Semnele ale deficitului de vitamine care se „citesc pe față”
Piele uscată sau descuamată: Lipsa de vitamine precum A, C și E poate duce la uscarea și descuamarea pielii. Dacă observați că pielea devine aspră și uscată, este posibil să aveți un deficit de vitamine.
Acnee persistentă: Un deficit de vitamina D poate afecta negativ sănătatea pielii și poate duce la apariția acneei. Dacă aveți acnee persistentă, poate fi util să verificați nivelul de vitamina D din organism.
Buze crăpate: Buzele crăpate și uscate pot fi un semn de deficit de vitamina B2 (riboflavină). Această vitamină este importantă pentru menținerea sănătății pielii și a buzelor.
Pete roșii sau albe: Petele roșii sau albe pe piele pot indica o deficiență de vitamina C sau K. Aceste vitamine sunt esențiale pentru producerea de colagen și pentru circulația sângelui, care mențin pielea sănătoasă.
Pierderea părului: Deficitul de vitamina D, vitamina A sau biotină poate contribui la pierderea excesivă a părului. Dacă observați că părul devine mai subțire sau că aveți zone cu pierdere de păr, de asemenea, nivelul scăzut de vitamine ar putea fi cauza.
Citește continuarea articolului, aici!
Dietele de slăbit cu oțet de cidru de mere. Ce beneficii are pentru sănătate
