Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Stiati care sunt cele mai hranitoare bauturi de pe planeta? Vezi aici lista

De în Bauturi 17 apr 2014
Va e sete? In loc de sucuri dulci sau siropuri care sunt bogate in calorii si ingrediente nocive, beti una dintre bauturile sanatoase enumerate mai jos, pe care corpul le va iubi.

Apa

Beti apa mai mult decat orice alt lichid. Aceasta este cea mai sanatoasa bautura, pentru ca va tine in viata. Dar exista si alte motive pentru a lua cantitati mari de apa. Este o parte importanta a digestiei, ajuta corpul sa absoarba vitamina C si B, este necesara pentru inlaturarea toxinelor din organism si este o parte esentiala a sangelui.

Asa ca beti aproximativ 8 pahare de apa pe zi pentru a va asigura ca organismul dvs se simte bine, si chiar mai mult atunci cand va simtiti deshidratat. Daca ati consumat alcool, cafea sau ati transpirat, beti apa. Si daca va plictisiti de apa goala, adaugati o felie de lamaie, castravete sau chiar menta – ati obtinut un cocktail util.

Suc de rodie

Sucul de rodie este puternic. Studiile arata ca nectarul rosu este plin de antioxidanti care lupta cu inflamatiile, boli de inima, cancer pulmonar si de prostata, asa ca beti o cana pe zi. Retineti ca sucul de rodie imbuteliat poate contine zahar sau alte lichide, asa ca verificati ingredientele pentru a va asigura ca va luati suc de rodie pur.

Citeste 5 retete de ceai cu gheata pentru vara

Ceai verde

Este timpul sa verifica ceea ce stiti despre ceaiul verde. Ce beneficii pot fi derivate presupunand ca e o bautura bogata in antioxidanti?

Ceaiul verde mentine viata sanatoasa datorita continutului de antioxidanti puternici. Cateva cuburi de gheata si o felie de lamaie va poate oferi o bautura racoritoare in zilele fierbinti.

Suc de sfecla

Acest suc violet poate scadea tensiunea arteriala si va creste energia. Studiu de la Universitatea din Exeter arata ca sfecla rosie ajuta oamenii sa faca efort si sa munceasca cu 16% mai mult din cauza nitratilor continuti. Si un alt studiu a aratat ca mancatul zilnic creste fluxul de sange la nivelul creierului la persoanele in varsta, iar acest lucru ar putea incetini procesul de dementa. Puteti face suc de sfecla acasa, se poate comanda la restaurant sau cumparati-l imbuteliat de la un magazin cu produse si alimente sanatoase.

Iaurt

Adaugati zinc si multe alte elemente nutritive, savurand doar un pahar cu lapte batut zilnic. Iata ce veti obtine: calciu, proteine, magneziu, vitamina B12, si o doza sanatoasa de probiotice care ajuta bacteriile bune din intestin si imbunatateste sistemul imunitar. Alegeti lapte degresat, fara zahar.

Suc de struguri

Sucul de struguri are proprietati care va protejeaza inima, datorita antioxidantilor. De asemenea, scade colesterolul “rau”, tensiunea arteriala si reduce riscul de formare a cheagurilor de sange.
Retineti c? toate sucurile sunt bogate in calorii, asa ca beti moderat (de exemplu, o cana pe zi). Puteti gasi suc de struguri pur in magazinele alimentare de specialitate.

Suc de lamaie

Aceasta bautura acida poate face mult bine corpului nostru. Sucul de lamaie promoveaza digestia buna si curata ficatul, contine cantitati mari de vitamina C, care sporeste imunitatea. Aceasta poate ajuta, de asemenea, cu lupta impotriva anumitor tipuri de cancer.Iata o idee pentru a consuma zeama de lamaie: umpleti o tava de gheata cu suc de lamaie si se pune la inghetat. Folositi in loc de gheata intr-un pahar de apa pentru a obtine o bautura racoritoare de vara.

Ceai de ghimbir

Ghimbirul a fost mult timp cunoscut pentru faptul ca amelioreaza tulburarile digestive si chiar greata asociata cu raul de miscare si sarcina. Asa ca beti o ceasca de ceai de ghimbir si spuneti la revedere durerilor abdominale. Aaceasta radacina contine compusi puternici anti-inflamatorii, care ajuta la reducerea durerilor de artrita. In cazul unor astfel de probleme, luati ghimbir regulat.Pentru a face ceai, macerati 1-2 felii subtiri de ghimbir proaspat intr-o cana de apa fierbinte timp de cateva minute. Daca doriti, puteti adauga miere pentru a atenua aroma puternica.

Citeste continuarea articolului aici
Tag-uri: ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 dec