zodii

Horoscop weekend 22-24 ianuarie. O zodie primește o veste...

Citeste mai mult»
relatie de cuplu

Cinci greșeli pe care trebuie să eviți să le faci în...

Citeste mai mult»
ceai de dafin

Cum să slăbești rapid, cu ajutorul unui ceai. Remediul...

Citeste mai mult»
Dorian Popa

Câți bani câștigă Dorian Popa din Youtube: ”Dacă mai ai...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish a lansat o piesă cântată cu Rosalia, parte...

Citeste mai mult»
mancare de gutui cu pui

Cum faci cea mai bună mâncare de gutui cu pui

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2021. Care sunt zodiile care vor trece prin...

Citeste mai mult»
Toni Grecu

Toni Grecu, internat după ce a fost diagnosticat cu...

Citeste mai mult»
zodii

Top trei zodii care au noroc de bani în 2021

Citeste mai mult»
smochine

Cel mai bun laxativ natural. Dr. Mihaela Bilic: ”Recunosc...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci alimente...

Citeste mai mult»
vitamina b12

Cum îți dai seama că ai deficit de vitamina B12....

Citeste mai mult»
cuplu

Încetează să le mai faci! Obiceiurile care îți pot...

Citeste mai mult»

Ce trebuie să știi despre noua tulpină a coronavirusului....

Citeste mai mult»
lupin

Un serial francez dedicat personajului Arsene Lupin, pe...

Citeste mai mult»
Andreea Antonescu

Andreea Antonescu, adevărul despre relația cu fiica ei:...

Citeste mai mult»
culorile anului 2021

Care sunt culorile anului 2021, alese de celebrul...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre coronavirus. Cât durează, de...

Citeste mai mult»
Emily Burghelea

Emily Burghelea a aflat sexul bebelușului: ”Mi-aș dori să...

Citeste mai mult»

Horoscop Chinezesc pentru 2021 - Zodiile nici NU VISEAZĂ...

Citeste mai mult»
ce sa mananci cand ai diaree

Ce să mănânci când te deranjezi la stomac: Acest fruct...

Citeste mai mult»

Cum iţi influenţează banalul paracetamol comportamentul

Citeste mai mult»

Poftă de PIPER? Ce înseamnă, de fapt, când organismul...

Citeste mai mult»

Există o explicaţie ştiinţifică pentru credinţa în Dumnezeu

Citeste mai mult»

Există o legătură surprinzătoare între fericire şi...

Citeste mai mult»
La ce sunt bune alunele de padure

De ce să consumi mai des ALUNE de pădure dacă ai diabet,...

Citeste mai mult»
De ce au cămilele cocoaşă?

Şi tu credeai asta despre CĂMILE? La ce foloseşte, de...

Citeste mai mult»

Adevărul despre dieta actriţei Rebel Wilson: A slăbit 20...

Citeste mai mult»

Arderea grăsimilor din corp este, de fapt, declanşată de...

Citeste mai mult»

Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Specialistul îţi spune cum să tratezi respiraţia urât mirositoare

De în Frumusete 4 apr 2016

Dr. Andra Custură vă explică cum să aveți grijă în acelaşi timp atât de sănătatea dinţilor şi a gingiilor dumneavoastră cât şi de respiraţia dumneavoastră.

Încercaţi următorii paşi pentru a avea o respiraţie proaspătă de fiecare dată:

Periați-vă dinții de cel puțin două ori pe zi

Placa bacteriană, acel depozit lipicios de pe dinții dumneavoatră determină respiraţia urât mirositoare. Resturile alimentare rămase printre dinţi au acelaşi efect asupra respiraţiei dumneavoastră.

Este recomandat să periaţi dinţii de cel puţin două ori pe zi şi să folosiţi aţa dentară cel puţin o dată. Dacă vă confruntaţi cu problema respiraţiei urât mirositoare vă sfătuim să folosiţi ambele tehnici de periaj mai des în timpul zilei.

Totuşi, nu exageraţi cu periajul pentru că vă puteţi face dinții vulnerabili la apariţia cariilor.

Clătiţi-vă gura

Pe lângă periajul normal, este recomandat să vă clătiţi gura cu apă de gură pentru a elimina în totalitate bacteriile. Dar aveţi grijă ca apa de gura pe care o alegeţi să conţină substanţele ce elimina bacteriile cauzatoare de respiraţie urât miroasitoare şi nu doar să acopere mirosul cauzat de acestea.

„Folosiţi zilnic apa de gură pentru a elimina respiraţia urât mirositoare şi bacteriile care o determina. De asemenea, pentru a vă menţine respiraţia proaspătă vă puteţi clăti gura cu apă plată după fiecare masă şi astfel, eliminaţi resturile rămase printre dinţi”, explică dr. Andra Custură.

Curăţaţi-vă limba

Depozitele care se formează de obicei pe limba dumneavoastră pot fi o gazdă a bacteriilor ce determina respiraţia urât mirositoare.  Pentru a scăpa de acestea periaţi-vă şi limba odată cu periajul dinţilor.

„Dacă periuţa este prea mare pentru a ajunge cu ea în partea din spate a limbii încercaţi să folosiţi o racletă. Aceasta este special concepută pentru a aplica presiune pe zona limbii şi astfel a putea înlătura mai bine bacteriile, resturile alimentare şi celulele moarte pe care doar cu un periaj normal nu aţi reuşi să le înlăturaţi”, adaugă dr. Andra Custură.

Evitaţi alimentele care va determina respiraţia urât mirositoare

Ceapă şi usturoiul sunt principalii inamici, iar periajul după consumul acestor alimente nu va înlătura efectul urât mirositor al respiraţiei.

Substanţa din compoziţia lor care cauzează mirosul neplăcut ajunge în sistemul sanguin şi de acolo în plămâni de unde o expiram.  Cea mai bună variantă de a o înlătura este să nu o consumăm sau măcar să o evităm înainte de întâlniri importante sau ieşiţi în oraş cu prietenii.

Renunţaţi la fumat

În afară de faptul că este una din cauzele cancerului, fumatul vă poate afecta gingiile, poate duce la apariţia  petelor pe dinţi şi va determina şi o respiraţie urât mirositoare.

Pachetele de nicotină vă pot ajuta să vă lăsaţi de fumat . Consultaţi-vă medicul de familie pentru a discuta despre modalităţile de a renunţa la fumat mai uşor.

Săriţi peste desertul de după cină şi mestecaţi în loc guma fără zahăr

Bacteriile care se adăpostesc în cavitatea bucală se hrănesc cu zahăr şi îl folosesc pentru a produce acizii ce va ataca dintii şi vă provoacă o respiraţia urât mirositoare. Mestecaţi în schimb o gumă fără zahăr.  Aceasta va stimula producţia de salivă, saliva fiind mecanismul natural de protecţie împotriva plăcii bacteriene.

Păstraţi-vă gingiile sănătoase

„Afecţiunile gingivale determina o respiraţie urât mirositoare. Bacteriile se adună în buzunarele de la baza dintelui şi creează un miros neplăcut. Dacă vă confruntaţi cu afecţiuni ale gingiei, medicul dumneavoastră stomatolog vă poate recomanda o consultaţie cu un medic parodontolog, specializat în tratarea unor astfel de probleme”, punctează dr. Andra Custură.

Umeziţi-vă gura

Apariţia cariilor şi respiraţia urât mirositoare este determinată şi de o gură uscată. Dacă nu produceţi suficientă saliva încercaţi să beţi mai multă apă pe timpul zilei. De asemenea, puteţi mesteca guma şi bomboane fără zahăr. Un umidificator ţinut pe timpul nopţii în camera poate fi de folos.

Consultaţi-vă medicul

Dacă problemele cu respiraţia persistă în ciuda tuturor eforturilor, cel mai indicat ar fi să vă consultaţi doctorul pentru a determina cauza exactă. E posibil să aibe legătură cu o altă problemă medicală cu care vă confruntaţi. 

Material realizat cu sprijinul Andrei Custură, medic stomatolog al clinicii Andra Smile.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Frumusete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 ian