chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Terapia Superman-10 lectii de viata de la super-eroi

De în Sanatate 22 noi 2010
Super-eroii nu sunt numai personaje de fictiune, iar personalitatea si puterea exemplului acestor personaje exceptionale isi pun amprenta asupra noastra chiar daca nu mai suntem copii. De la fiecare in parte putem invata cate o lectie de viata. Motivatia lui Superman, competenta lui Batman, capacitatea de adaptare din mers la fiecare situatie ca o veritabila Catwoman, sau intuitia lui Spiderman- care dintre trasaturile unui super-erou te inspira mai mult?

Visele pot deveni realitate daca iti doresti asta cu adevarat, iar primul pas pentru a transforma vointa in putere este motivatia. Gandeste-te numai la Superman,  cel mai iubit super-erou al copilariei multora dintre noi. Acesta este dispus sa-si sacrifice pana si iubirea pentru a salva Pamantul de fortele Raului. De ce? Pentru ca era foarte motivat!

Fii motivata

Motivatia este forta motrice care ne  pune in miscare, este resortul care ne declanseaza actiunile. Motivatia este atat o valoare in sine, cat si o valoare care ne face sa actionam, o forta mobilizatoare.

Stabileste-ti clar obiectivele

Fa-ti o lista in care sa-ti treci obiectivele indeplinite in ultimul an, atat la nivel personal cat si la nivel profesional. Gandeste-te apoi la ceea ce iti doresti pentru viitor. Ce anume din viata ta ai vrea sa ramana la fel, ce ai vrea sa se schimbe? Cum vezi tu aceasta schimbare si care este scopul ei? Ai putea sa incerci acest exercitiu intr-un weekend, pentru a avea timp suficient sa-ti stabilesti noile obiective.

Lupta pentru a-ti indeplini fiecare dorinta

O data stabilite lupta pentru ele. Gaseste pentru fiecare dorinta trecuta pe lista ta argumente suficient de puternice pentru a o putea duce la bun sfarsit. Pas cu pas, devii mai motivata si sansele ca visele tale sa se transforme in realitate sunt mult mai mari.

In spatele mastii lui Batman se ascunde miliardarul Bruce Wayne. Copil fiind a asistat la asasinarea parintilor si acest eveniment l-a determinat sa-si trasez drept obiectiv, lupta impotriva criminalitatii. Pentru a reusi, Batman se supune la tratamente fizice si psihice severe. Cum reuseste sa duca la bun sfarsit totul? Prin competenta.

Fii competenta!

Implicare si perseverenta sunt doua trasaturi de personalitate care dublate de munca si credinta ca poti reusi, te pot transforma in super-eroul vietii tale.

Studiaza!

Visul tau cel mai mare este acela de a scrie o carte si nu stii de unde sa incepi? Citeste, informeaza-te! Munceste pentru ca aspiratiile tale sa se concretizeze.

Ai incredere in fortele proprii

Repeta-ti de fiecare data " Daca vreau o sa reusesc!" Cand vrei sa atingi o miza este foarte important sa crezi in tine si sa-ti spui ca esti capabia sa margi pana la capat sis a-ti indeplinesti aceast obiectiv. Psihologii numesc asta autoeficacitate. Este credinta ca te poti comporta intr-un anumit fel astfel incat sa-ti atingi telurile. Este credinta ca ai abilitatea de a executa actiunile necesare pentru a gestiona situatiile presupuse. Atunci cand ai incredere incerci sa-ti indeplinesti visurile, in schimb, cand iti lipseste increderea in tine, frica de a gresi iti franeaza pana si initiativa de a initia orice actiune care sa duca spre indeplinirea obiectivului pe care ti l-ai stabilit.

Adaprteaza-te ca o veritabila Catwoman

Deseori, pentru a face diferenta dintre cel care obtine ceea ce isi doreste si cel care abandoneaza inainte de a ajunge la indeplinirea obiectivului intervine promptitudinea si capacitatea de a te adapta din mers schimbarilor care pot interveni  in planurile tale. 

Despre pisici se spune ca au sapte vieti si ca au o capacitate extraordinara de a pica mereu in picioare indiferent ce se intampla. Acest lucru trebuie invatat si de la Catwoman, personajul din filmul cu acelasi nume.

Nu te da batuta


Ca o adevarata Catwoman, nu trebuie sa te dai niciodata batuta. Trebuie sa te ridici, indiferent de piedicile care ti-au fost puse si de dificultatile care ti-au iesit in cale.

Capacitatea de a  se regenera, de a trece peste insuccese fac din Catwoman o forta de neinvins. Aceasta forta trebuie sa te inspire si pe tine si sa te ajute sa depasesti blocajele, sa te adaptezi din mers si sa iti duci la bun sfarsit planurile.

Intuitia lui Spiderman

Spiderman este omul care se transforma in paianjen. De la aceste insecte a luat abilitati incredibile- este capabil sa escaladeze peretii, sa vada prin intuneric, insa cea mai importanta calitate dobandita de supererou este acel al saselea simt care il avertizeaza despre pericolele iminente si ii permite sa scape cu bine din fiecare situatie dificila. Aceasta forta intuitiva a eroului vine din autocunoastere.

Cunasterea propriului potential si a propriilor limite sunt esentiale pentru a face fata provocarilor din viata noastra de zi cu zi.

Fa-ti un prieten ca Robin

Iti aduci aminte de prietenia dintre Robin si Batman? Ei bine, un prieten adevarat poate sa-ti schimbe viata. Stie sa te asculte, iti intelege asipratiile, dorintele, iti cunoaste defectele. Este foarte important astfel ca in viata sa avem alaturi cel putin un prieten alaturi de care sa imparti atat bucuriile cat si clipele mai putin placute.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar