horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răspunsul imun al celulelor T la COVID-19 oferă protecţie...

Citeste mai mult»
Elina

Elina Svitolina a fost cerută în căsătorie de Gael...

Citeste mai mult»
Murray Richman

Rapperul DMX, în spital, în stare gravă, după un atac de...

Citeste mai mult»
Rege Jean Page

Personajul lui Regé-Jean Page din "Bridgerton" nu va mai...

Citeste mai mult»
pizza

Cum faci cea mai bună pizza de post

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, mărturisiri sfâșietoare din copilărie:...

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul formării de cheaguri de sânge în urma vaccinării...

Citeste mai mult»
negresa

Negresă de post, cel mai bun desert pe care trebuie să-l...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 2 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic: "Nu poţi scăpa de cancer devenind...

Citeste mai mult»

Timpul e o moneda de schimb! Invata sa o folosesti!

În Cariera 17 noi 2010
"You will find that you've just began to go backwards because the past is just a future moving by now?"- Richard Bandler
In ultimile saptamani mi-am concentrat atentia mai mult ca de obicei asupra modului in care oamenii cu care am intrat in contact vorbesc despre timp. Am calatorit in ultimile saptamani si am vorbit cu zeci de oameni din diverse continente…Multi dintre ei vor sa realizeze multe lucruri, au planuri marete si nu au timp, altii au timp si realizeaza multe proiecte…Este intentia mea ca in acest articol sa va impartasesc cateva ideei care ma ghideaza in viata referitor la subiectul acesta important, TIMPUL…

Acum am o intrebare: "am sau nu am timp?". De unde stiti unde se duce timpul? Vorbim despre timp ca si cum este o marfa pe care o putem achizitiona sau nu de undeva din exteriorul nostru. Unde s-a dus ziua de ieri? Unde s-a dus secunda trecuta? Unde este ziua de maine? Timpul este o notiune abstracta asa ca avem avantajul ca o putem defini in cuvintele noastre si ajusta la nevoile noastre asa cum facem cu notiunea de succes sau fericire, etc.

De ce este important? Cu cat aveti definit clar ce inseamna timpul pentru voi, cu atat puteti sa va faceti un design al activitatilor care sa reflecteze cine sunteti, ce pasiuni si nevoi aveti si in acelasi timp sa va ridice calitatea vietii. Cum? Cititi mai jos cateva dintre ideile mele pe tema aceasta…

De cate ori vi s-a intamplat ca cinci minute sa para o eternitate, poate cand cineva vorbea despre un subiect total neinteresant pentru voi sau mintea voastra era in alt spatiu si timp concentrata pe un alt subiect? Dar alte cinci minute cand erati indragostite peste cap si trebuia sa va luati ramas bun de la persoana iubita? Pareau mai scurte de cinci secunde? Dar cand sunteti implicati in activitati care va atrag fiecare particica din corpul vostru si in care simtiti ca vibrati de energie? Timpul se contracteaza, dispare…Deci, ce e timpul? Pentru mine, timpul este o senzatie, o emotie…Cand ma simt bine timpul zboara…Activitatile care imi plac imi dau energie si nici nu simt cum se scurge timpul. Cu cat am mai multe activitati care imi plac, cu cat ma simt mai bine indiferent ce fac cu atat timpul trece mai repede…. Hm! Unde imi focusez atentia in timpul zilei? Dar si cealata parte a monedei este valabila: cu cat ma simt mai bine cu atat sunt mai eficienta si progresez intr-o activitate…Sunt multe tehnici care sa va ajute sa va simtiti bine din interior (si nu cele care reduc tensiunile interne din exterior, ca fumatul, de exemplu). Intr-unul din articolele viitoare o sa scriu despre cateva dintre ele.

Notiunea de "time management" nu m-a atras cu adevarat niciodata. 24 de ore avem cu totii intr-o zi. Unii dintre noi le petrecem cu folos si creem valoare pentru noi si cei din jurul nostru, altii se plang ca nu au timp de nimic, altii ca au prea mult timp si nu stiu ce sa faca cu el. Cum ar fi sa creem o bursa de timp (time exchange), o piata de schimp a timpului, asemanatoare cu bursa de valori in care timpul ar putea fi cumparat sau vandut si si-ar schimba proprietarul….Pana atunci haideti sa vedem ce am putea face cu timpul pe care il avem pentru a ne creste calitatea vietii…

Va propun sa folosim notiunea mea pe care o folosesc cu mine, familia si clientii mei: "focus and activities management" in loc de time management. Imi dau seama ca ceea ce scriu acum contrazice poate ceea ce ati fost conditionate si conditionati sa credeti. Va propun sa va ganditi dintr-o alta perspectiva. Daca pana acum obiceiurile de gandire in zona timpului nu v-au dat rezultatele cele mai bune poate ca e cazul sa creati noi perspective si noi obiceiuri… Eventual atunci cand le implementati o sa va cresteti calitatea vietii si o sa fiti mai fericite si fericiti. Deci, pentru cei care sunteti foarte critici si totusi cititi aceste randuri va invit sa fiti critici cu regulile pe care vi le autoimpuneti, cu crezurile pe care le aveti in aceasta zona de gandire…Cum va ajuta sa fiti mai mult voi insiva si o versiune a voastra mai fericita si implinita din toate punctele de vedere?
Cat de bine va simtiti in cursul zilei? Cat de lungi sau scurte vi se par zilele si noptile? Pe ce va concentrati atentia? Sunteti cu gandurile voastre in trecut sau in viitor? Cu cat atentia vi se duce in aceste directii, energia se duce si ea acolo, si deci cata energie mai aveti sa puneti in prezent si in activitatile care necesita atentia voastra? Cum va alegeti activitatile pe care va focusati?

Cei si cele dintre voi care au citit "The 7 habbits of highly effective people" a lui S. Covey isi aduc aminte de matricea activitatilor catalogate dupa criteriile de urgenta si importanta (urgent important, urgent neimportant, neurgent important, neurgent neimportant). Ideal ar fi sa va petreceti 40%-70% din timpul vostru in activitati importante pentru voi si neurgente. Dar cum va clasificati aceste activitati ca importante, neimportante, urgent sau neurgente? Unii folosesc intuitia, altii criterii cognitive bine definite, altii folosesc criteriile altora. Cum va clasificati voi aceste activitati? Ce criterii folositi?

Ca sa va mutati in acea zona dulce unde de fapt se intampla miracole, nenumaratele coincidente fericite, trebuie sa invatati si mai mult sa va controlati focusul, sa deveniti constienti si constiente de ceea ce este important pentru voi, de ce nu este important pentru voi, cine este important pentru voi, cine nu, sa va dezvoltati alte principii si crezuri referitoare la stres, la tipurile de stres si importanta stresului in viata. Va propun sa incepeti cu notiunea de "ce este urgent": ce principii si ce crezuri aveti in aceasta zona? Alergati sa raspundeti la telefon cand suna doar pentru ca suna? Va verificati emailurile la fiecare 5-10 minute? Daca da, de ce? Urgent nu este acelasi lucru ca important. Definiti-va bine acest concept.

Vreti mai mult timp? Schimbati-va programul din interior catre exterior: cand va place ceea ce faceti timpul dispare. Porniti in aceasta calatorie in interioul vostru si descoperiti-va cine sunteti voi acum cu adevarat si nu cine ati fost programati sa fiti sau cine trebuie sa fiti in viziunea altora. Stiu, traim in societate si nu de unul singur. Dar sunt sigura ca cei din jurul nostru beneficiaza mult mai bine de noi si de ceea ce producem atunci cand suntem fericite, implinite si mai putin sau deloc stresate, anxioase, obosite si cu multe resentimente.

Incepeti si va ganditi la ce lucruri puteti controla in viata voastra, la ce lucruri nu puteti influenta si la ceea ce puteti influenta…Cu ce sa incepem? Poate cu starea in care va aflati…Ce ar fi ca timp de o saptamana sa va faceti un inventar al starilor emotionale prin care treceti si sa vedeti cat timp petreceti in diferite stari? Cat timp radeti, cat timp sunteti calme si serene, cat timp sunteti nervoase (aici chiar puteti diversifica scala in diverse nuante), triste si asa mai departe. Faceti un clasament al primelor 3 emotii/stari. In saptamana urmatoare fiti atenti la ce declanseaza aceste stari. In ce fel de activitati sunteti implicate? Cu ce fel de oameni sunteti in contact atunci? Cum se scurge timpul diferit cand sunteti in stari diferite? Cu ce persone va place sa va inconjurati pentru ca sunt atat de interesante incat timpul parca zboara si simtiti ca traiti?

Timpul este energie, o moneda de schimb pentru calitatea vietii voastre. Este limitat, asa ca cheltuiti aceasta moneda cu grija.Pretuiti-o!

Bucurati-va de viata. Pe data viitoare!

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Diana Sirghi (15.12.2010, 22:50)
‎"Lucrurile ies cel mai bine pentru oamenii care stiu sa scoata ce-i mai bun din felul in care ies lucrurile" - John Wooden
Răspunde-i
nicoleta sichitiu (01.12.2010, 03:35)
Un cuvant spune mai multe decat multe cuvinte despre acest articol si cel care l-a scris:INTELEPCIUNE!
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 apr