Terapeutul Pamela Lister recomandă exerciţiile Kegel care, efectuate zilnic, întăresc musculatura din zona intimă şi garantează plăcere sporită în timpul actului sexual pentru ambii parteneri.
Exerciţii recomandate femeilor care vor să aibă o viaţă sexuală satisfăcătoare după sarcină şi celor care se confruntă cu incontinenţa urinară, acestea pot fi folosite în mod eficient chiar şi în timpul actului sexual. Pe lângă faptul că întăresc musculatura, exerciţiile Kegel au şi un efect de stimulare a clitorisului.
Secretul constă în încordarea muşchilor respectând ritmul penetrării.
Sincronizarea cu partenerul de cuplu are un impact major asupra clitorisului, indiferent de poziţia sexuală aleasă. Contracţiile musculaturii din zona intimă oferă şi partenerului un plus de plăcere.
Aşadar, nu ai nevoie de acrobaţii în dormitor pentru a obţine orgasmul. Repetă zilnic exerciţiile Kegel atunci când te uiţi la televizor, când eşti blocată în trafic sau aştepţi la coadă pentru a plăti facturile şi foloseşte-le ca armă secretă în timpul actului sexual.
Nu ştii cum să efectuezi aceste exerciţii? Citeşte şi Exerciţii pentru muşchiul dragostei! Kegel pentru toată lumea!
Forma penisului dictează poziţia ideală - 7 recomandări care garantează orgasmul
Relaţia perfectă: Dăruieşte-i inima ta unui bărbat care...
