zodii

Horoscop 3 februarie 2023: Taurii se pot îndrăgosti,...

Citeste mai mult»
medicamente anti-HIV.jpg

Un studiu australian a constatat că anumite antidepresive...

Citeste mai mult»
Steven Tyler

Steven Tyler a fost citat oficial într-o plângere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 2 februarie 2023: Leii au nevoie de validarea...

Citeste mai mult»
National Park Arches

Familia unei activiste ugandeze, care a murit accidental...

Citeste mai mult»
 Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne anulează concertele din Europa şi anunţă că...

Citeste mai mult»
bebelus

Un bebeluş a venit pe lume într-un tren care circula pe...

Citeste mai mult»
Michael Lockwood si Lisa Marie Presley

Priscilla Presley contestă validitatea testamentului...

Citeste mai mult»
jaafkar

Nepotul lui Michael Jackson, Jaafar Jackson, îl va...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 31 ianuarie 2023: Berbecii sunt foarte posesivi...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Jay Leno s-a ales cu mai multe oase rupte după un...

Citeste mai mult»
Annie Wersching

Actriţa Annie Wersching, cunoscută din serialul "24" şi...

Citeste mai mult»
unghii

De ce oja semipermanentă e o alegere bună?

Citeste mai mult»
Eva Green

Actriţa Eva Green, în centrul unei bătălii legale după...

Citeste mai mult»
Rod

Rod Stewart s-a oferit să plătească pentru radiografiile...

Citeste mai mult»
dior

Casa Dior a impresionat cu prezentarea haute couture...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Răsturnare de situație în cazul lui Jeremy Renner. Cum a...

Citeste mai mult»
femeie

O femeie din Spania în vârstă de 115 ani devine cea mai...

Citeste mai mult»
 Julian Sands

Autorităţile californiene anunţă că nu s-a găsit nicio...

Citeste mai mult»
Paris Hilton

Paris Hilton anunţă naşterea primului ei copil

Citeste mai mult»
printesa eugenie

Prinţesa Eugenie a Marii Britanii este însărcinată cu al...

Citeste mai mult»
tenisi

Tenişi coloraţi pentru femei - Cum îi porţi pentru a fi...

Citeste mai mult»
fata

Te pregătești pentru o vacanță? Află ce cosmetice nu...

Citeste mai mult»
aldrin

Astronautul Buzz Aldrin, al doilea om care a păşit pe...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Acuzat de omor prin imprudenţă, Alec Baldwin îşi reia...

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber, decizie neașteptată. Suma pentru care și-a...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 24 ianuarie 2023: Care este zodia care are noroc...

Citeste mai mult»
Pamela Anderson

Pamela Anderson pretinde, în cartea ei de memorii, că...

Citeste mai mult»
tom hanks

Tom Hanks, de trei ori nominalizat la Zmeura de Aur,...

Citeste mai mult»
manichiură

Pericolul la care te expui dacă îți faci manichiura cu...

Citeste mai mult»
geanina ilies

Secretul siluetei Geaninei Ilieș. Ce face vedeta pentru a...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta prin restricţie calorică inhibă dezvoltarea tumorii...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin va fi acuzat de omor prin imprudenţă după ce...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian a cumpărat la licitaţie un crucifix purtat...

Citeste mai mult»
Meryl Streep

Meryl Streep va apărea în sezonul 3 al serialului „Only...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Jeremy Renner a anunţat că a revenit acasă, la două...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Memoriile prinţului Harry sunt criticate pentru că ar...

Citeste mai mult»
par roscat

Nuanțe de păr care te vor face remarcată imediat

Citeste mai mult»
meditare

Ce se întâmplă în corpul tău dacă meditezi profund și...

Citeste mai mult»

Madonna anunţă un nou turneu pentru a marca cei peste 40...

Citeste mai mult»

Traieste in buna intelegere cu propriile emotii

De în Sanatate 28 iul 2008
Nu trebuie sa spargi sticle si borcane ca sa iti exprimi emotiile refulate. Elementul personalitatii umane care care are o mare importanta in viata este increderea in sine. Auzim in jurul nostru sfaturi de genul: ai incredere in tine, in fortele tale, in farmecul tau. Insa pana la practica este ceva drum de parcurs. Vezi care sunt cele mai eficiente metode pentru stapanirea reactiilor si depasirea blocajelor.

Poti invata acel tip de incredere in tine care sa-ti permita sa cuceresti cei mai inalti munti si cele mai mari obstacole din viata ta.

Pentru aceasta este esential sa inveti:

- Cum sa ai o stabila incredere in tine
- Cum sa depasesti limitarile, frica si grijile
- Cum sa creezi relatiile si dragostea pe care le meriti
- Cum sa nu te simti niciodata depresiva sau epuizata cand ti se intampla sa ai un esec
- Cum sa atragi tot ce-ti doresti in viata pentru ca esti plina de incredere

Bariere in comunicarea eficienta

Critica si tendinta de a judeca oamenii din jurul tau. Unele persoane cred ca cei din jurul lor nu se vor shimba niciodata in mai bine doar daca ii critica si evalueaza nagativ. Iar rezultatul nu este decat blocarea comunicarii.

Alte persoane dau ordine, iar reactia celor carora li se adreseaza este evident una defensiva. Pe de alta parte altele folosesc tot felul de etichete pentru a inhiba si stanjeni interlocutorul. Oferirea de soluţii – este o alta modalitate de a bloca procesul comunicarii fie direct prin oferirea de sfaturi, solutii la problemele celeilalte persoane, sau indirect prin folosirea unor întrebări într-un mod agresiv , autoritar sau cu o notă evaluativa.

De toate acestea ne-am lovit macar o data in viata, fiecare dintre noi. Am fi ipocriti daca am zice ca nu este asa.

Pentru a depasi blocajele care vin din aceste situatii poti face mai multe lucruri. Fie apelezi la un serviciu specializat pe asa ceva. Un exemplu care imi vine acum este o tabara pentru adulti in perioada 23 – 29 august la Campulung Moldovenesc, jud. Suceava. Tabara se adreseaza angajatilor din companii, pentru cresterea increderii in sine in viata profesionala si viata privata, persoanelor fizice, dornice de un program de dezvoltare personala care sa le schimbe in bine intreaga viata.

O astfel de tabara costa intre 1390 si 1550, in functie de camera si conditiile pe care le vrei. In pret sunt incluse camera, cursurile zilnice sustinute de traineri specializati, trei mese pe zi si transport.

Daca nu vrei sa mergi intr-o tabara de dezvoltare personala, poti face sa iei tu singura masuri:
- clarifica diferentele dintre tine si nevoile tale si cele ale interlocutorului

- in comunicarea emotiilor este mai eficient sa se aplice limbajul responsabilitatii. Formularea mesajelor la persoana I comunica celorlalti modul in care comportamentul lor a interferat cu cel al tau si ceea ce simti tu despre aceasta situatie

- increderea se comunica prin cuvinte, gesturi, tonul vocii, trebuie nu mai sa vrei si sa fii motivata

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 feb