Millie

Millie Bobby Brown şi fiul lui Jon Bon Jovi s-au...

Citeste mai mult»
karla

Plângere a actriţei transgen Karla Sofia Gascon împotriva...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem anunţă noul single "Houdini" care va fi lansat vineri

Citeste mai mult»
ghenea

Mădălina Ghenea, după ce a apărut dansând pe mese: „Mă...

Citeste mai mult»
judi

După o carieră de 60 de ani şi un Oscar, Judi Dench nu...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

„Un clovn'': De Niro îl atacă pe Trump în faţa...

Citeste mai mult»
cosmaruri

De ce apar coșmarurile. Explicațiile date de oamenii de...

Citeste mai mult»
oana roman

De ce nu ar primi alocația fiica Oanei Roman: „Nu am...

Citeste mai mult»
creier sanatos

Substanţele nutritive care pot încetini îmbătrânirea...

Citeste mai mult»
Nicki Minaj

Fanii lui Nicki Minaj, furioşi după ce concertul său a...

Citeste mai mult»
iaurt

De ce este iaurtul grecesc benefic pentru sănătate

Citeste mai mult»

Fanii lui Nicki Minaj, furioşi după ce concertul său a...

Citeste mai mult»
venus

Venus Williams şi alte opt sportive de top, omagiate prin...

Citeste mai mult»
camasa

Cămăși de damă – eleganță și universalitate în garderoba...

Citeste mai mult»
sean

Cântăreţul Sean Kingston, arestat după o descindere a...

Citeste mai mult»
Riley Keough

Un judecător a suspendat vânzarea reşedinţei Graceland,...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Telenovela "Bennifer" continuă. Jennifer Lopez, fără Ben...

Citeste mai mult»
Scarlett Johansson

Scarlett Johansson acuză OpenAI că i-a copiat vocea...

Citeste mai mult»
felipe

Regele Felipe şi regina Letizia: Douăzeci de ani de...

Citeste mai mult»
affleck si lopez

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost împreună la un...

Citeste mai mult»
kevin

Kevin Costner a ipotecat proprietatea în care locuieşte...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere revine pe covorul roşu, la Cannes, cu „Oh,...

Citeste mai mult»
Paul McCartney

Paul McCartney a devenit primul muzician britanic miliardar

Citeste mai mult»
Florin Piersic

Florin Piersic, reevaluat cardiologic. Medicii au...

Citeste mai mult»
baby

Cântăreţul croat Baby Lasagna îşi donează recompensa...

Citeste mai mult»
David Copperfield

David Copperfield, acuzat de violenţă sexuală de mai...

Citeste mai mult»
Kylian Mbappé

Kylian Mbappé va avea statuie de ceară la muzeul Madame...

Citeste mai mult»
Serena Williams

Serena Williams va prezenta gala premiilor ESPY în iulie

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Ceasuri care i-au aparţinut lui Michael Schumacher,...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Fundaţia Archewell a lui Harry şi Meghan, în vizorul...

Citeste mai mult»
insomnie

Băutura care te poate ține treaz noaptea

Citeste mai mult»
madonna

Madonna, dezvăluiri copleșitoare despre mama ei: „Era o...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Roman Polanski a fost achitat de o instanţă franceză în...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi soţia lui şi-au încheiat vizita în Nigeria

Citeste mai mult»
Jerry Seinfeld

Discursul lui Jerry Seinfeld la ceremonia de absolvire de...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic, primul mesaj de la internarea în spital:...

Citeste mai mult»
piersic

Starea de sănătate a lui Florin Piersic, uşor...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina Camilla a hrănit cai şi măgari cu ocazia unei...

Citeste mai mult»
bieber

Justin şi Hailey Bieber aşteaptă un copil

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a scăpat de problemele juridice pe care le avea...

Citeste mai mult»

Terapia Superman-10 lectii de viata de la super-eroi

De în Sanatate 22 noi 2010
Super-eroii nu sunt numai personaje de fictiune, iar personalitatea si puterea exemplului acestor personaje exceptionale isi pun amprenta asupra noastra chiar daca nu mai suntem copii. De la fiecare in parte putem invata cate o lectie de viata. Motivatia lui Superman, competenta lui Batman, capacitatea de adaptare din mers la fiecare situatie ca o veritabila Catwoman, sau intuitia lui Spiderman- care dintre trasaturile unui super-erou te inspira mai mult?

Visele pot deveni realitate daca iti doresti asta cu adevarat, iar primul pas pentru a transforma vointa in putere este motivatia. Gandeste-te numai la Superman,  cel mai iubit super-erou al copilariei multora dintre noi. Acesta este dispus sa-si sacrifice pana si iubirea pentru a salva Pamantul de fortele Raului. De ce? Pentru ca era foarte motivat!

