Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»
cant

Cântăreţul sud-coreean Wheesung a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Gene Hackman și soția sa au murit din cauze naturale,...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles cumpără o casă de 3 milioane de lire,...

Citeste mai mult»
zbor

Destinații de vis pentru o lună de miere în Grecia: top...

Citeste mai mult»

Top 10 sfaturi pentru mamele care alăptează

În Top Slider 3 mar 2025

Alăptarea este unul dintre cele mai naturale și benefice procese pentru mama și copil. Totuși, poate fi și o provocare, mai ales în primele săptămâni. Dacă ești la început de drum sau ai nevoie de câteva îmbunătățiri, inspiră-te din următoarele sfaturi pentru mamele care alăptează:

alaptat

Asigură-te că bebelușul are o atașare corectă la sân

O atașare corectă previne durerile și ajută la o hrănire eficientă. Iată câteva semne că bebelușul s-a atașat corect:
• gura lui acoperă o parte mare a areolei, nu doar mamelonul;
• bărbia lui atinge sânul;
• nu simți durere puternică în timpul suptului.

Dacă întâmpini dificultăți, consultă un specialist în alăptare.

Adoptă o poziție confortabilă

Poziția de alăptare influențează confortul și eficiența hrănirii. Cele mai populare poziții sunt:

• poziția leagăn – clasică, cu bebelușul sprijinit pe brațul mamei;
• poziția rugby – ideală pentru mamele cu sâni mari sau gemeni;
• poziția culcat lateral – perfectă pentru alăptarea pe timp de noapte.

Alege o poziție care te relaxează și-ți permite să alăptezi fără să simți vreun disconfort.

Folosește un sutien pentru alăptare

Un sutien special pentru alăptare îți oferă susținere comodă și-ți face viața mai ușoară. Alege un model confortabil, fără sârmă, care să permită acces rapid la sân. Folosește produse și accesorii pentru mamele care alăptează: îți vor oferi confortul necesar, în condiții optime de siguranță.

Alăptează la cerere, nu după un program fix

Fiecare bebeluș are propriile nevoi. În primele luni, este recomandat să alăptezi la cerere, adică ori de câte ori bebelușul dă semne de foame (mișcă buzele, suge degețelele, se agită). Această practică ajută la stimularea producției de lapte și oferă copilului confortul de care are nevoie.

Ai grijă la hidratare și alimentație

Alimentația mamei influențează calitatea și cantitatea laptelui matern. Pentru a menține o bună lactație, este important să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi. Consumă alimente bogate în nutrienți, precum:

• ovăz, migdale și semințe de in (pentru stimularea lactației);
• legume verzi (bogate în fier și calciu);
• proteine de calitate (carne slabă, ouă, pește, tofu).

Evită consumul excesiv de cofeină și alcool, care pot afecta bebelușul.

Nu te grăbi să introduci biberonul

Dacă vrei să alăptezi exclusiv, evită să oferi biberonul prea devreme. Utilizarea biberonului poate duce la confuzia mamelonului, iar bebelușul poate refuza sânul. Dacă este necesar să îi oferi lapte extras, încearcă metode alternative, cum ar fi lingurița sau seringa.

Ai grijă de sânii tăi

Pentru a preveni ragadele și durerile mamelonare, aplică lanolină pură sau ulei de cocos pe mameloane după fiecare alăptare. Evită să speli sânii cu săpunuri agresive și alternează sânii la fiecare hrănire, pentru a preveni angorjarea.Dacă ai dureri persistente sau mastită, cere sfatul unui medic.

Pomparea laptelui poate fi o soluție utilă

Dacă trebuie să revii la muncă sau ai nevoie de o pauză, pomparea laptelui este o opțiune excelentă. Folosește o pompă de sân de calitate și depozitează laptele în pungi speciale, etichetate cu data colectării. Laptele matern poate fi păstrat la temperatura camerei (până la 4 ore), în frigider (până la 4 zile) sau în congelator (până la 6 luni).

Ai răbdare cu tine și cu bebelușul

Primele săptămâni de alăptare pot fi dificile, dar este important să ai răbdare. Nu te compara cu alte mame și nu te descuraja dacă întâmpini dificultăți. Dacă ai nevoie de sprijin, apelează la un consultant în alăptare sau la un grup de suport pentru mame.

Bucură-te de această experiență unică

Alăptarea nu este doar despre hrănire, ci și despre conexiunea emoțională dintre mamă și copil. Chiar dacă există provocări, amintește-ți că fiecare moment petrecut alăptând, consolidează legătura cu bebelușul tău!

Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Top Slider
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar