Johnny Depp

Johnny Depp denunţă la tribunal acuzaţii "uluitoare" din...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, acuzaţii penale în Marea Britanie. Patru...

Citeste mai mult»
Ray Liotta

Actorul Ray Liotta a încetat din viaţă la 67 de ani. El a...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi căsnicia - sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
omleta

Cum faci cea mai bună omletă țărănească la cuptor

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 26 mai 2022: Nativii Lei își fac griji pentru...

Citeste mai mult»
amber heard

Mai puţine scene pentru Amber Heard în ''Aquaman 2'', din...

Citeste mai mult»
Charlene de Monaco

Revenită în Monaco, prinţesa Charlene afirmă că se simte...

Citeste mai mult»
poza

În 2022, femeile constituie aproape jumătate din numărul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 mai 2022: Gemenii își urmăresc obiectivele,...

Citeste mai mult»
variola maimutei

Ce este variola maimuței, boala care se răspândește în...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariţie spectaculoasă pe covorul roşu de...

Citeste mai mult»
Kate Moss

Kate Moss, martoră în procesul lui Johnny Depp împotriva...

Citeste mai mult»
salata

Salată de cartofi cu hering afumat

Citeste mai mult»
copil

Un copil de 2 ani a plasat o comandă de 31 de hamburgeri...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 mai 2022: Berbecii au energie din plin,...

Citeste mai mult»
inna

Cum se menține în formă Inna. Artista a dezvăluit care...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat te place sau nu

Citeste mai mult»
cartofi

Cum faci cei mai buni cartofi cu unt și mărar

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 mai 2022: Balanțele au parte de oportunități...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk respinge acuzaţiile de agresiuni sexuale...

Citeste mai mult»
Bill Gates

Bill Gates va deschide un hotel de lux în Vatican iar o...

Citeste mai mult»
ASAP Rocky

Rihanna a născut în secret un băiețel perfect sănătos

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 mai 2022. Gemenii sunt în culmea fericirii,...

Citeste mai mult»
depp

Johnny Depp ar fi lovit-o în mod repetat peste faţă pe...

Citeste mai mult»
Laurenţiu Reghecampf

Laurenţiu Reghecampf, după ce i s-a născut al treilea...

Citeste mai mult»
Vangelis

Vangelis, compozitorul coloanelor sonore ale filmelor...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 mai 2022. Berbecii sunt dezamăgiţi în...

Citeste mai mult»
zelenski

Zelenski, paralele între război, dictatori şi situaţia...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard se apără în faţa avocaţilor: "Nu l-am agresat...

Citeste mai mult»
andreea marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu au împlinit 5 ani de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 mai 2022: Gemenii trec prin momente delicate,...

Citeste mai mult»
Amber Heard

Amber Heard susţine în instanţă că Johnny Depp a...

Citeste mai mult»
Kalush

Kalush Orchestra va organiza un turneu în Europa cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 mai 2022: Berbecii au nevoie de încurajări,...

Citeste mai mult»
wrs

WRS, reprezentantul României la Eurovision: "Sunt...

Citeste mai mult»
romania

Scandal la Eurovision - Directorul Teleradio-Moldova,...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Ceasul Reginei Elisabeta şi cea mai mare colecţie de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 mai 2022: Racii trăiesc momente neașteptate,...

Citeste mai mult»
glicemie

Cum să reduci glicemia și colesterolul fără medicamente

Citeste mai mult»

Urmez tratament de dializa. Ce stil de viata trebuie sa adopt?

În Sanatate 22 aug 2009
Desigur ca tratamentul de dializa nu este unul placut, dar sa nu uitam ca este O SANSA LA VIATA. Odata aflata stirea necesitatii inceperii tratamentului, primul lucru la care trebuie sa va ganditi este ce trebuie sa faceti ca sa contribuiti la bunul demers al tratamentul si sa duceti o viata mai buna? Un rol foarte important in acest proces de sporire a calitatii vietii il au conditia fizica si alimentatia.
Exercitiile fizice
Este important sa faceti miscare si sa va mentineti in forma. Corpul se obisnuieste repede cu stilul de viata sedentar. Cu cat va implicati in mai multe activitati, cu atat va veti imbunatati conditia fizica. De asemenea, activitatea va ajuta sa va simtiti mai plini de energie, sa va pastrati inima sanatoasa si sa tineti sub control tensiunea arteriala. Veti avea un somn mai bun si oasele mai sanatoase. Nu in ultimul rand, veti observa ca si starea de spirit se va ameliora considerabil. Iar acest lucru conteaza enorm pentru imbunatatirea rezultatelor tratamentului.

