Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»

10 obiceiuri de care trebuie să scapi, ca să-ți fie mai bine

De în Sanatate 14 sep 2018

Când te gândești la obiceiuri dăunătoare, de obicei, îți vin în minte fumatul, drogurile, alcoolul și fast-food-ul, dar există unele pe care mulți oameni le au și nu realizează că le fac rău sau îi enervează pe cei din jur.

Iată o selecție de obiceiuri banale, care sunt de fapt mai dăunătoare decât credeai.

1. Dormi îmbrăcată

Este o ideea proastă să dormi îmbrăcată, deoarece tricourile strâmte influențează circulația sanguină și vei ajunge să te încingi prea tare și să nu te simți bine. Chiar dacă nu te trezești, calitatea somnului tău va fi afectată.

2. Îți perii prea tare dinții

S-ar putea să ți se pară că dacă apeși mai tare cureți mai bine, dar asupra dinților trebuie să aplici fix cât să simți că perii periuței de dinți ating gingiile. Dacă îți împingi gingiile, atunci deja pui prea multă presiune și îți afectezi puțin câte puțin smalțul dinților.

3. Multitasking

Doar unele femei pot fi multitasking, respectiv 2% din populația lumii, deci nu încerca să faci mai multe lucruri în același timp decât dacă ești foarte sigură că faci parte dintre ele. Concentrează-te să faci bine câte un singur lucru pe rând și vei vedea că devii rapid mai eficientă.  

4. Faci o obsesie din lucruri ce nu țin de tine

Ține cont de faptul că nu poți schimba ceea ce fac ceilalți și dacă te streszi prea tare din această cauză îți vei face doar ție însăți rău. Folosește-ți timpul și energia pentru a te dezvolta și a deveni cea mai bună variantă a ta. Nu trebuie să fii indiferentă la ce se întâmplă în jurul tău ci doar să nu te mai agiți atât de tare, deoarece prietenii și familia ta au nevoie de tine fericită și sănătoasă.

5. Exagerezi

Exagerarea este strâns legată de punctul anterior. Stresul constant eliberează prea mulți hormoni care sunt responsabili de tot felul de probleme psihice, printre care anxietate, depresie, dar și probleme gastrointestinale și afecțiuni ale inimii. Trebuie doar să-ți spui singură un mesaj de încurajare și să găsești ceva, o activitate, o melodie, o carte sau o persoană care să te readucă cu picioarele pe pământ și să te relaxeze.

6. Amânarea

Mulți dintre noi amânăm adesea lucrurile din diverse motive, dar dacă acest obicei scapă de sub control și tot amâni ceea ce ai de făcut pentru o altă zi sau pe veșnicul mai târziu, s-ar putea să ai parte de probleme la școală sau locul de muncă.

7. Limbaj corporal negativ

Cu toții ne bazăm pe ceea ce vedem, iar experții cred că majoritatea comunicării interumane este bazată de fapt pe limbajul non-verbal. Analizează-te un pic și încearcă să vezi dacă obișnuiești să stai cocoșată, cu mâinile încrucișate sau să te încrunți, deoarece toate acestea pot fi interpretate greșit.

8. Iei mereu analgezice

Când sunt folosite fără prescripție medicală, analgezicele pot provoca mai multe probleme de sănătate decât rezolvă, cum ar fi schimbarea stării de dispoziție, pierderi de memorie, slăbirea capacității de concentrare și reacții mai lente. În plus, aceste simptome trec neobservate, de cele mai multe ori, deoarece au loc treptat. Combinațiile de medicamentele nepotrivite provoacă ulcer și sângerări interne.

9. Porți zilnic tocuri înalte și șlapi

Deși tocurile înalte arată bine, fac piciorul mai lung și te fac să te simți mai frumoasă și elegantă, ține cont de faptul că purtate în fiecare zi, pe perioade mai lungi de timp, dăunează sănătății, întrucât poziția corporală este modificată și se pune mai multă presiune pe genunchi. Chiar dacă șlapii sunt exact opusul, pentru că au talpa absolut plată, nu oferă suficient suport piciorului, care este lăsat să alunece înt-o parte, iar greutatea de pe glezne este mărită.

10. Înlocuiești micul dejun cu un smoothie

Nutriționiștii avertizează în privința faptului că smoothie-urile sunt alcătuite mai mult din fructe, apă și lapte, ceea ce înseamnă că au prea mult zahăr într-o porție. Deși fructele sunt cu siguranță bune pentru sănătate, dacă mănânci prea mult odată îți crește glicemia și ajungi să te îngrași, deci moderația este cheia în toate.

Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 iul