chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Yoga, secretul unei vieti sexuale implinite

De în Dragoste & Sex 30 iun 2011
Exercitiile de yoga sunt bune pentru relaxarea corpului si nu numai. Mai nou aceste exercitii iti fac un corp suplu si iti dau o mai mare mobilitae, de care poti profita din plin in dormitor. Iti da o stare de libertate, care te ajuta sa fii mai jucausa in pat.

In prezent yoga este o metoda practicata atat de femei cat si de barbati, pentru ca si-a dovedit eficienta in mentinerea in forma, iti intareste musculatura, iti da o mai mare flexibilitate si te elibereaza de stres. Dar poate chiar sa iti imbunatateasca viata sexuala? Bineinteles! Exercitiile de yoga iti confera beneficii emotionale si fizice, care iti influenteaza mai departe activitatea sexuala. 

Iata cinci motive pentru care ar trebui sa recurgi la yoga si descopera cum iti poti imbunatati viata sexuala prin aceste exercitii

Creste sensibilitatea

Practicare exercitiilor yoga iti mareste sensibilitatea la nivelul corpului si fiecare pozitie te poate invata cum sa savurezi mai bine fiecare atingere. Anumite exercitii iti cresc circulatia sanguina, iar unele pozitii iti stimuleaza zona pelvisului si iti aprinde flacara sexuala. Flacara mentinuta si de atingerile partenerului iti creste sensibilitatea si iti stimuleaza dorinta.

O cale mai usoara spre orgasm

Exercitiile iti tonifica si iti intaresc musculatura intregului corp, printre care si partea inferioara a corpului, zona pelviana. Iar pe masura ce faci tot mai multe exercitii corpul tau capata o mai mare elasticitate. Astfel in timpul actului sexual ai contractii mai puternice, ceea ce te poate duce spre un orgasm intens si cu scantei.

Iti creste nivelul de sine

Momentele de relaxare deplina cand te concentrezi doar asupra respiratiei este un moment propice de a deveni contienta de tine, de nevoile tale si de corpul tau. Poti folosi aceste exercitii si atunci cand esti alaturi de partenerul tau pentru o comunicare profunda, la un alt nivel, dincolo de partea fizica. Apoi avand acea incredere in tine insati iti poti dezvalui dorintele in fata lui, iar asta nu poate decat sa te faca sa te simti mai bine, atat sexual cat si psihologic.

Te scapa de durerile neplacute

Unele femei se confrunta cu dureri in timpul actului sexual, ceea ce nu iti face placere nici tie nici partenerului tau. Mai mult, aceste dureri fac orgasmul mult mai dificil de atins. Intreaga seara sexi se va transforma intr-un exercitiu fizic epuizant. Insa exercitiile de yoga iti pot relaxa muschii, eliberand acea tensiune din partea de jos, lasandu-te sa te bucuri de o noapte magica.

Iti starneste dorinta sexuala

Anumite pozitii, precum cea a triunghiului si pozitia in unghi sunt eficiente in stimularea centrilor energetici, cunoscuti sub numele de chakra. Aceste puncte energetice sunt situate de-a lungul coloanei vertebrale si sunt puncte esentiale ale sistemului nervos. In practicile yoga atunci cand aceste chakra sunt in "armonie" si viata sexuala va fi influentata intr-un mod pozitiv. Cele trei chakra sexulae sunt situate astfel: in zona pirineului, in partea centrala din zona de jos a abdomenului si cel de-al treilea centru in mijlocul pieptului. Iar exercitiile yoga implica tocmai aceste trei zone ale corpului care te elibereaza de inhibitiile sexuale si iti da o deschidere, iti da o stare de bine si iti starneste cheful pentru mici jocuri sexuale care iti vor incita partenerul.

Iata doua pozitii care iti poate creste entuziasmul in dormitor

Pozitia 1

Acest exercitiu iti creste nivelul sangelui si te stimuleaza.

Stai intinsa pe spate, cu fata in sus si picioarele departate. Tine varful picioarelor intinse si apleaca-te in fata cat poti de mult. Inspira si expira de 10 ori dupa care revin-o in pozitia initiala.

Pozitia 2

Acest exercitiu te elibereaza de stres si oboseala, doua dintre cauzele principale ale unei activitati sexuale reduse.

Aseaza-te in genunchi si cu mana prinde-ti talpa piciorului si lasa-te pe spate. Ramai asa pana la 10 inspirari dupa care revin-o in pozitia initiala.

Tag-uri: ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dragoste & Sex
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar