Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Terapie de cuplu in 10 minute: Cum dezarmezi un partener certaret

De în Dragoste & Sex 13 aug 2014
Un terapeut specializat in managementul relatiilor iti dezvaluie cum sa dezarmezi eficient un partener pus mereu pe harta.

In momentul in care incerci sa te disculpi atunci cand esti acuzata pe nedrept, reusesti adesea sa dovedesti ca ideea acuzatorului este intemeiata.

Insistand ca nu are dreptate ajungi adesea sa dovedesti ca tot ce spune este adevarat. Specialistii denumesc acest fenomen Legea contrariilor.

Pe de alta parte, daca esti de acord cu o critica pe care o gasesti ca fiind nefondata, dovedesti instant ca este neadevarata, iar partenerul te va vedea intr-o lumian noua. Asa functioneaza Tehnica dezarmarii.

De exemplu, daca ti se spune "Tu nu ma asculti niciodata!", nu faci decat sa ii intaresti punctul de vedere daca treci peste aceasta afirmatie cu usurinta si incerci sa ii dovedesti ca nu este asa. Insa acceptand ceea ce s-a spus ca fiind un adevar si fiind de acord cu partenerul, reusesti sa il dezarmezi.

Efectul Tehnicii dezarmarii poate fi uimitor, insa este dificil de pus in practica. Mandria te impiedica adesea, fiindca doare sa accepti ca ai gresit. Daca insisti sa ai dreptate cu orice pret, nu faci decat sa amplifici conflictul.

Daca, insa, incerci sa gasesti un strop de adevar in criticile care ti-au fost prezentate, tu si partenerul nu mai sunteti in tabere diferite, iar conflictul se stinge de la sine.

Specialistul David Burns recomanda intr-un material publicat de cei de la telegraph.co.uk un exercitiu care te ajuta sa iti insusesti aceasta tehnica de dezarmare.

Scrie pe o hartie cele mai dure critici pe care le-ai putea auzi de la partener, familie, prieteni sau colegi. Poti inventa critici absurde. Fii sigura ca aceste critici te deranjeaza foarte mult.

Dupa ce le-ai scris, incearca sa gasesti cate un sambure de adevar in fiecare.

Intai transforma criticile vagi in reprosuri specifice. Imagineaza-ti ca un prieten iti spune "Esti o idioata!". Probabil te vei supara si vei simti nevoia sa te aperi. In schimb, imagineaza-ti ca spui ceva de genul: "Imi pare rau ca te-au deranjat cuvintele mele. Poti sa-mi spui mai multe despre ceea ce te-a deranjat?". Observa cum transformi o critica vaga intr-un dialog productiv.

In al doilea rand, nu trebuie sa fii de acord cu criticile respective, ci doar sa incerci sa vezi punctul de vedere al persoanei care te acuza.

Cand cineva iti spune "Nu ma placi cu adevarat!", o buna modalitate de a folosi Tehnica dezarmarii este urmatoarea: "Ma doare sa te aud spunand asta, dar sunt de acord cu tine. Simt o tensiune in aer. Poti sa-mi spui ce am facut sau ce am spus de ai ajuns sa crezi asta?". Acest raspuns transforma o critica generala intr-una specifica. Recunosti ca poate nu ai fost la inaltimea asteptarilor. In mod paradoxal, punand o astfel de intrebare, il faci pe interlocutor sa vada ca iti pasa, de fapt, de sentimentele si nevoile lui.

Citeste si:

7 tentatii care distrug orice relatie

Singuratatea cronica - Cand un barbat sta prea mult pe bara

Despre infidelitate... altfel: 22 de motive pentru care barbatii NU insala

Tag-uri: , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

petru Mustateanu (18.08.2014, 13:41)
Cred ca sfaturile se aplca la ei acolo mai bine decat la noi :) Nu stiu ce sa zic !
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Dragoste & Sex
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 iul