Fii motivata

Motivatia este forta motrice care ne  pune in miscare, este resortul care ne declanseaza actiunile. Motivatia este atat o valoare in sine, cat si o valoare care ne face sa actionam, o forta mobilizatoare.

Stabileste-ti clar obiectivele

Fa-ti o lista in care sa-ti treci obiectivele indeplinite in ultimul an, atat la nivel personal cat si la nivel profesional. Gandeste-te apoi la ceea ce iti doresti pentru viitor. Ce anume din viata ta ai vrea sa ramana la fel, ce ai vrea sa se schimbe? Cum vezi tu aceasta schimbare si care este scopul ei? Ai putea sa incerci acest exercitiu intr-un weekend, pentru a avea timp suficient sa-ti stabilesti noile obiective.

Lupta pentru a-ti indeplini fiecare dorinta

O data stabilite lupta pentru ele. Gaseste pentru fiecare dorinta trecuta pe lista ta argumente suficient de puternice pentru a o putea duce la bun sfarsit. Pas cu pas, devii mai motivata si sansele ca visele tale sa se transforme in realitate sunt mult mai mari.

In spatele mastii lui Batman se ascunde miliardarul Bruce Wayne. Copil fiind a asistat la asasinarea parintilor si acest eveniment l-a determinat sa-si trasez drept obiectiv, lupta impotriva criminalitatii. Pentru a reusi, Batman se supune la tratamente fizice si psihice severe. Cum reuseste sa duca la bun sfarsit totul? Prin competenta.

Fii competenta!

Implicare si perseverenta sunt doua trasaturi de personalitate care dublate de munca si credinta ca poti reusi, te pot transforma in super-eroul vietii tale.

Studiaza!

Visul tau cel mai mare este acela de a scrie o carte si nu stii de unde sa incepi? Citeste, informeaza-te! Munceste pentru ca aspiratiile tale sa se concretizeze.

Ai incredere in fortele proprii

Repeta-ti de fiecare data " Daca vreau o sa reusesc!" Cand vrei sa atingi o miza este foarte important sa crezi in tine si sa-ti spui ca esti capabia sa margi pana la capat sis a-ti indeplinesti aceast obiectiv. Psihologii numesc asta autoeficacitate. Este credinta ca te poti comporta intr-un anumit fel astfel incat sa-ti atingi telurile. Este credinta ca ai abilitatea de a executa actiunile necesare pentru a gestiona situatiile presupuse. Atunci cand ai incredere incerci sa-ti indeplinesti visurile, in schimb, cand iti lipseste increderea in tine, frica de a gresi iti franeaza pana si initiativa de a initia orice actiune care sa duca spre indeplinirea obiectivului pe care ti l-ai stabilit.

Adaprteaza-te ca o veritabila Catwoman

Deseori, pentru a face diferenta dintre cel care obtine ceea ce isi doreste si cel care abandoneaza inainte de a ajunge la indeplinirea obiectivului intervine promptitudinea si capacitatea de a te adapta din mers schimbarilor care pot interveni  in planurile tale. 

Despre pisici se spune ca au sapte vieti si ca au o capacitate extraordinara de a pica mereu in picioare indiferent ce se intampla. Acest lucru trebuie invatat si de la Catwoman, personajul din filmul cu acelasi nume.

Nu te da batuta


Ca o adevarata Catwoman, nu trebuie sa te dai niciodata batuta. Trebuie sa te ridici, indiferent de piedicile care ti-au fost puse si de dificultatile care ti-au iesit in cale.

Capacitatea de a  se regenera, de a trece peste insuccese fac din Catwoman o forta de neinvins. Aceasta forta trebuie sa te inspire si pe tine si sa te ajute sa depasesti blocajele, sa te adaptezi din mers si sa iti duci la bun sfarsit planurile.

Intuitia lui Spiderman

Spiderman este omul care se transforma in paianjen. De la aceste insecte a luat abilitati incredibile- este capabil sa escaladeze peretii, sa vada prin intuneric, insa cea mai importanta calitate dobandita de supererou este acel al saselea simt care il avertizeaza despre pericolele iminente si ii permite sa scape cu bine din fiecare situatie dificila. Aceasta forta intuitiva a eroului vine din autocunoastere.

Cunasterea propriului potential si a propriilor limite sunt esentiale pentru a face fata provocarilor din viata noastra de zi cu zi.

Fa-ti un prieten ca Robin

Iti aduci aminte de prietenia dintre Robin si Batman? Ei bine, un prieten adevarat poate sa-ti schimbe viata. Stie sa te asculte, iti intelege asipratiile, dorintele, iti cunoaste defectele. Este foarte important astfel ca in viata sa avem alaturi cel putin un prieten alaturi de care sa imparti atat bucuriile cat si clipele mai putin placute.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
30 mai