Regele Charles al III-lea

Noul portret oficial al regelui Charles al III-lea,...

Citeste mai mult»
bts

Fanii BTS se înghesuie la cea de-a 11-a aniversare a...

Citeste mai mult»
babasha

Babasha, despre apariţia în concertul Coldplay: „Maneaua...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Concertele lui Taylor Swift au provocat efecte seismice...

Citeste mai mult»
Coldplay

Coldplay, după primul concert pe Arena Naţională:...

Citeste mai mult»
bacterii

Numărul cazurilor de infectare cu o bacterie ''mâncătoare...

Citeste mai mult»
Courteney Cox

Courteney Cox a recreat pentru TikTok celebrul dans din...

Citeste mai mult»
Juan Darthés

Un actor argentinian, condamnat la 6 ani de închisoare...

Citeste mai mult»
Andreea Bănică

Andreea Bănică, „în stare de șoc” după ce a fost...

Citeste mai mult»
Irinel Columbeanu

Irinel Columbeanu, noi declarații despre fosta soție: „Nu...

Citeste mai mult»
larisa iordache s-a căsătorit

Larisa Iordache s-a căsătorit civil: “Am găsit unul în...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion spune că boala i-a provocat spasme musculare...

Citeste mai mult»
Michael Mosley

Un cunoscut prezentator britanic a dispărut pe insula...

Citeste mai mult»
 Fiona Harvey

"Baby Reindeer" - O femeie care pretinde că este Martha...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul formaţiei Phoenix, Nicu Covaci, internat în...

Citeste mai mult»
Virginie Viard

Chanel rămâne fără directoarea sa artistică, Virginie Viard

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp îl va interpreta pe Satana iar Jeff Bridges...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Mick Jagger anunţă la 80 de ani că trupa The Rolling...

Citeste mai mult»
Keira Knightley

Carey Mulligan şi Keira Knightley se alătură apelurilor...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Bancnotelele cu efigia regelui Charles al III-lea intră...

Citeste mai mult»
alcool

De ce nu este bine să consumi alcool în avion

Citeste mai mult»
dorian popa

Dorian Popa, trimis în judecată după ce a fost prins că a...

Citeste mai mult»
dior

Casa Dior a prezentat noua sa colecţie de croazieră, care...

Citeste mai mult»
Meryl streep 2

Meryl Streep, distribuită într-o creaţie muzicală la Paris

Citeste mai mult»
Gigi Bella Hadid

Gigi şi Bella Hadid donează 1 milion de dolari pentru...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Rupert Murdoch, în vârstă de 93 de ani, s-a căsătorit...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea va participa la ceremonia...

Citeste mai mult»
Chris Hemsworth in The Avengers - Razbunatorii

Actorul Chris Hemsworth este în discuţii pentru a se...

Citeste mai mult»
madonna

Madonna, dată în judecată pentru "pornografie fără...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Daniel Craig în al treilea film din franciza "Knives...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein s-ar putea confrunta cu noi acuzaţii de...

Citeste mai mult»
Millie

Millie Bobby Brown şi fiul lui Jon Bon Jovi s-au...

Citeste mai mult»
karla

Plângere a actriţei transgen Karla Sofia Gascon împotriva...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem anunţă noul single "Houdini" care va fi lansat vineri

Citeste mai mult»
ghenea

Mădălina Ghenea, după ce a apărut dansând pe mese: „Mă...

Citeste mai mult»
judi

După o carieră de 60 de ani şi un Oscar, Judi Dench nu...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

„Un clovn'': De Niro îl atacă pe Trump în faţa...

Citeste mai mult»
cosmaruri

De ce apar coșmarurile. Explicațiile date de oamenii de...

Citeste mai mult»
oana roman

De ce nu ar primi alocația fiica Oanei Roman: „Nu am...

Citeste mai mult»
creier sanatos

Substanţele nutritive care pot încetini îmbătrânirea...

Citeste mai mult»

Terapie de cuplu in 10 minute: Cum dezarmezi un partener certaret

De în Dragoste & Sex 13 aug 2014
Un terapeut specializat in managementul relatiilor iti dezvaluie cum sa dezarmezi eficient un partener pus mereu pe harta.

In momentul in care incerci sa te disculpi atunci cand esti acuzata pe nedrept, reusesti adesea sa dovedesti ca ideea acuzatorului este intemeiata.

Insistand ca nu are dreptate ajungi adesea sa dovedesti ca tot ce spune este adevarat. Specialistii denumesc acest fenomen Legea contrariilor.

Pe de alta parte, daca esti de acord cu o critica pe care o gasesti ca fiind nefondata, dovedesti instant ca este neadevarata, iar partenerul te va vedea intr-o lumian noua. Asa functioneaza Tehnica dezarmarii.

De exemplu, daca ti se spune "Tu nu ma asculti niciodata!", nu faci decat sa ii intaresti punctul de vedere daca treci peste aceasta afirmatie cu usurinta si incerci sa ii dovedesti ca nu este asa. Insa acceptand ceea ce s-a spus ca fiind un adevar si fiind de acord cu partenerul, reusesti sa il dezarmezi.

Efectul Tehnicii dezarmarii poate fi uimitor, insa este dificil de pus in practica. Mandria te impiedica adesea, fiindca doare sa accepti ca ai gresit. Daca insisti sa ai dreptate cu orice pret, nu faci decat sa amplifici conflictul.

Daca, insa, incerci sa gasesti un strop de adevar in criticile care ti-au fost prezentate, tu si partenerul nu mai sunteti in tabere diferite, iar conflictul se stinge de la sine.

Specialistul David Burns recomanda intr-un material publicat de cei de la telegraph.co.uk un exercitiu care te ajuta sa iti insusesti aceasta tehnica de dezarmare.

Scrie pe o hartie cele mai dure critici pe care le-ai putea auzi de la partener, familie, prieteni sau colegi. Poti inventa critici absurde. Fii sigura ca aceste critici te deranjeaza foarte mult.

Dupa ce le-ai scris, incearca sa gasesti cate un sambure de adevar in fiecare.

Intai transforma criticile vagi in reprosuri specifice. Imagineaza-ti ca un prieten iti spune "Esti o idioata!". Probabil te vei supara si vei simti nevoia sa te aperi. In schimb, imagineaza-ti ca spui ceva de genul: "Imi pare rau ca te-au deranjat cuvintele mele. Poti sa-mi spui mai multe despre ceea ce te-a deranjat?". Observa cum transformi o critica vaga intr-un dialog productiv.

In al doilea rand, nu trebuie sa fii de acord cu criticile respective, ci doar sa incerci sa vezi punctul de vedere al persoanei care te acuza.

Cand cineva iti spune "Nu ma placi cu adevarat!", o buna modalitate de a folosi Tehnica dezarmarii este urmatoarea: "Ma doare sa te aud spunand asta, dar sunt de acord cu tine. Simt o tensiune in aer. Poti sa-mi spui ce am facut sau ce am spus de ai ajuns sa crezi asta?". Acest raspuns transforma o critica generala intr-una specifica. Recunosti ca poate nu ai fost la inaltimea asteptarilor. In mod paradoxal, punand o astfel de intrebare, il faci pe interlocutor sa vada ca iti pasa, de fapt, de sentimentele si nevoile lui.

Citeste si:

7 tentatii care distrug orice relatie

Singuratatea cronica - Cand un barbat sta prea mult pe bara

Despre infidelitate... altfel: 22 de motive pentru care barbatii NU insala

Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

petru Mustateanu (18.08.2014, 13:41)
Cred ca sfaturile se aplca la ei acolo mai bine decat la noi :) Nu stiu ce sa zic !
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Dragoste & Sex
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 iun