horoscop 5 martie 2021

Horoscop 15 aprilie 2021. Fecioarele au nevoie de o...

Citeste mai mult»
fulgere

Cercetătorii, tot mai aproape de a stabilit cum a...

Citeste mai mult»
Elisabeta

Regina Elizabeth a II-a a Marii Britanii şi-a reluat...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răspunsul imun al celulelor T la COVID-19 oferă protecţie...

Citeste mai mult»
Elina

Elina Svitolina a fost cerută în căsătorie de Gael...

Citeste mai mult»
Murray Richman

Rapperul DMX, în spital, în stare gravă, după un atac de...

Citeste mai mult»
Rege Jean Page

Personajul lui Regé-Jean Page din "Bridgerton" nu va mai...

Citeste mai mult»
pizza

Cum faci cea mai bună pizza de post

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, mărturisiri sfâșietoare din copilărie:...

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul formării de cheaguri de sânge în urma vaccinării...

Citeste mai mult»

Situatiile in care porti pica pot fi daunatoare pentru sanatate

De în Sanatate 16 sep 2014
Noi toate avem oameni care nu ne plac in mod special, dar te-ai intrebat vreodata cat de daunatoare pot fi aceste sentimente de furie si pica? Specialistii ne explica ce se intampla in acest caz.

1. Sentimentele de furie, suparare si situatiile in care porti pica te streseaza. Numeroase studii au aratat ca resentimentele si ranchiuna, dar si pastrarea unor sentimente negative pot fi daunatoare pentru sanatatea ta mentala, crescand anxietatea si frustrarea, spun specialistii americani.

O cercetare publicata in jurnalul Psychological Science a aratat ca atunci cand oamenilor li s-a spus sa se agate de sentimente de ranchiuna si pica atunci cand se gandesc la persoanele care le-au facut rau, acestia au avut emotii negative mai puternice si reactii mai mari la stres (un ritm cardiac mai mare si o tensiune arteriala mai mare) decat acei participanti care au fost instruiti sa isi imagineze o situatie in care iarta pe cineva.

2. Sentimentele de furie, suparare si situatiile in care porti pica ti-ar putea afecta sanatatea fizica. Ai putea crede ca ranchiuna este doar in capul tau, dar sanatatea ta fizica poate fi si ea afectata, spun specialistii. Cercetatorii de la Medical College din Georgia au descoperit ca oamenii care au recunoscut ca au purtat pica ani de zile semenilor lor au avut un risc mai crescut fata de multe probleme de sanatate, printre care bolile de inima, hipertensiunea arteriala, ulcere gastrice, dureri de spate si dureri de cap.

3. Sentimentele de furie, suparare si situatiile in care porti pica nu merita sa te concentrezi asupra lor. Atunci cand observi ca te legi de niste sentimente ostile, intreaba-te "este aceasta persoana cu adevarat importanta pentru mine?"

Daca este asa, trebuie sa ai o conversatie cinstita si sincera cu acea persoana si sa ii spui de ce te simti ranita, astfel incat sa poti sa incerci sa lucrezi si sa rezolvi aceasta situatie. Dar de cele mai multe ori, persoanele carora le purtam ranchiuna nu sunt extrem de importante in viata noastra, subliniaza specialistii.

In acest caz, fa un efort pentru a descoperi adevarata sursa a frustrarii tale - de exemplu, esti cu adevarat suparata ca o cunostinta te-a lasat balta si nu a venit la petrecerea de ziua ta sau esti mai mult deranjata de faptul ca tu si cea mai buna prietena a ta nu mai sunteti la fel de apropiate? Daca incerci sa sapi mai adanc pentru a descoperi sursa problemei te va ajuta sa renunti la aceste sentimente. Sursa.

Citeste si:4 LECTII din gradina pentru sanatatea ta mentala

4 reguli de sanatate pe care le poti incalca

Efectul Angelina - Cum a inspirat actrita milioane de femei

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 apr