lidia buble

Lidia Buble a slăbit 8 kilograme la „Sunt celebru,...

Citeste mai mult»
Andra

Andra va cânta în prima zi de concerte de la Târgul de...

Citeste mai mult»
Irene Cara

Irene Cara, cântăreaţa celebră pentru melodiile din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a revenit pe reţelele de socializare şi a...

Citeste mai mult»
Tartă cu ciocolată și caramel sărat

Tartă cu ciocolată și caramel sărat, un desert pe care...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk anunţă restabilirea conturilor de Twitter...

Citeste mai mult»
Armin Van Buuren

Armin Van Buuren revine la Festivalul Untold după o pauză...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 25 noiembrie 2022: Berbecii au probleme în...

Citeste mai mult»
nosfe

Soția lui Nosfe, mesaj sfâșietor pe rețelele sociale:...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina consoartă Camilla a donat zeci de ursuleţi...

Citeste mai mult»
sobolan

Poliţia din India spune că şobolanii au mâncat 200 kg de...

Citeste mai mult»
gemeni

Gemeni născuţi în Tennessee din embrioni congelaţi în...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez și-a înlocuit poza de profil de pe...

Citeste mai mult»
gogosi

Cele mai bune gogoși de post. Ingredientul pe care...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că va candida la alegerile...

Citeste mai mult»
fulgi

De ce este bine să mănânci fulgi de ovăz în fiecare...

Citeste mai mult»
Florence Welch

Florence Welch îşi anulează turneul din Marea Britanie...

Citeste mai mult»
hartie

Hârtia igienică, un nou instrument pentru prevenirea...

Citeste mai mult»
culita

Culiţă Sterp, cercetat şi pentru conducerea unui vehicul...

Citeste mai mult»
ghete

De ce sunt ghetele din piele cea mai bună alegere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 22 noiembrie 2022: Racii sunt vulnerabili,...

Citeste mai mult»
sonia argint

Sonia Argint a divorțat în secret de Horațiu Ionescu:...

Citeste mai mult»
Hengameh Ghaziani

Actriţa Hengameh Ghaziani a fost arestată pentru că şi-a...

Citeste mai mult»
ronaldo

Cristiano Ronaldo şi Lionel Messi, fotografiaţi de Annie...

Citeste mai mult»
ghete

Negre sau maro? Ce ghete de iarnă pentru femei sunt...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 18 noiembrie 2022: Berbecii trebuie să comunice...

Citeste mai mult»
Adnan Otkar

Un celebru teleevanghelist a fost condamnat la 8.658 de...

Citeste mai mult»
pasager

Momentul în care un pilot de avion se apleacă pe...

Citeste mai mult»
culita

Interpretul de manele Culiţă Sterp, cercetat sub control...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Dieta înainte de Crăciun. Mihaela Bilic, trucuri...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble a primit un an de zile de închisoare cu...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Prezentatorul american Jay Leno a primit grefe de piele...

Citeste mai mult»
Theo Rose

Theo Rose este însărcinată. Primele declarații făcute de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 16 noiembrie 2022: Persoanele născute în zodia...

Citeste mai mult»

Momentul în care Harry Styles a fost lovit în ochi cu o...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, vizat de noi acuzaţii de agresiune sexuală

Citeste mai mult»
Jeff Bezos

Jeff Bezos anunţă că îşi va dona încă din timpul vieţii...

Citeste mai mult»
Jim Carrey

Actorul Jim Carrey şi scriitoarea Margaret Atwood,...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Jay Leno s-a ales cu arsuri grave în urma unui incendiu...

Citeste mai mult»
covid-19

Reinfectarea cu SARS-CoV-2 este mai riscantă decât...

Citeste mai mult»

Yoga, secretul unei vieti sexuale implinite

De în Dragoste & Sex 30 iun 2011
Exercitiile de yoga sunt bune pentru relaxarea corpului si nu numai. Mai nou aceste exercitii iti fac un corp suplu si iti dau o mai mare mobilitae, de care poti profita din plin in dormitor. Iti da o stare de libertate, care te ajuta sa fii mai jucausa in pat.

In prezent yoga este o metoda practicata atat de femei cat si de barbati, pentru ca si-a dovedit eficienta in mentinerea in forma, iti intareste musculatura, iti da o mai mare flexibilitate si te elibereaza de stres. Dar poate chiar sa iti imbunatateasca viata sexuala? Bineinteles! Exercitiile de yoga iti confera beneficii emotionale si fizice, care iti influenteaza mai departe activitatea sexuala. 

Iata cinci motive pentru care ar trebui sa recurgi la yoga si descopera cum iti poti imbunatati viata sexuala prin aceste exercitii

Creste sensibilitatea

Practicare exercitiilor yoga iti mareste sensibilitatea la nivelul corpului si fiecare pozitie te poate invata cum sa savurezi mai bine fiecare atingere. Anumite exercitii iti cresc circulatia sanguina, iar unele pozitii iti stimuleaza zona pelvisului si iti aprinde flacara sexuala. Flacara mentinuta si de atingerile partenerului iti creste sensibilitatea si iti stimuleaza dorinta.

O cale mai usoara spre orgasm

Exercitiile iti tonifica si iti intaresc musculatura intregului corp, printre care si partea inferioara a corpului, zona pelviana. Iar pe masura ce faci tot mai multe exercitii corpul tau capata o mai mare elasticitate. Astfel in timpul actului sexual ai contractii mai puternice, ceea ce te poate duce spre un orgasm intens si cu scantei.

Iti creste nivelul de sine

Momentele de relaxare deplina cand te concentrezi doar asupra respiratiei este un moment propice de a deveni contienta de tine, de nevoile tale si de corpul tau. Poti folosi aceste exercitii si atunci cand esti alaturi de partenerul tau pentru o comunicare profunda, la un alt nivel, dincolo de partea fizica. Apoi avand acea incredere in tine insati iti poti dezvalui dorintele in fata lui, iar asta nu poate decat sa te faca sa te simti mai bine, atat sexual cat si psihologic.

Te scapa de durerile neplacute

Unele femei se confrunta cu dureri in timpul actului sexual, ceea ce nu iti face placere nici tie nici partenerului tau. Mai mult, aceste dureri fac orgasmul mult mai dificil de atins. Intreaga seara sexi se va transforma intr-un exercitiu fizic epuizant. Insa exercitiile de yoga iti pot relaxa muschii, eliberand acea tensiune din partea de jos, lasandu-te sa te bucuri de o noapte magica.

Iti starneste dorinta sexuala

Anumite pozitii, precum cea a triunghiului si pozitia in unghi sunt eficiente in stimularea centrilor energetici, cunoscuti sub numele de chakra. Aceste puncte energetice sunt situate de-a lungul coloanei vertebrale si sunt puncte esentiale ale sistemului nervos. In practicile yoga atunci cand aceste chakra sunt in "armonie" si viata sexuala va fi influentata intr-un mod pozitiv. Cele trei chakra sexulae sunt situate astfel: in zona pirineului, in partea centrala din zona de jos a abdomenului si cel de-al treilea centru in mijlocul pieptului. Iar exercitiile yoga implica tocmai aceste trei zone ale corpului care te elibereaza de inhibitiile sexuale si iti da o deschidere, iti da o stare de bine si iti starneste cheful pentru mici jocuri sexuale care iti vor incita partenerul.

Iata doua pozitii care iti poate creste entuziasmul in dormitor

Pozitia 1

Acest exercitiu iti creste nivelul sangelui si te stimuleaza.

Stai intinsa pe spate, cu fata in sus si picioarele departate. Tine varful picioarelor intinse si apleaca-te in fata cat poti de mult. Inspira si expira de 10 ori dupa care revin-o in pozitia initiala.

Pozitia 2

Acest exercitiu te elibereaza de stres si oboseala, doua dintre cauzele principale ale unei activitati sexuale reduse.

Aseaza-te in genunchi si cu mana prinde-ti talpa piciorului si lasa-te pe spate. Ramai asa pana la 10 inspirari dupa care revin-o in pozitia initiala.

Tag-uri: ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dragoste & Sex
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 noi