Inainte de a alege o activitate sportiva, este bine sa discutati cu medicul nefrolog, care va va sfatui cum sa va protejati accesul vascular. Desi la prima vedere pare complicat, puteti sa incepeti cu activitati simple, cum ar fi plimbarile in aer liber sau mersul pe bicicleta.

Alimentatie echilibrata

Cuvantul cheie este ECHILIBRU.
La modul general, va sfatuiesc sa evitati excesele si sa mancati cat mai variat. Alegeti mai degraba alimentele proaspete, necoservate si evitati grasimile. Aveti grija de asemenea la dulciuri.

Proteinele

Daca initial ati fost sfatuit de catre medic sa consumati mai putine proteine, odata cu inceperea tratamentului acest lucru se poate schimba. Puteti consuma cu incredere carne, lapte, oua sau branzeturi.

Grasimile

Alegeti mai degraba grasimile vegetale, care sunt mai putin daunatoare.

Glucidele sunt extrem de importante pentru asigurarea energiei. Surse de glucide pot fi painea, cerealele, cartofii, orezul, fructele si legumele, precum si zaharul, mierea sau dulciurile in general. Aveti grija insa sa nu mancati prea des sau in cantitati mari zahar, prajituri sau dulceturi.

Potasiul contribuie la functionarea normala a muschilor si nervilor si la reglarea batailor inimii. Aveti grija insa sa nu depasiti limita normala, pe care o puteti afla consultand un medic. Sfatul meu este sa evitati anumite fructe, cum ar fi bananele, kiwi sau fructe uscate, care au un continut foarte mare de potasiu. De asemenea, puteti alege sa consumati cantitati reduse din alte fructe cu continut mare de potasiu. De exemplu, puteti manca o jumatate de para in loc de una intreaga, iar pepenele verde, ciresele, strugurii sau portocalele trebuie mancate in cantitati mici. In ceea ce priveste prepapararea legumelor, sfatul meu este sa le lasati in apa cateva ore dupa decojire si abia apoi sa le preparati.

Fosforul
Incercati sa evitati alimentele bogate in fosfor, cum ar fi conservele de orice tip, branza topita, cascaval, mezeluri, cola sau praful de copt.

Sodiul (Sarea)

O dieta cu prea multa sare duce la retinerea apei in organism, ceea ce poate produce umflarea picioarelor, cresterea in greutate, hipertensiune arteriala, dificultati de respiratie, iar pe termen lung la insuficienta cardiaca. Este indicat sa evitati alimentele prelucrate, iar cand gaititi sa adugati alte condimente fara sare care pot compensa gustul mancarii (cimbrisor, busuioc, sofran). Atentie, sarea fara sodiu existenta in farmacii este total contraindicata la pacientii hemodializati. Consumul de lichide
Foarte important pentru dumneavoastra, ca pacient de hemodializa, este sa va limitati consumul de lichide. Nu mancati sarat, pentru ca stimuleaza setea. Limitati in meniul zilnic alimentele care contin pana la 99% apa, cum ar fi ciorbe, supa, iaurt, fructe sau legume.

Iata mai jos cateva trucuri la care puteti apela pentru a pacali senzatia de sete:
- Nu beti dintr-o cana mare, ci dintr-un pahar mic, de preferinta gradat. Ideal ar fi sa va notati cantitatea de lichid bauta.
- Beti incet, luand paharul de la gura dupa fiecare inghititura.
- Tineti in gura bomboane mentolate, fara zahar.
- Tineti in gura un bob de porumb sau unul de cafea
- Cand apare senzatia de sete, ocupati-va timpul cu altceva.
- Acriti apa pe care o beti cu cativa stropi de suc de lamaie sau mancati castraveti murati in otet (fara sare), deoarece gustul acru alunga senzatia de sete.
- Beti lichide mai reci, daca puteti. Unii pacienti tin in gura cubulete de gheata si au senzatia ca beau apa tot timpul.
- Cand va este sete, puteti sa mancati ceva, mestecatul stimuleaza secretia de saliva.

Atentie, la pacientii diabetici, senzatia intensa de sete poate fi legata de valorile mari ale zaharului din sange. In acest caz, ar trebui sa va masurati glicemia si sa consultati un medic.

Daca simtiti ca va scapa sub control alimentatia si nu sunteti siguri ca deciziile dumneavoastra sunt cele corecte, recomandarea mea ar fi sa consultati un nutritionist, pentru a stabili impreuna meniul zilnic.

Odata aflate informatiile principale, nu mai este atat de greu sa le si pui in aplicare. Personal, cred ca merita sa fim un pic mai atenti la alimentatie si la conditia noastra fizica in schimbul unei stari de sanatate si spirituale imbunatatite.
Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 mai