theo

Theo Rose, dezamăgită de cine se aștepta mai puțin: „Sunt...

Citeste mai mult»
Ace Frehley

Chitaristul Ace Frehley, membru fondator al trupei KISS,...

Citeste mai mult»
Brigitte Bardot

Brigitte Bardot este internată în spitalul din Toulon de...

Citeste mai mult»
Oana Roman

Oana Roman, despre viața amoroasă după despărțirea de...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen, apariție surpriză pe covorul roșu la...

Citeste mai mult»
diane

Familia lui Diane Keaton spune că actrița a murit din...

Citeste mai mult»
ugg

Stil și confort în sezonul rece - ce încălțăminte să...

Citeste mai mult»
marg

Margaret Thatcher ar fi avut două relații extraconjugale,...

Citeste mai mult»
 James Cameron

Regizorul James Cameron ar intenționa să realizeze un...

Citeste mai mult»
pacino

Al Pacino şi Robert De Niro s-au reunit pentru prima lor...

Citeste mai mult»
irina

Fiica lui Irinel Columbeanu a dezvăluit boala de care...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin şi fratele său Stephen, victime ale unui...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță o serie documentară pentru ''a...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Cel mai recent album al lui Taylor Swift, pe primul loc...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Cântăreaţa Katy Perry şi fostul premier al Canadei Justin...

Citeste mai mult»
diane

Woody Allen îi aduce un omagiu lui Diane Keaton: „Faţa şi...

Citeste mai mult»
vic

Victoria Beckham a recunoscut că s-a confruntat cu...

Citeste mai mult»
kidman

Nicole Kidman s-a confesat despre despărţirea de Keith Urban

Citeste mai mult»
bbc radio

Procurorii britanici l-au pus sub acuzare pe un fost DJ...

Citeste mai mult»
Jennifer Aniston

Jennifer Aniston spune că reţelele de socializare „au...

Citeste mai mult»
dolly

Dolly Parton și-a liniștit fanii după ce sora sa le...

Citeste mai mult»
kate

Prințesa Kate a Marii Britanii avertizează că timpul...

Citeste mai mult»
Dana Rogoz

Dana Rogoz, mândră de cât de independent este fiul ei,...

Citeste mai mult»
Marius Keșeri

A murit Marius Keșeri. Toboșarul trupei Direcția 5 avea...

Citeste mai mult»
Dolly Parton

Sora lui Dolly Parton cere fanilor să se roage pentru...

Citeste mai mult»
Dorian Popa și soția lui

Dorian Popa s-a căsătorit în secret în Maldive. Primele...

Citeste mai mult»
George Clooney

Copiii lui George Clooney au o „viaţă mult mai bună”...

Citeste mai mult»
retele

Un grup de familii din Italia dă în judecată Facebook,...

Citeste mai mult»
irina

Ce dezvăluiri face Irina Columbeanu despre Mr. Pink: „E...

Citeste mai mult»
iaurt

Cercetătorii danezi au preparat iaurt cu ajutorul...

Citeste mai mult»
bad

Bad Bunny răspunde criticilor susținătorilor lui Donald...

Citeste mai mult»
william

Prințul William a vorbit despre temerile legate de...

Citeste mai mult»
depeche

Depeche Mode explorează tradiția mexicană într-un film cu...

Citeste mai mult»
Dave

Dave Chappelle critică America lui Trump în Arabia...

Citeste mai mult»
plaja

Peste 10 creme solare retrase de pe piață în Australia...

Citeste mai mult»
william

Prințul William i-a adus un omagiu ecologistei Jane Goodall

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Jane Fonda relansează o mişcare pentru libertatea de...

Citeste mai mult»
jocuri

VictoryBet: Cum să îți planifici bugetul pentru sesiuni...

Citeste mai mult»
madonna

Madonna dezvăluie că s-a gândit la sinucidere în timpul...

Citeste mai mult»
Lola Young

Lola Young a anunțat că 'se va retrage pentru o vreme'...

Citeste mai mult»

Specialistul îţi spune cum să tratezi respiraţia urât mirositoare

De în Frumusete 4 apr 2016

Dr. Andra Custură vă explică cum să aveți grijă în acelaşi timp atât de sănătatea dinţilor şi a gingiilor dumneavoastră cât şi de respiraţia dumneavoastră.

Încercaţi următorii paşi pentru a avea o respiraţie proaspătă de fiecare dată:

Periați-vă dinții de cel puțin două ori pe zi

Placa bacteriană, acel depozit lipicios de pe dinții dumneavoatră determină respiraţia urât mirositoare. Resturile alimentare rămase printre dinţi au acelaşi efect asupra respiraţiei dumneavoastră.

