Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»

Straluceste in public!

De în Cariera 18 mai 2009
Stii cum sunt acele persoane care reusesc sa atraga atentia asupra lor si care par ca se bucura de fiecare privire atintita asupra lor? Ei sunt acei "fluturasi sociali", cei care reusesc sa se simta in largul lor la orice eveniment, chiar daca nu cunosc pe nimeni, cei care nu isi pun nicio clipa problema ca s-ar putea face de ras. O fosta timida declarata, life coach-ul Dana Burghel, isi propune sa ne ajute sa uitam de timiditate!
Unul din lucrurile care iti pot fi de foarte mare folos in viata este abilitatea sociala, capacitatea de a interactiona cu cei din jur si capacitatea de a face din aceste interactiuni un moment cat mai placut pentru persoanele implicate. Din aceste motive -pentru ca realizez cat de mult conteaza - i-am privit intotdeauna cu admiratie pe cei care se imprietenesc rapid cu toata lumea, sunt capabili sa vorbeasca unei multimi fara sa aiba sentimentul de gol in stomac. Adevarul este ca aceasta timiditate poate fi depasita. Iar noi tocmai asta ne-am propus sa facem, cu ajutorul directorului executiv al Learning About, Dana Burghel.

Teama de a atrage privirile

De unde vine aceasta timiditate de a vorbi in public sau de a te face remarcat, de a atrage privirile asupra ta? Ne explica life-coach-ul:

"Seinfeld a spus odata "Majoritatea studiilor afirma ca oamenii se tem cel mai mult de vorbitul in public si mai apoi de moarte. Asta inseamna ca, daca sunteti un om obisnuit, nevoit sa mergeti la o inmormantare, preferati sa va aflati in cosciug decat sa tineti panegiricul." (conform Dex online, panegiricul este acel discurs public in care se elogiaza o personalitate insemnata, decedata sau contemporana autorului ).

Asadar nu suntem singuri pe lume, sunt mii, milioane ca si noi. Ne temem sa vorbim in public deoarece toata atentia este indreptata asupra noastra, iar noi suntem nevoiti sa ne desfasuram pe un teren strain. Insa asa cum ne-am temut de multe lucruri inainte si, pas cu pas, am reusit sa ne invingem teama, asa trece si teama de a vorbi in public, prin perseverenta."

Cu toate ca mi-ar placea sa cred ca in spatele fiecarui timid se ascunde o persoana care nu demult rosea atunci cand ii adresai cuvantul, lucrurile nu stau tocmai asa. Persoanele lipsite de timiditate sunt cele care trec mai usor peste potentialele momente stanjenitoare sau peste momentele in care simt privirea celor din jur asupra lor.

Cum invingi teama de "public"?

Ca oricare alte lucruri de care ne lovim in viata, si timiditatea si teama de a te face remarcat au "leacuri". Ne da sfaturi Dana Burghel, explicandu-ne care sunt pasii pe care ar trebui sa ii urmam pentru a ne "lecui":

"Se spune ca nu este curajos cel caruia nu ii e teama, ci cel care isi invinge teama. Asadar, primul pas ar fi sa avem curaj. Adica am putea sa nu mai gandim "auditoriul o sa rada de mine, sunt incapabil sa tin un discurs", ci "auditoriul vrea ca eu sa am succes!" Iar acesta este un lucru adevarat. De ce? Pentru ca auditoriul este acolo sa va auda, si este extrem de multumit ca nu el trebuie sa tina discursul, ci dumneavoastra. Deci auditoriul este de partea dumneavoastra! Al doilea pas ar fi sa incepeti cu grupuri mici de persoane, cu grupuri care nu stiu prea multe despre subiectul discutat, sau cu prieteni. Va veti simti mai in siguranta si veti avea posibilitatea sa va corectati greselile inerente. Si nu uitati, tracul este bun, va face sa aveti o anume vibratie pozitiva in fata celorlalti. Ganditi-va cum ar fi sa va rostiti discursul plictisiti..."

E adevarat ca tracul si uneori vulnerabilitatea lasata la vedere au darul de a ne face sa ii privim cu alti ochi pe cei din jur; ii vedem brusc umani, calzi, lipsiti de rigiditatea pe care o asociem -cateodata- persoanelor "excesiv" de in largul lor.
Confesiunea unei foste timide

Cea care astazi ne explica ce ar trebui sa facem sau sa gandim pentru a ne simti bine in societate a fost, la randul sau, timida. Iata ce spune ea:

"De felul meu, eu sunt o persoana timida. Sau mai bine zis, am fost! Nu stiu cati dintre cei care ma cunosc astazi ar putea spune acest lucru despre mine. Totul a inceput in copilarie, atunci cand am fost nevoita, pentru ca nu o facea nimeni, sa anunt ca a luat foc ceva in scoala. Si asta intr-o cancelarie plina de profesori, toti cu ochii atitintiti catre mine! M-am gandit, vazand ca nimeni nu are curaj: ce poate sa mi se intample? nu va fi ceva mai rau decat consecintele focului.

Mai tarziu, cand inca nu ma vindecasem de tot, am observat ca atunci cand intram intr-o incapere si nu stiam catre cine sa ma indrept, ce sa fac cu mainile etc si credeam ca toti ochii sunt atintiti catre mine, am observat deci, ca nu e chiar asa. Ca eu, ca si ceilalti, nu faceam asta atunci cand cineva intra intr-o incapere. Iar daca o faceam, nu ma uitam special, ca sa vad ce facea persoana respectiva cu mainile. Asadar, simtiti-va relaxati, nimeni nu se uita cu un ochi cercetator sau critic, doar daca cine stie cum atrageti atentia vestimentar, de exemplu. Insa nu cred ca in acest caz mai putem vorbi de timiditatea dumneavoastra, de vreme ce va permiteti sa atrageti atentia asa!", marturiseste Dana Burghel.

Arunca-te in apa!

O teorie spune ca putem scapa de timiditate daca ne punem in situatii dificile pentru o persoana timida, situatii care presupun sa luam cuvantul la o petrecere sau la un eveniment, sa purtam o culoare indrazneata, etc. Am vrut sa verificam aceasta teorie si sa aflam cum e cel mai bine sa ne exersam asa-numitele "people skills".

Dana Burghel: "Asa cum am mai spus, prin practica putem scapa de timiditate. Sa inceapa cu lucruri marunte: sa ia cuvantul la o petrecere si sa se ridice in picioare sau pe o scena, ca sa iasa ma mult in evidenta. Oamenilor le place sa li se vorbeasca de undeva "din fata" sau "de sus" pentru a putea auzi si intelege. Chiar este neplacut pentru auditoriu sa fie nevoit sa isi indrepte atentia catre "cineva din multime". Exersati in oglinda, pregatiti-va discursul, incepeti cu auditoriu mic si veti ajunge sa aveti mai mult curaj. Iar daca simtiti ca aveti emotii, amintiti-va sa nu tineti nimic in mana, va vor tremura mainile si discursul dvs nu va mai avea acelasi efect. Eu intotdeauna am gandit ca omul este mult mai puternic decat toate temerile lui!"

Mai sunt timide pe Feminis? Povestiti-ne cum va faceti voi curaj pentru a straluci in public!
Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar