miere si usturoi

Cum ții bolile la distanță. Remediul naturist pe care...

Citeste mai mult»
supa crema de conopida

Supa cremă de conopidă, întotdeauna o idee excelentă...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Adela Popescu a dezvăluit la ce nume s-a gândit pentru al...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 3 martie 2021. O zodie câștigă bani, o alta ar...

Citeste mai mult»
Miss Germania

O femeie de 33 de ani, mama a doi copii, încoronată Miss...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, însărcinată cu al treilea copil. Actrița și-a...

Citeste mai mult»
Giulia și Vlad Huidu

Giulia, adevărul despre relația de 14 ani cu Vlad Huidu:...

Citeste mai mult»
abdomen

O nouă descoperire despre organismul uman. Ce au...

Citeste mai mult»
detoxifiere colon

Cum să-ți detoxifiezi colonul. Băutura magică pe care...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol a dezvăluit cu ce probleme se confruntă în...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry, mărturisiri neașteptate în fața...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 2 martie 2021. Leii vor profit rapid, Gemenii...

Citeste mai mult»
par frizzy

Păr uscat, păr deteriorat, păr frizzy? Readu-l la viață!

Citeste mai mult»
bruschete cu pui

Bruschete cu pui, rețeta ideală pentru un brunch sănătos

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 februarie 2021. Gemenii au probleme,...

Citeste mai mult»
Cristina Ciobanasu

Vlad Gherman, mărturisiri dureroase după despărțirea de...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă dacă este administrată o singură doză a...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Adevăratul motiv pentru care Prințul Harry a părăsit...

Citeste mai mult»
Cori Gramescu

Cheia unui plan de slăbire de succes: consilierea...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum păstrezi aprinsă flacăra iubirii. Sfaturi pentru a...

Citeste mai mult»
pui pe sticla

Cum faci cel mai bun pui pe sticlă la cuptor

Citeste mai mult»

O versiune modificată a vaccinului Moderna, testată...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 26 februarie 2021. Gemenii vor intra într-o nouă...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Doi câini ai cântăreţei Lady Gaga au fost furaţi, după ce...

Citeste mai mult»
Adi Bărar - Cargo

Liderul şi fondatorul trupei Cargo, Adi Bărar, internat...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cât de periculoasă este, de fapt, varianta britanică a...

Citeste mai mult»
pizza beneficii

Mihaela Bilic îți spune care e cea mai bună pizza: ”N-a...

Citeste mai mult»
smoothie cu kefir

Cum să-ți detoxifiezi organismul cu ajutorul unui smoothie

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 25 februarie 2020. O zodie trebuie să lase...

Citeste mai mult»
Ellie Goulding

Ellie Goulding este însărcinată cu primul copil: "Nu...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Ce s-a întâmplat în perioada de carantină în viața lui...

Citeste mai mult»
poema

Bluze damă pe care trebuie să le ai obligatoriu în garderobă

Citeste mai mult»
harry

Meghan Markle și prințul Harry, apariție surpriză într-o...

Citeste mai mult»
cuplu

Greșeli care pot duce la deteriorarea relației de cuplu

Citeste mai mult»
Viviana Sposub

Viviana Sposub, adevărul despre relația cu George Burcea:...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 februarie 2021. Berbecii trebuie să rezolve...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost identificată o nouă variantă coronavirusului. Ce...

Citeste mai mult»
Gerard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu, pus sub acuzare în decembrie...

Citeste mai mult»
dieta cu avocado

Dieta cu avocado, secretul siluetei perfecte. Ce trebuie...

Citeste mai mult»
aluat de plăcintă

Cum faci cel mai bun aluat de plăcintă. Trucuri de care...

Citeste mai mult»

Trucuri ciudate care alunga durerea

De în Sanatate 20 feb 2014
Indiferent daca este vorba de epilarea cu ceara sau de mamografia anuala, durerea face parte din viata noastra de zi cu zi. Totusi, se pare ca nu este nevoie sa te bazezi de fiecare data pe pastile, analgezice si aspirina pentru a ameliorarea durerile de orice fel. Cercetarile au scos la iveala unele metode naturale ciudate, dar eficiente, pentru a reduce durerile, fara a scoate din poseta tubul de pastile.

Iata cele mai ciudate trucuri care functioneaza si alunga durerea:

1. Striga sau rosteste un cuvant din patru litere (sau mai multe)

Data viitoare cand aluneci pe gheata, te impiedici sau cazi, nu te abtine. Injuraturile iti pot creste toleranta la disconfort, spun cercetatorii britanici. Oamenii, de exemplu, si-ar putea tine mainile scufundate intr-o cada cu apa rece ca gheata pentru o perioada de timp cu 35% mai lunga atunci cand repeta un epitet, o injuratura, in locul unui cuvant mult mai acceptabil. Injuraturile pot declansa o serie de reactii fizice si hormonale, care amelioreaza durerea pe care o simtim atunci cand ne ranim, cand se produce o leziune.

2. Rasfoieste albumul cu fotografii

Scanarea si cautarea unor chipuri vesele si iubitoare precum cele din fotografiile de pe smartphone, inaintea unui test nu prea confortabil - cum ar fi o mamografie - poate face experienta mai suportabila. Femeile care au vizionat fotografii cu partenerii lor in timpul unui test de laborator au raportat ca au simtit o durere mai mica decat femeile care s-au uitat la fotografii cu obiecte neinsufletite sau straini. Un chip al unei persoane dragi poate stimula eliberarea unor substante chimice care inchid zonele creierului responsabile de procesarea durerii.

3. Da curs unei fantezii erotice

Lasa-ti mintea sa rataceasca la o intalnire sexy pentru a compensa durerile acute, dar si pe cele mai slabe. In cadrul unui studiu realizat la clinica Johns Hopkins, participantii au putut sa reziste la o durere mai mare si au experimentat mai putina anxietate in timpul unui experiment de laborator, atunci cand mintea lor ratacea la un gand sexual, comparativ cu alte persoane, care se gandeau mai degraba la alte subiecte si teme. Astfel de fantezii sexuale iti distrag atentia de la durere si, de asemenea, reduc anxietatea si te relaxeaza, spune co-autorul studiului, Dr. Hamid Hekmat, profesor de psihologie la Universitatea din Wisconsin.

4. Respira adanc si lent

Ti-e teama de ace, mai ales daca trebuie sa iti faci vaccinul antigripal? Inainte de a-ti face urmatoarea injectie, incepe sa exersezi respiratii de yoga. Femeile al caror ritm de respiratie a incetinit pana la jumatate au raportat ca au simtit in mod semnificativ mai putin disconfort in timpul unui experiment in care li s-a indus durerea. Respiratia cu masura ajuta la dezactivarea raspunsului corpului tau ("lupta sau fugi") la durere. In plus, respiratia controlata poate fi un bun factor de distragere a atentiei - femeile care au nascut pe cale naturala stiu cel mai bine.

5. Mediteaza un pic, in fiecare zi

Asaza-te langa pat, pe podea, inainte de culcare, pentru a sta calma timp de cateva minute. Persoanele care mediteaza in mod regulat au zone mai dense ale cortexului - o parte a creierului care afecteaza sensibilitatea la durere - comparativ cu oamenii care nu mediteaza, a aratat o cercetare canadiana. Cateva zile pe saptamana in care practici meditatia pot fi suficiente pentru a stimula toleranta la durere.

6. Miroase un mar verde

Simti ca se va declansa cat de curand o durere de cap? Rontaie un mar sau aprinde-ti o lumanare parfumata cu aroma de mar verde. In cadrul unui studiu realizat de un institut de cercetare din Chicago, arunci cand oamenii (in timpul unei migrene severe) au mirosit eprubete ce contineau aroma de mar verde, s-a imbunatatit toleranta lor la durere, comparativ cu situatiile in care au adulmecat eprubete care nu aveau niciun miros.

7. Petrece timp cu cele mai bune prietene

Durerile persistente, cum ar fi durerile de spate, pot fi mult mai usor de suportat cu un pic de ajutor de la prietenele tale. Un studiu spaniol a aratat ca, cu cat pacientii primeau mai multa alinare si consolare de la prietenii si persoanele dragi lor, cu atat erau mai activi si mai implicati pentru a gasi noi modalitati de a face fata simptomelor lor. Sursa: prevention.com.

Citeste si: Tu stii ce rol indeplineste magneziul in organism? 

Bautura care are grija de creierul tau si previne instalarea dementei

Esti alergica la telefonul mobil? Cum iti dai seama

Nurse: Aplicatia care-ti spune ce boala vei face

Aplicatia care are grija de sanatatea ta mintala

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 mar