Top 10 beneficii ale consumului moderat de bere

Iata cele 10 concluzii ale consumului moderat* de bere:

1. Berea nu ingrasa. Berea are un continut caloric redus, de doar 43kcal la 100 ml (in cazul berii cu alcool) si de 17kcal la 100 ml (in cazul berii farar alcool);

2. Berea are rolul de a rehidrata organismul dupa efort fizic. Cu un continut de 93% apa, berea se caracterizeaza printr-un efect racoritor si reduce senzatia de sete;

3. Berea este o sursa de antioxidanti;

4. Berea este o sursa bogata de siliciu, contribuind astfel la prevenirea osteoporozei;

5. Berea este sursa de fibre;

6. Berea reduce riscul formarii pietrelor la rinichi;

7. Berea creste nivelul de “colesterol bun” (colesterol HDL);

8. Berea reduce riscul aparitiei declinului cognitiv;

9. Berea reduce riscul de aparitie a bolii Parkinson;

10. Berea poate asigura protectie impotriva bacteriei Helicobacter pylori, cauza aparitiei ulcerului. Sursa: Centrul de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie.

* Consum moderat de bere inseamna, potrivit aceleiasi surse, 660 ml/zi pentru barbati si 330 ml/zi pentru femei - cu o concentratie de alcool de 5%. 

Citeste si: Suferi de insomnie? Afla ce ingredient din bere te ajuta sa dormi 

Balsam de buze cu gust de bere - Ai folosi? 

Esti mamica si alaptezi? Iata de ce trebuie sa bei bere 

Bea o halba de bere pe zi daca vrei sa ai o inima sanatoasa 

De ce sa bei bere: hameiul lupta cu diabetul si bolile de inima 

Secretul siluetei Gabrielei Cristea - un produs pe care sigur il ai acasa!

Sursa foto: freedigitalphotos.net