salata ruseasca

”Salata rusească” din meniul restaurantului de la...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 iunie 2022: Leii se împacă cu partenerul,...

Citeste mai mult»
MRSA

O tulpină de MRSA care a apărut la porci are...

Citeste mai mult»
Deborah

Deborah James, prezentatoarea-vedetă a unui podcast...

Citeste mai mult»
Woody Allen

Woody Allen i-a mărturisit lui Alec Baldwin că nu este...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 29 iunie 2022: Gemenii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
Horia Brenciu

Horia Brenciu, decizie după 30 de ani de carieră: Doi ani...

Citeste mai mult»
pastile

Cercetătorii au dezvoltat o nouă terapie pentru cel mai...

Citeste mai mult»
Andrew Fletcher

A fost dezvăluită cauza morţii lui Andrew Fletcher de la...

Citeste mai mult»
rac

Horoscop 28 iunie 2022: Racii pot întâmpina tensiuni în...

Citeste mai mult»
Romanita Iovan

Cum se menține Romanița Iovan la 58 de ani: „După părerea...

Citeste mai mult»
Bono

Muzicianul irlandez Bono a povestit pentru prima dată cum...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 25 iunie 2022: Berbecii au parte de schimbări,...

Citeste mai mult»
castraveti

Mihaela Bilic, adevărul despre beneficiile pentru...

Citeste mai mult»
william

Kate şi William au prezentat primul lor portret oficial

Citeste mai mult»
Leluţ Vasilescu

Leluţ Vasilescu, toboşar al formaţiei Compact, a murit

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul presei Rupert Murdoch şi actriţa Jerry Hall...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp va începe vara viitoare un turneu cu The...

Citeste mai mult»
bill cosby

Bill Cosby va face apel după condamnarea sa pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iunie 2022: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran obţine daune de un milion de euro după ce a...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock şi Dwayne Johnson au refuzat să prezinte gala...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»

Beyoncé a lansat "Break My Soul", primul single de pe...

Citeste mai mult»
Ben Stiller

Ben Stiller s-a întâlnit cu Volodimir Zelenski: "Sunteţi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 iunie 2022: Fecioarele trebuie să evite...

Citeste mai mult»
diabet

O nouă tehnologie i-ar putea ajuta pe pacienţii cu diabet...

Citeste mai mult»
deces

Doi actori dintr-un viitor serial Netflix au murit...

Citeste mai mult»
william

Prințul William, gest emoționant în memoria prințesei...

Citeste mai mult»
geluri

Cele mai bune geluri UV

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber îşi amână toate concertele programate în...

Citeste mai mult»

EBU poartă discuţii cu BBC pentru a organiza ediţia din...

Citeste mai mult»

Beyonce anunţă lansarea unui nou album în iulie. Artista...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 iunie 2022: Săgetătorii vor lua o decizie...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian, acuzată că a deteriorat o rochie a...

Citeste mai mult»
Ryan Gosling

Prima fotografie cu Ryan Gosling în rolul Ken din filmul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 iunie 2022: Berbecii fac schimbări în viața...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Mick Jagger, în carantină pentru Covid-19, amână şi al...

Citeste mai mult»
Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne se simte bine după o operaţia majoră, a...

Citeste mai mult»

Straluceste in public!

De în Cariera 18 mai 2009
Stii cum sunt acele persoane care reusesc sa atraga atentia asupra lor si care par ca se bucura de fiecare privire atintita asupra lor? Ei sunt acei "fluturasi sociali", cei care reusesc sa se simta in largul lor la orice eveniment, chiar daca nu cunosc pe nimeni, cei care nu isi pun nicio clipa problema ca s-ar putea face de ras. O fosta timida declarata, life coach-ul Dana Burghel, isi propune sa ne ajute sa uitam de timiditate!
Unul din lucrurile care iti pot fi de foarte mare folos in viata este abilitatea sociala, capacitatea de a interactiona cu cei din jur si capacitatea de a face din aceste interactiuni un moment cat mai placut pentru persoanele implicate. Din aceste motive -pentru ca realizez cat de mult conteaza - i-am privit intotdeauna cu admiratie pe cei care se imprietenesc rapid cu toata lumea, sunt capabili sa vorbeasca unei multimi fara sa aiba sentimentul de gol in stomac. Adevarul este ca aceasta timiditate poate fi depasita. Iar noi tocmai asta ne-am propus sa facem, cu ajutorul directorului executiv al Learning About, Dana Burghel.

Teama de a atrage privirile

De unde vine aceasta timiditate de a vorbi in public sau de a te face remarcat, de a atrage privirile asupra ta? Ne explica life-coach-ul:

"Seinfeld a spus odata "Majoritatea studiilor afirma ca oamenii se tem cel mai mult de vorbitul in public si mai apoi de moarte. Asta inseamna ca, daca sunteti un om obisnuit, nevoit sa mergeti la o inmormantare, preferati sa va aflati in cosciug decat sa tineti panegiricul." (conform Dex online, panegiricul este acel discurs public in care se elogiaza o personalitate insemnata, decedata sau contemporana autorului ).

Asadar nu suntem singuri pe lume, sunt mii, milioane ca si noi. Ne temem sa vorbim in public deoarece toata atentia este indreptata asupra noastra, iar noi suntem nevoiti sa ne desfasuram pe un teren strain. Insa asa cum ne-am temut de multe lucruri inainte si, pas cu pas, am reusit sa ne invingem teama, asa trece si teama de a vorbi in public, prin perseverenta."

Cu toate ca mi-ar placea sa cred ca in spatele fiecarui timid se ascunde o persoana care nu demult rosea atunci cand ii adresai cuvantul, lucrurile nu stau tocmai asa. Persoanele lipsite de timiditate sunt cele care trec mai usor peste potentialele momente stanjenitoare sau peste momentele in care simt privirea celor din jur asupra lor.

Cum invingi teama de "public"?

Ca oricare alte lucruri de care ne lovim in viata, si timiditatea si teama de a te face remarcat au "leacuri". Ne da sfaturi Dana Burghel, explicandu-ne care sunt pasii pe care ar trebui sa ii urmam pentru a ne "lecui":

"Se spune ca nu este curajos cel caruia nu ii e teama, ci cel care isi invinge teama. Asadar, primul pas ar fi sa avem curaj. Adica am putea sa nu mai gandim "auditoriul o sa rada de mine, sunt incapabil sa tin un discurs", ci "auditoriul vrea ca eu sa am succes!" Iar acesta este un lucru adevarat. De ce? Pentru ca auditoriul este acolo sa va auda, si este extrem de multumit ca nu el trebuie sa tina discursul, ci dumneavoastra. Deci auditoriul este de partea dumneavoastra! Al doilea pas ar fi sa incepeti cu grupuri mici de persoane, cu grupuri care nu stiu prea multe despre subiectul discutat, sau cu prieteni. Va veti simti mai in siguranta si veti avea posibilitatea sa va corectati greselile inerente. Si nu uitati, tracul este bun, va face sa aveti o anume vibratie pozitiva in fata celorlalti. Ganditi-va cum ar fi sa va rostiti discursul plictisiti..."

E adevarat ca tracul si uneori vulnerabilitatea lasata la vedere au darul de a ne face sa ii privim cu alti ochi pe cei din jur; ii vedem brusc umani, calzi, lipsiti de rigiditatea pe care o asociem -cateodata- persoanelor "excesiv" de in largul lor.
Confesiunea unei foste timide

Cea care astazi ne explica ce ar trebui sa facem sau sa gandim pentru a ne simti bine in societate a fost, la randul sau, timida. Iata ce spune ea:

"De felul meu, eu sunt o persoana timida. Sau mai bine zis, am fost! Nu stiu cati dintre cei care ma cunosc astazi ar putea spune acest lucru despre mine. Totul a inceput in copilarie, atunci cand am fost nevoita, pentru ca nu o facea nimeni, sa anunt ca a luat foc ceva in scoala. Si asta intr-o cancelarie plina de profesori, toti cu ochii atitintiti catre mine! M-am gandit, vazand ca nimeni nu are curaj: ce poate sa mi se intample? nu va fi ceva mai rau decat consecintele focului.

Mai tarziu, cand inca nu ma vindecasem de tot, am observat ca atunci cand intram intr-o incapere si nu stiam catre cine sa ma indrept, ce sa fac cu mainile etc si credeam ca toti ochii sunt atintiti catre mine, am observat deci, ca nu e chiar asa. Ca eu, ca si ceilalti, nu faceam asta atunci cand cineva intra intr-o incapere. Iar daca o faceam, nu ma uitam special, ca sa vad ce facea persoana respectiva cu mainile. Asadar, simtiti-va relaxati, nimeni nu se uita cu un ochi cercetator sau critic, doar daca cine stie cum atrageti atentia vestimentar, de exemplu. Insa nu cred ca in acest caz mai putem vorbi de timiditatea dumneavoastra, de vreme ce va permiteti sa atrageti atentia asa!", marturiseste Dana Burghel.

Arunca-te in apa!

O teorie spune ca putem scapa de timiditate daca ne punem in situatii dificile pentru o persoana timida, situatii care presupun sa luam cuvantul la o petrecere sau la un eveniment, sa purtam o culoare indrazneata, etc. Am vrut sa verificam aceasta teorie si sa aflam cum e cel mai bine sa ne exersam asa-numitele "people skills".

Dana Burghel: "Asa cum am mai spus, prin practica putem scapa de timiditate. Sa inceapa cu lucruri marunte: sa ia cuvantul la o petrecere si sa se ridice in picioare sau pe o scena, ca sa iasa ma mult in evidenta. Oamenilor le place sa li se vorbeasca de undeva "din fata" sau "de sus" pentru a putea auzi si intelege. Chiar este neplacut pentru auditoriu sa fie nevoit sa isi indrepte atentia catre "cineva din multime". Exersati in oglinda, pregatiti-va discursul, incepeti cu auditoriu mic si veti ajunge sa aveti mai mult curaj. Iar daca simtiti ca aveti emotii, amintiti-va sa nu tineti nimic in mana, va vor tremura mainile si discursul dvs nu va mai avea acelasi efect. Eu intotdeauna am gandit ca omul este mult mai puternic decat toate temerile lui!"

Mai sunt timide pe Feminis? Povestiti-ne cum va faceti voi curaj pentru a straluci in public!
Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
30 iun