Yoga, secretul unei vieti sexuale implinite

In prezent yoga este o metoda practicata atat de femei cat si de barbati, pentru ca si-a dovedit eficienta in mentinerea in forma, iti intareste musculatura, iti da o mai mare flexibilitate si te elibereaza de stres. Dar poate chiar sa iti imbunatateasca viata sexuala? Bineinteles! Exercitiile de yoga iti confera beneficii emotionale si fizice, care iti influenteaza mai departe activitatea sexuala. 

Iata cinci motive pentru care ar trebui sa recurgi la yoga si descopera cum iti poti imbunatati viata sexuala prin aceste exercitii

Creste sensibilitatea

Practicare exercitiilor yoga iti mareste sensibilitatea la nivelul corpului si fiecare pozitie te poate invata cum sa savurezi mai bine fiecare atingere. Anumite exercitii iti cresc circulatia sanguina, iar unele pozitii iti stimuleaza zona pelvisului si iti aprinde flacara sexuala. Flacara mentinuta si de atingerile partenerului iti creste sensibilitatea si iti stimuleaza dorinta.

O cale mai usoara spre orgasm

Exercitiile iti tonifica si iti intaresc musculatura intregului corp, printre care si partea inferioara a corpului, zona pelviana. Iar pe masura ce faci tot mai multe exercitii corpul tau capata o mai mare elasticitate. Astfel in timpul actului sexual ai contractii mai puternice, ceea ce te poate duce spre un orgasm intens si cu scantei.

Iti creste nivelul de sine

Momentele de relaxare deplina cand te concentrezi doar asupra respiratiei este un moment propice de a deveni contienta de tine, de nevoile tale si de corpul tau. Poti folosi aceste exercitii si atunci cand esti alaturi de partenerul tau pentru o comunicare profunda, la un alt nivel, dincolo de partea fizica. Apoi avand acea incredere in tine insati iti poti dezvalui dorintele in fata lui, iar asta nu poate decat sa te faca sa te simti mai bine, atat sexual cat si psihologic.

Te scapa de durerile neplacute

Unele femei se confrunta cu dureri in timpul actului sexual, ceea ce nu iti face placere nici tie nici partenerului tau. Mai mult, aceste dureri fac orgasmul mult mai dificil de atins. Intreaga seara sexi se va transforma intr-un exercitiu fizic epuizant. Insa exercitiile de yoga iti pot relaxa muschii, eliberand acea tensiune din partea de jos, lasandu-te sa te bucuri de o noapte magica.

Iti starneste dorinta sexuala

Anumite pozitii, precum cea a triunghiului si pozitia in unghi sunt eficiente in stimularea centrilor energetici, cunoscuti sub numele de chakra. Aceste puncte energetice sunt situate de-a lungul coloanei vertebrale si sunt puncte esentiale ale sistemului nervos. In practicile yoga atunci cand aceste chakra sunt in "armonie" si viata sexuala va fi influentata intr-un mod pozitiv. Cele trei chakra sexulae sunt situate astfel: in zona pirineului, in partea centrala din zona de jos a abdomenului si cel de-al treilea centru in mijlocul pieptului. Iar exercitiile yoga implica tocmai aceste trei zone ale corpului care te elibereaza de inhibitiile sexuale si iti da o deschidere, iti da o stare de bine si iti starneste cheful pentru mici jocuri sexuale care iti vor incita partenerul.

Iata doua pozitii care iti poate creste entuziasmul in dormitor

Pozitia 1

Acest exercitiu iti creste nivelul sangelui si te stimuleaza.

Stai intinsa pe spate, cu fata in sus si picioarele departate. Tine varful picioarelor intinse si apleaca-te in fata cat poti de mult. Inspira si expira de 10 ori dupa care revin-o in pozitia initiala.

Pozitia 2

Acest exercitiu te elibereaza de stres si oboseala, doua dintre cauzele principale ale unei activitati sexuale reduse.

Aseaza-te in genunchi si cu mana prinde-ti talpa piciorului si lasa-te pe spate. Ramai asa pana la 10 inspirari dupa care revin-o in pozitia initiala.