Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

10 rezoluții care te vor ajuta să dai un imbold carierei tale

De în Cariera 6 ian 2020

Sărbătorile s-au terminat, magazinele au rămas doar cu câteva produse pe raft, sălile de fitness au primit noi abonați, dar tu simți că ai ratat startul noului an...

Dacă vrei o schimbare sau măcar să pornești cu dreptul la job, atunci ar trebui să te concentrezi pe ce vrei să realizezi anul acesta și iată ce poți face ca să-ți fie bine.

1. Trezește-te mai devreme

Cine se trezește de dimineață, departe ajunge”, așa că renunță la nopțile nedormite sau pierdute prin cluburi în mijlocul săptămânii, dacă vrei să ai parte de o memorie mai bună și putere de concentrare mai mare. Conform specialiștilor, dacă dormi între 7-8 ore pe noapte, creierul tău se va putea odihni și va funcționa mai eficient. La început o să-ți fie greu să te trezești cu 1 oră sau 2 mai devreme, așa că pentru a face tranziția mai ușoară, pune alarma cu câte 15 minute mai devreme și vei fi surprinsă cât de multe lucruri vei realiza dimineața.

2. Fii mai organizată

Primul pas este să-ți organizezi timpul și pentru acest lucru ai nevoie de o agendă sau un calendar fie el fizic sau electronic. După ce îți vei organiza timpul, vei observa că de fapt faci mai multe lucruri decât înainte, în același număr de ore și ajungi astfel să fii mai puțin stresată, pentru că nu te mai îngrijorezi din cauza termenelor limită.

3. Fă sport

Poate părea ciudat, dar exercițiile fizice chiar îți oferă mai multă energie, deoarece îmbunătățesc circulația sângelui și sănătatea inimii. În plus, astfel diminuezi stresul, mai ales dacă adaugi în programul tău, 15 minute de cardio.

4. Stabilește-ți lunar un obiectiv

Este important să știi către ce te îndrepți, pentru că astfel îți menții motivația și te poți concentra mai ușor pe ce ai de făcut în fiecare zi. Începe ușor, programându-ți fiecare săptămână pe rând și vei ajunge în curând să ai răspunsul la întrebările: „cum te vezi peste 5 ani?” și „care sunt planurile tale pentru următorii 10 ani?”. Gândește-te mereu la unde anume vrei să fii la un moment dat și dacă ceea ce faci în acest moment te ajută să te îndrepți în acea direcție.

5. Lucrează mai eficient

În loc să te concentrezi pe a lucra din greu și a face mai multe ore suplimentare, gândește-te la cum poți lucra mai eficient și începe prin a-ți face o listă zilnică de treburi, dar scrie-le în ordinea importanței. Uită de treburile mărunte, ca să nu te lași copleșită de treabă. Prin alcătuirea unei liste, te vei putea concentra pe ce trebuie să faci de fapt și îți vei putea păstra motivația pe termen lung.

6. Folosește fiecare minut din zi

Ceea ce poți învăța cu siguranță de la toți oamenii de succes, este să nu-ți bați joc de timpul tău, pentru că timpul este o resursă prețioasă, pe care nu o poți lua înapoi. Deci nu pierde ore întregi pe lucruri inutile și verifică-ți permanent programul, astfel încât să realizezi doar lucruri ce te vor duce mai departe în viață.

7. Caută permanent să te îmbunătățești

Întotdeauna ai câte ceva de învățat, de la oricine, așa că acum, la început de an, întreabă-te ce mai poți învăța, care să te aducă mai aproape de obiectivul tău în viață. Înscrie-te la un curs, citește un articol pe zi, uită-te la clipuri motivaționale sau citește o carte de specialitate, toate acetse lucruri te vor învăța lecții de viață pe care le poți încorpora în rutina ta.

8. Descoperă-ți un hobby

Hobby-urile nu te fac să pierzi timpul ci prin faptul că te concentrezi pe un proiect care-ți face plăcere, reușești să te destresezi și înveți ceva nou. În plus, chiar dacă acum pare să fie ceva cu totul în al domeniu decât lucrezi tu, nu știi niciodată când și la ce te poate ajuta o abilitate deprinsă în timpul liber.

9. Plănuiește-ți o vacanță

Întreabă-te când ai avut ultima oară parte de o vacanță adevărată și dacă nu-ți poți răspunde singură imediat, înseamnă că a trecut prea mult timp, deci o escapadă de weekend este exact ce-ți trebuie ca să începi anul în forță. Gândește-te că atunci când lucrezi în continuu te simți adesea depășită de situație și obosită și chiar dacă e bine să lucrezi pentru îndeplinirea scopurilor tale, nu are nici un rost să faci așa ceva, dacă devii nefericită.

10. Devino mentor

Abilitățile de management sunt importante pentru orice carieră, așa că asumă-ți responsabilitatea de a fi mentorul unui student sau a unui coleg de muncă nou, deoarece chiar dacă și tu ești imperfectă, prin simpla activitate de a preda altora, vei învăța mai multe despre propria persoană și îți vei împământeni cunoștințele. În plus, cei de la birou vor conștientiza că exiști.

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 ian