udrea

Cât plăteşte Elena Udrea pentru educaţia fiicei sale, la...

Citeste mai mult»
labubu

O tânără din Moscova și-a vândut sufletul pentru a...

Citeste mai mult»
armani

Testamentul lui Giorgio Armani - Casa de modă va fi...

Citeste mai mult»
omega

Cât Omega-3 trebuie să consumi zilnic pentru creier ager...

Citeste mai mult»
alina

Ce spune Alina Sorescu despre căsătorie, după divorțul de...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Testamentul lui Giorgio Armani a fost deschis

Citeste mai mult»
Ben și Matt

Ben Affleck şi Matt Damon revin pe ecrane în 2026

Citeste mai mult»
bad

Cântăreţul de reggaeton Bad Bunny s-a accidentat la...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, revoltată după ce a văzut cât costă o sticlă...

Citeste mai mult»

Alimentul care poate reduce riscul apariției demenței

Citeste mai mult»
sergene

Rutina de seară „low effort”: serul pentru gene,...

Citeste mai mult»
diabet

Trei obiceiuri care țin glicemia sub control în diabet

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a venit la Windsor pentru a depune flori la...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande şi Lady Gaga au câştigat cele mai...

Citeste mai mult»
Emma si Bruce

Soția lui Bruce Willis, dezvăluiri despre lupta cu...

Citeste mai mult»
Ducesa de Kent

Ducesa de Kent a Marii Britanii a murit, anunță Palatul...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a revoluționat moda masculină, a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gerard Depardieu va face apel la decizia de a fi judecat...

Citeste mai mult»
matthew perry

''Regina ketaminei'' pledează vinovată în procesul legat...

Citeste mai mult»
eclipsa

Eclipsa lunară totală și 'Luna Sângerie' de duminică,...

Citeste mai mult»
chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»

Situatiile in care porti pica pot fi daunatoare pentru sanatate

De în Sanatate 16 sep 2014
Noi toate avem oameni care nu ne plac in mod special, dar te-ai intrebat vreodata cat de daunatoare pot fi aceste sentimente de furie si pica? Specialistii ne explica ce se intampla in acest caz.

1. Sentimentele de furie, suparare si situatiile in care porti pica te streseaza. Numeroase studii au aratat ca resentimentele si ranchiuna, dar si pastrarea unor sentimente negative pot fi daunatoare pentru sanatatea ta mentala, crescand anxietatea si frustrarea, spun specialistii americani.

O cercetare publicata in jurnalul Psychological Science a aratat ca atunci cand oamenilor li s-a spus sa se agate de sentimente de ranchiuna si pica atunci cand se gandesc la persoanele care le-au facut rau, acestia au avut emotii negative mai puternice si reactii mai mari la stres (un ritm cardiac mai mare si o tensiune arteriala mai mare) decat acei participanti care au fost instruiti sa isi imagineze o situatie in care iarta pe cineva.

2. Sentimentele de furie, suparare si situatiile in care porti pica ti-ar putea afecta sanatatea fizica. Ai putea crede ca ranchiuna este doar in capul tau, dar sanatatea ta fizica poate fi si ea afectata, spun specialistii. Cercetatorii de la Medical College din Georgia au descoperit ca oamenii care au recunoscut ca au purtat pica ani de zile semenilor lor au avut un risc mai crescut fata de multe probleme de sanatate, printre care bolile de inima, hipertensiunea arteriala, ulcere gastrice, dureri de spate si dureri de cap.

3. Sentimentele de furie, suparare si situatiile in care porti pica nu merita sa te concentrezi asupra lor. Atunci cand observi ca te legi de niste sentimente ostile, intreaba-te "este aceasta persoana cu adevarat importanta pentru mine?"

Daca este asa, trebuie sa ai o conversatie cinstita si sincera cu acea persoana si sa ii spui de ce te simti ranita, astfel incat sa poti sa incerci sa lucrezi si sa rezolvi aceasta situatie. Dar de cele mai multe ori, persoanele carora le purtam ranchiuna nu sunt extrem de importante in viata noastra, subliniaza specialistii.

In acest caz, fa un efort pentru a descoperi adevarata sursa a frustrarii tale - de exemplu, esti cu adevarat suparata ca o cunostinta te-a lasat balta si nu a venit la petrecerea de ziua ta sau esti mai mult deranjata de faptul ca tu si cea mai buna prietena a ta nu mai sunteti la fel de apropiate? Daca incerci sa sapi mai adanc pentru a descoperi sursa problemei te va ajuta sa renunti la aceste sentimente. Sursa.

Citeste si:4 LECTII din gradina pentru sanatatea ta mentala

4 reguli de sanatate pe care le poti incalca

Efectul Angelina - Cum a inspirat actrita milioane de femei

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 sep