Salată cu roșii, brânză și avocado. E pur și simplu...

Citeste mai mult»
Andreea Marin

Andreea Marin a slăbit 3 kilograme într-o săptămână. Ce...

Citeste mai mult»
vaccin

A treia doză de vaccin de la Pfizer protejează împotriva...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a anunţat în lacrimi că şi-a amânat rezidenţa din...

Citeste mai mult»
fem

5 sfaturi pentru a-ți deschide propriul coafor în 2022

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears îi cere surorii sale să nu mai facă uz de...

Citeste mai mult»
suc de telina

Băutura preferată a Elenei Gheorghe. De ce ar trebui să o...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 ianuarie 2022: Balanțele câștigă bani, Racii...

Citeste mai mult»
humus

Cum faci cel mai bun humus de casă

Citeste mai mult»
Beatrice

Beatrice Olaru, câștigatoare ”Exatlon”, este însărcinată...

Citeste mai mult»
Gaspard Ulliel

Un actor celebru, câştigător a două premii César, a murit...

Citeste mai mult»
Cristina Cioran

Cristina Cioran se pregătește să devină din nou mamă, la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cazurile uşoare de COVID-19 pot provoca probleme de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 ianuarie 2022: Gemenii au succes în plan...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum știi că ai găsit bărbatul cu care merită să te...

Citeste mai mult»
celine dion

Celine Dion anulează finalul etapei nord-americane a...

Citeste mai mult»
Kanye West

Ye (Kanye West), acuzat că ar fi lovit cu pumnul un fan...

Citeste mai mult»
Bella Hadid

Bella Hadid şi-a apărat decizia de a posta pe social...

Citeste mai mult»
trucuri

Top șapte trucuri psihologice care te vor ajuta să ai...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion a anulat date din turneul nord-american din...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a predat telefonul său poliţiei, în cadrul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry vrea să beneficieze din nou de protecţia...

Citeste mai mult»

10 rezoluții care te vor ajuta să dai un imbold carierei tale

De în Cariera 6 ian 2020

Sărbătorile s-au terminat, magazinele au rămas doar cu câteva produse pe raft, sălile de fitness au primit noi abonați, dar tu simți că ai ratat startul noului an...

Dacă vrei o schimbare sau măcar să pornești cu dreptul la job, atunci ar trebui să te concentrezi pe ce vrei să realizezi anul acesta și iată ce poți face ca să-ți fie bine.

1. Trezește-te mai devreme

Cine se trezește de dimineață, departe ajunge”, așa că renunță la nopțile nedormite sau pierdute prin cluburi în mijlocul săptămânii, dacă vrei să ai parte de o memorie mai bună și putere de concentrare mai mare. Conform specialiștilor, dacă dormi între 7-8 ore pe noapte, creierul tău se va putea odihni și va funcționa mai eficient. La început o să-ți fie greu să te trezești cu 1 oră sau 2 mai devreme, așa că pentru a face tranziția mai ușoară, pune alarma cu câte 15 minute mai devreme și vei fi surprinsă cât de multe lucruri vei realiza dimineața.

2. Fii mai organizată

Primul pas este să-ți organizezi timpul și pentru acest lucru ai nevoie de o agendă sau un calendar fie el fizic sau electronic. După ce îți vei organiza timpul, vei observa că de fapt faci mai multe lucruri decât înainte, în același număr de ore și ajungi astfel să fii mai puțin stresată, pentru că nu te mai îngrijorezi din cauza termenelor limită.

3. Fă sport

Poate părea ciudat, dar exercițiile fizice chiar îți oferă mai multă energie, deoarece îmbunătățesc circulația sângelui și sănătatea inimii. În plus, astfel diminuezi stresul, mai ales dacă adaugi în programul tău, 15 minute de cardio.

4. Stabilește-ți lunar un obiectiv

Este important să știi către ce te îndrepți, pentru că astfel îți menții motivația și te poți concentra mai ușor pe ce ai de făcut în fiecare zi. Începe ușor, programându-ți fiecare săptămână pe rând și vei ajunge în curând să ai răspunsul la întrebările: „cum te vezi peste 5 ani?” și „care sunt planurile tale pentru următorii 10 ani?”. Gândește-te mereu la unde anume vrei să fii la un moment dat și dacă ceea ce faci în acest moment te ajută să te îndrepți în acea direcție.

5. Lucrează mai eficient

În loc să te concentrezi pe a lucra din greu și a face mai multe ore suplimentare, gândește-te la cum poți lucra mai eficient și începe prin a-ți face o listă zilnică de treburi, dar scrie-le în ordinea importanței. Uită de treburile mărunte, ca să nu te lași copleșită de treabă. Prin alcătuirea unei liste, te vei putea concentra pe ce trebuie să faci de fapt și îți vei putea păstra motivația pe termen lung.

6. Folosește fiecare minut din zi

Ceea ce poți învăța cu siguranță de la toți oamenii de succes, este să nu-ți bați joc de timpul tău, pentru că timpul este o resursă prețioasă, pe care nu o poți lua înapoi. Deci nu pierde ore întregi pe lucruri inutile și verifică-ți permanent programul, astfel încât să realizezi doar lucruri ce te vor duce mai departe în viață.

7. Caută permanent să te îmbunătățești

Întotdeauna ai câte ceva de învățat, de la oricine, așa că acum, la început de an, întreabă-te ce mai poți învăța, care să te aducă mai aproape de obiectivul tău în viață. Înscrie-te la un curs, citește un articol pe zi, uită-te la clipuri motivaționale sau citește o carte de specialitate, toate acetse lucruri te vor învăța lecții de viață pe care le poți încorpora în rutina ta.

8. Descoperă-ți un hobby

Hobby-urile nu te fac să pierzi timpul ci prin faptul că te concentrezi pe un proiect care-ți face plăcere, reușești să te destresezi și înveți ceva nou. În plus, chiar dacă acum pare să fie ceva cu totul în al domeniu decât lucrezi tu, nu știi niciodată când și la ce te poate ajuta o abilitate deprinsă în timpul liber.

9. Plănuiește-ți o vacanță

Întreabă-te când ai avut ultima oară parte de o vacanță adevărată și dacă nu-ți poți răspunde singură imediat, înseamnă că a trecut prea mult timp, deci o escapadă de weekend este exact ce-ți trebuie ca să începi anul în forță. Gândește-te că atunci când lucrezi în continuu te simți adesea depășită de situație și obosită și chiar dacă e bine să lucrezi pentru îndeplinirea scopurilor tale, nu are nici un rost să faci așa ceva, dacă devii nefericită.

10. Devino mentor

Abilitățile de management sunt importante pentru orice carieră, așa că asumă-ți responsabilitatea de a fi mentorul unui student sau a unui coleg de muncă nou, deoarece chiar dacă și tu ești imperfectă, prin simpla activitate de a preda altora, vei învăța mai multe despre propria persoană și îți vei împământeni cunoștințele. În plus, cei de la birou vor conștientiza că exiști.

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 ian