Este recomandat să periaţi dinţii de cel puţin două ori pe zi şi să folosiţi aţa dentară cel puţin o dată. Dacă vă confruntaţi cu problema respiraţiei urât mirositoare vă sfătuim să folosiţi ambele tehnici de periaj mai des în timpul zilei.

Totuşi, nu exageraţi cu periajul pentru că vă puteţi face dinții vulnerabili la apariţia cariilor.

Clătiţi-vă gura

Pe lângă periajul normal, este recomandat să vă clătiţi gura cu apă de gură pentru a elimina în totalitate bacteriile. Dar aveţi grijă ca apa de gura pe care o alegeţi să conţină substanţele ce elimina bacteriile cauzatoare de respiraţie urât miroasitoare şi nu doar să acopere mirosul cauzat de acestea.

„Folosiţi zilnic apa de gură pentru a elimina respiraţia urât mirositoare şi bacteriile care o determina. De asemenea, pentru a vă menţine respiraţia proaspătă vă puteţi clăti gura cu apă plată după fiecare masă şi astfel, eliminaţi resturile rămase printre dinţi”, explică dr. Andra Custură.

Curăţaţi-vă limba

Depozitele care se formează de obicei pe limba dumneavoastră pot fi o gazdă a bacteriilor ce determina respiraţia urât mirositoare.  Pentru a scăpa de acestea periaţi-vă şi limba odată cu periajul dinţilor.

„Dacă periuţa este prea mare pentru a ajunge cu ea în partea din spate a limbii încercaţi să folosiţi o racletă. Aceasta este special concepută pentru a aplica presiune pe zona limbii şi astfel a putea înlătura mai bine bacteriile, resturile alimentare şi celulele moarte pe care doar cu un periaj normal nu aţi reuşi să le înlăturaţi”, adaugă dr. Andra Custură.

Evitaţi alimentele care va determina respiraţia urât mirositoare

Ceapă şi usturoiul sunt principalii inamici, iar periajul după consumul acestor alimente nu va înlătura efectul urât mirositor al respiraţiei.

Substanţa din compoziţia lor care cauzează mirosul neplăcut ajunge în sistemul sanguin şi de acolo în plămâni de unde o expiram.  Cea mai bună variantă de a o înlătura este să nu o consumăm sau măcar să o evităm înainte de întâlniri importante sau ieşiţi în oraş cu prietenii.

Renunţaţi la fumat

În afară de faptul că este una din cauzele cancerului, fumatul vă poate afecta gingiile, poate duce la apariţia  petelor pe dinţi şi va determina şi o respiraţie urât mirositoare.

Pachetele de nicotină vă pot ajuta să vă lăsaţi de fumat . Consultaţi-vă medicul de familie pentru a discuta despre modalităţile de a renunţa la fumat mai uşor.

Săriţi peste desertul de după cină şi mestecaţi în loc guma fără zahăr

Bacteriile care se adăpostesc în cavitatea bucală se hrănesc cu zahăr şi îl folosesc pentru a produce acizii ce va ataca dintii şi vă provoacă o respiraţia urât mirositoare. Mestecaţi în schimb o gumă fără zahăr.  Aceasta va stimula producţia de salivă, saliva fiind mecanismul natural de protecţie împotriva plăcii bacteriene.

Păstraţi-vă gingiile sănătoase

„Afecţiunile gingivale determina o respiraţie urât mirositoare. Bacteriile se adună în buzunarele de la baza dintelui şi creează un miros neplăcut. Dacă vă confruntaţi cu afecţiuni ale gingiei, medicul dumneavoastră stomatolog vă poate recomanda o consultaţie cu un medic parodontolog, specializat în tratarea unor astfel de probleme”, punctează dr. Andra Custură.

Umeziţi-vă gura

Apariţia cariilor şi respiraţia urât mirositoare este determinată şi de o gură uscată. Dacă nu produceţi suficientă saliva încercaţi să beţi mai multă apă pe timpul zilei. De asemenea, puteţi mesteca guma şi bomboane fără zahăr. Un umidificator ţinut pe timpul nopţii în camera poate fi de folos.

Consultaţi-vă medicul

Dacă problemele cu respiraţia persistă în ciuda tuturor eforturilor, cel mai indicat ar fi să vă consultaţi doctorul pentru a determina cauza exactă. E posibil să aibe legătură cu o altă problemă medicală cu care vă confruntaţi. 

Material realizat cu sprijinul Andrei Custură, medic stomatolog al clinicii Andra Smile.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Frumusete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 oct