Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

10 alimente și băuturi care te scapă de retenția de apă

De în Sanatate 12 iul 2018

Retenția de apă, cunoscută și ca edem, apare atunci când fluidul se acumulează în organism și provoacă umflarea mâinilor, a picioarelor și a gleznelor. De asemenea, femeile pot observa tendinţa către o retenție de apă sporită și în timpul sarcinii sau înainte de menstră.

În cazurile în care umflăturile sunt moderate și nu există motive serioase de îngrijorare, cum ar fi alte boli mai grave, este recomandată includerea în alimentație a următoarelor 10 alimente și băuturi, pentru că acestea funcționează precum diuretice naturale, care te ajută să scapi de surplusul de apă din organism, care are mai multe motive, dar cele mai multe dintre ele sunt inofensive.

1. Castraveții

Castraveții sunt bogați în apă și conțin nutrienți care ajută la drenarea acidului uric din rinichi. Ei mai conțin și acid cafeic, care ajută la eliminarea retenției de apă. În plus, pentru că au puține calorii, castraveții reprezintă o opțiune bună de gustare pentru cei care țin dietă.

2. Merișoare

Merișoarele sunt bogate în antioxidanți și vitamina C, care ajută în drenaj și protejează celulele de acțiunea toxinelor și radicalilor liberi, produși de organism în timpul procesului de metabolizare.

3. Pepenele roșu

Pepenele conține 92% apă și numeroase minerale și vitamine cu proprietăți diuretice.

4. Țelina

Țelina deține un compus numit cumarină, care ajută la curățarea organismului prin expulzarea sub formă de urină a fluidelor nedorite. În plus, această legumă ajută la digestie și previne tensiunea arterială.

5. Ghimbir

Ghimbirul este considerat unul dintre cele mai eficiente diuretice, deoarece ajută digestia și elimină toxinele din organism.

6. Morcovii

Morcovii sunt bogați în antioxidanți și vitamine, drept pentru care facilitează detoxifierea organismului. Datorită conținutului mare de potasiu, morcovii ajută la menținerea în limite normale a colesterolului și a glicemiei.

7. Scorțișoară

Scorțișoara conține crom, care ține sub control apetitul și întărește sistemul imunitar, toate acestea în timp ce ajută la procesul de eliminare a toxinelor.

8. Sparanghel

Sparanghelul are o mare cantitate de potasiu, ce ajută la prevenirea retenției de apă.

9. Ceai verde

Ceaiul verde este un diuretic natural și cercetările au arătat că cine bea regulat ceai verde are cu 19% mai puțină grăsime în corp.

10. Mușețel

Mușețelul este cunoscut pentru proprietățile sale diuretice și în Europa, extractul de mușețel este folosit pentru a trata mai multe afecțiuni medicale, iar în Germania a fost aprobat oficial pe lista de alimente care reduc retenția de apă.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 iul