horoscop

Horoscop 18 septembrie 2021: Taurii au o zi dificilă,...

Citeste mai mult»
simona halep

Halep, felicitată pentru căsătorie şi de site-ul Billie...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 17 septembrie 2021: Gemenii au discuții în...

Citeste mai mult»
suc de grapefruit

Pericolul din spatele sucului de grapefruit. Când nu...

Citeste mai mult»
Jennifer Aniston

Jennifer Aniston, absentă la gala Primetime Emmy. Motivul...

Citeste mai mult»
britney spears

Motivul pentru care Britney Spears și-a închis conturile...

Citeste mai mult»
harry

Harry şi Meghan, între cele mai influente 100 de persoane...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 septembrie 2021: O zodie are probleme cu...

Citeste mai mult»
printul harry

Prințul Harry a împlinit 37 de ani. Mesajul transmis de...

Citeste mai mult»
Jeff Bridges

Jeff Bridges a contractat coronavirusul în timp ce făcea...

Citeste mai mult»
simona halep

Primele imagini de la nunta Simonei Halep: Sportiva s-a...

Citeste mai mult»
prietena toxica

Cum îți dai seama că prietena ta te folosește

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 septembrie 2021: Taurii au noroc de bani,...

Citeste mai mult»
dieta 5:2

De ce să urmezi dieta 5:2. Medicul Nițescu îți spune care...

Citeste mai mult»
zacusca

Cea mai bună rețetă de zacuscă de fasole boabe - cum o...

Citeste mai mult»
Dani Otil

Dani Oțil, despre prima noapte alături de fiul său: „Am...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Cum se simte Adela Popescu, după ce s-a îmbolnăvit de...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 14 septembrie 2021: Berbecii își achită...

Citeste mai mult»
munca de acasa

Pericolul din spatele muncii de acasă. De ce nu e bine să...

Citeste mai mult»
Kristen Dunst

O actriță celebră a născut în secret, iar acum a făcut...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Cântăreaţa Britney Spears s-a logodit. Cine este bărbatul...

Citeste mai mult»
fericiti

Care sunt secretele oamenilor fericiți

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 11 septembrie 2021: Gemenii trec printr-o...

Citeste mai mult»
persoane toxice

Cum recunoști o persoană ”toxică”. Semne pe care să nu le...

Citeste mai mult»
pastile

Pericolul din spatele antibioticelor. Ce se întâmplă dacă...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 10 septembrie 2021. Fecioarele vor lua decizii...

Citeste mai mult»
Lilly Collins

Actriţa Lilly Collins şi regizorul Charlie McDowell s-au...

Citeste mai mult»
Jennifer Lawrence

Jennifer Lawrence, în culmea fericirii. Celebra actriță...

Citeste mai mult»
zodii

Taurii trebuie să se tempereze în relația de cuplu, Racii...

Citeste mai mult»
Regé-Jean Page

Regé-Jean Page a sugerat o posibilă apariţie a...

Citeste mai mult»
Nicole Scherzinger

Ce spune Nicole Scherzinger despre acuzaţiile...

Citeste mai mult»
Bob Odenkirk

Bob Odenkirk a revenit pe platourile de filmare pentru...

Citeste mai mult»
Nicole Cherry

Nicole Cherry, declarații neașteptate despre despărțirea...

Citeste mai mult»
incredere

Cum recunoști oamenii în care nu poți să ai încredere

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 septembrie 2021: Gemenii sunt în formă, Racii...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Care este cel mai mare inamic al siluetei. Mihaela Bilic:...

Citeste mai mult»
Grace Gummer

Grace Gummer, una dintre fiicele lui Meryl Streep, s-a...

Citeste mai mult»
tendinte blugi toamna 2021

Ce stiluri de blugi pentru femei sunt la modă în acest...

Citeste mai mult»
printul harry

Harry și Meghan solicită „o întrevedere” cu regina...

Citeste mai mult»
Nicole Scherzinger

Cântăreaţa Nicole Scherzinger, dată în judecată de...

Citeste mai mult»

Trucuri ciudate care alunga durerea

De în Sanatate 20 feb 2014
Indiferent daca este vorba de epilarea cu ceara sau de mamografia anuala, durerea face parte din viata noastra de zi cu zi. Totusi, se pare ca nu este nevoie sa te bazezi de fiecare data pe pastile, analgezice si aspirina pentru a ameliorarea durerile de orice fel. Cercetarile au scos la iveala unele metode naturale ciudate, dar eficiente, pentru a reduce durerile, fara a scoate din poseta tubul de pastile.

Iata cele mai ciudate trucuri care functioneaza si alunga durerea:

1. Striga sau rosteste un cuvant din patru litere (sau mai multe)

Data viitoare cand aluneci pe gheata, te impiedici sau cazi, nu te abtine. Injuraturile iti pot creste toleranta la disconfort, spun cercetatorii britanici. Oamenii, de exemplu, si-ar putea tine mainile scufundate intr-o cada cu apa rece ca gheata pentru o perioada de timp cu 35% mai lunga atunci cand repeta un epitet, o injuratura, in locul unui cuvant mult mai acceptabil. Injuraturile pot declansa o serie de reactii fizice si hormonale, care amelioreaza durerea pe care o simtim atunci cand ne ranim, cand se produce o leziune.

2. Rasfoieste albumul cu fotografii

Scanarea si cautarea unor chipuri vesele si iubitoare precum cele din fotografiile de pe smartphone, inaintea unui test nu prea confortabil - cum ar fi o mamografie - poate face experienta mai suportabila. Femeile care au vizionat fotografii cu partenerii lor in timpul unui test de laborator au raportat ca au simtit o durere mai mica decat femeile care s-au uitat la fotografii cu obiecte neinsufletite sau straini. Un chip al unei persoane dragi poate stimula eliberarea unor substante chimice care inchid zonele creierului responsabile de procesarea durerii.

3. Da curs unei fantezii erotice

Lasa-ti mintea sa rataceasca la o intalnire sexy pentru a compensa durerile acute, dar si pe cele mai slabe. In cadrul unui studiu realizat la clinica Johns Hopkins, participantii au putut sa reziste la o durere mai mare si au experimentat mai putina anxietate in timpul unui experiment de laborator, atunci cand mintea lor ratacea la un gand sexual, comparativ cu alte persoane, care se gandeau mai degraba la alte subiecte si teme. Astfel de fantezii sexuale iti distrag atentia de la durere si, de asemenea, reduc anxietatea si te relaxeaza, spune co-autorul studiului, Dr. Hamid Hekmat, profesor de psihologie la Universitatea din Wisconsin.

4. Respira adanc si lent

Ti-e teama de ace, mai ales daca trebuie sa iti faci vaccinul antigripal? Inainte de a-ti face urmatoarea injectie, incepe sa exersezi respiratii de yoga. Femeile al caror ritm de respiratie a incetinit pana la jumatate au raportat ca au simtit in mod semnificativ mai putin disconfort in timpul unui experiment in care li s-a indus durerea. Respiratia cu masura ajuta la dezactivarea raspunsului corpului tau ("lupta sau fugi") la durere. In plus, respiratia controlata poate fi un bun factor de distragere a atentiei - femeile care au nascut pe cale naturala stiu cel mai bine.

5. Mediteaza un pic, in fiecare zi

Asaza-te langa pat, pe podea, inainte de culcare, pentru a sta calma timp de cateva minute. Persoanele care mediteaza in mod regulat au zone mai dense ale cortexului - o parte a creierului care afecteaza sensibilitatea la durere - comparativ cu oamenii care nu mediteaza, a aratat o cercetare canadiana. Cateva zile pe saptamana in care practici meditatia pot fi suficiente pentru a stimula toleranta la durere.

6. Miroase un mar verde

Simti ca se va declansa cat de curand o durere de cap? Rontaie un mar sau aprinde-ti o lumanare parfumata cu aroma de mar verde. In cadrul unui studiu realizat de un institut de cercetare din Chicago, arunci cand oamenii (in timpul unei migrene severe) au mirosit eprubete ce contineau aroma de mar verde, s-a imbunatatit toleranta lor la durere, comparativ cu situatiile in care au adulmecat eprubete care nu aveau niciun miros.

7. Petrece timp cu cele mai bune prietene

Durerile persistente, cum ar fi durerile de spate, pot fi mult mai usor de suportat cu un pic de ajutor de la prietenele tale. Un studiu spaniol a aratat ca, cu cat pacientii primeau mai multa alinare si consolare de la prietenii si persoanele dragi lor, cu atat erau mai activi si mai implicati pentru a gasi noi modalitati de a face fata simptomelor lor. Sursa: prevention.com.

Citeste si: Tu stii ce rol indeplineste magneziul in organism? 

Bautura care are grija de creierul tau si previne instalarea dementei

Esti alergica la telefonul mobil? Cum iti dai seama

Nurse: Aplicatia care-ti spune ce boala vei face

Aplicatia care are grija de sanatatea ta mintala

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 sep