Nasul are o nara stanga si o nara dreapta. Noi le folosim pe amandoua atunci cand inspiram si expiram. De fapt, narile sunt diferite. Iar la finalul acestei tehnici, vei putea sa simti diferenta. Partea dreapta a nasului reprezinta soarele. Partea stanga reprezinta luna. In timpul unei dureri de cap, incearca sa iti astupi nara dreapta si sa folosesti nara stanga pentru a respira. In aproximativ 5 minute, durerea ta de cap va disparea, potrivit "Health care tips and facts".
Daca te vei simti obosita, doar inverseaza narile; astupa-ti nara stanga si respira pe nara dreapta. Dupa o vreme, vei simti ca mintea ta este reimprospatata.
Nara drapta apartine de soare, de “cald”, asa ca se incalzeste usor. Nara stanga apartine de luna, de “rece”. Cele mai multe femei respira pe nara stanga, astfel incat se “racoresc” mai repede.
Suferi de dureri de cap frecvente? Incearca aceasta terapie sau tehnica de respiratie. Acopera nara dreapta si respira prin nara stanga. Durerea de cap se va diminua de tot. Continua sa faci acest exercitiu timp de o luna.
Citeste si: Cea mai ieftina dieta din lume: doar 5 minute pe zi, zero efort
Imbatranirea poate fi incetinita! Iata ce te invata Florentina Opris
Cum sa scapi de respiratia urat mirositoare
Sursa foto: Facebook
Esti stresata? Iata 5 alimente care te ajuta sa te relaxezi!
Imbunatateste-ti conditia fizica in somn - Iata cum!
