paste carbonara

Paste carbonara, ideale pentru prânz sau cină. Cum le...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Tatăl lui Meghan Markle, cerere inedită pentru Meghan...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 octombrie 2021: Balanțele ar trebui să-și...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West şi-a schimbat oficial numele în Ye

Citeste mai mult»
Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones: „Soarele nu a răsărit încă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 octombrie 2021: Gemenii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
roger waters s-a căsătorit

Muzicianul Roger Waters, cofondator al formaţiei Pink...

Citeste mai mult»
bomboane de casa

Cum faci cele mai bune bomboane de casă

Citeste mai mult»
Ryan Reynolds

Ryan Reynolds, decizie importantă. Motivul pentru care a...

Citeste mai mult»
zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 octombrie 2021: Capricornii ar putea fi...

Citeste mai mult»
gogosari

Cum faci cei mai buni gogoșari cu varză roșie

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea are COVID-19. În ce stare se află...

Citeste mai mult»
teste antigen

Testele rapide antigen pentru detectarea COVID-19, mai...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 14 octombrie 2021: Racii sunt preocupați de...

Citeste mai mult»
prajitura cu budinca

Cum faci cea mai bună prăjitură cu budincă, fără să...

Citeste mai mult»
printesa

La asta nu se aștepta nimeni. Prinţesa moştenitoare a...

Citeste mai mult»
simona halep

Surpriza primită de Simona Halep din partea soțului la...

Citeste mai mult»
teama

Cum să-ți depășești fricile. Sfaturi de care să ții cont...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 13 octombrie 2021: Taurii ar trebuie să meargă...

Citeste mai mult»
pastila

A fost creată prima pastilă împotriva Covid-19. Ce se...

Citeste mai mult»
Amy

Garderoba cântăreţei Amy Winehouse, estimată între 1 şi 2...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a fost văzută în timp ce mergea...

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar. Rețeta recomandată...

Citeste mai mult»
prajitura cu visine

Prăjitura cu vișine, desertul copilăriei pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 12 octombrie 2021: Gemenii își rezolvă...

Citeste mai mult»
femeie singura

Greșelile pe care le poate face o femeie singură. Aceste...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 octombrie 2021: Taurii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
dioxid de titan

Acest colorant va fi interzis în curând. Era folosit la...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat și-a pierdut interesul...

Citeste mai mult»
Adele

Adele, spectaculoasă pe coperta Vogue: ”Trebuie să mă...

Citeste mai mult»
Daliana Raducan

Răzvan Simion și Daliana Răducan s-au mutat împreună: „A...

Citeste mai mult»
salata de boeuf

Cum faci cea mai delicioasă salată de boeuf

Citeste mai mult»
Kylie Minogue

Kylie Minogue se mută înapoi în Australia după ce a trăit...

Citeste mai mult»
Justin Timberlake

Justin Timberlake şi Jessica Biel, decizie drastică. Cei...

Citeste mai mult»
Justin Bieber

Justin Bieber vinde o gamă de produse pe bază de canabis

Citeste mai mult»
colesterol marit

Cum îți dai seama că ai colesterolul mărit

Citeste mai mult»

Secretele plăcerii: Sexologii îţi spun ce să faci mai des în dormitor

De în Dragoste & Sex 8 iun 2016

După ani buni de relaţie, actul sexual îşi poate pierde din spontaneitate şi intensitate. Aşteptările pe care partenerii le au de la actul sexual sunt nerealiste, conform opiniei specialiştilor.

Megan Fleming, psiholog şi sexolog din New York, nu înţelege de ce partenerii insistă să creadă că sexul ar trebui să fie un act spontan, fiindcă în realitate se întâmplă de cele mai multe ori când partenerii sunt relaxaţi şi odihniţi.

Astfel, sexologii recomandă cuplurilor o serie de trucuri de bază care asigură o viaţă sexuală activă pe termen lung:

1. Experimentaţi, experimentaţi, experimentaţi

"Când încercaţi ceva nou, relaxaţi-vă şi fiţi prezenţi în momentul respectiv. Încercaţi şi încercaţi din nou, pentru a vedea cum vă simţiţi. Petreceţi mai mult timp experimentând senzaţii plăcute şi încercând să vă cunoaşteţi mai bine nevoile", spune Megan Fleming.

2. Faceţi cu rândul când vine vorba de preluarea iniţiativei

"Adesea, unul dintre parteneri pare să vrea mai mult sex decât celălalt, iar asta poate duce la un soi de vinovăţie legată de această dorinţă. În schimb, dacă partenerii fac cu rândul când vine vorba de iniţierea actului sexual, se poate ajunge la echilibrarea vieţii sexuale", explică sexologul Moushumi Ghose.

3. Mergeţi la culcare în acelaşi timp

"Ritualul de a sta alături de partener în pat seara, înainte de culcare, întăreşte relaţia. Sunt şanse mai mari să faceţi sex dacă purtaţi discuţii intime în timp ce încercaţi să adormiţi", subliniază psihoterapeutul Laurel Steinberg.

4. Nu priviţi sexul ca pe o altă îndatorire

"Mi-aş dori ca partenerii să aloce timp pentru a încetini ritmul, pentru a se odihni şi a-şi reîncărca bateriile, astfel încât să fie pe aceeaşi lungime de undă din punct de vedere fizic şi emoţional, pentru a se putea bucura cu adevărat de activitatea sexuală. Constat că multe cupluri sunt suprasolicitate şi stresate şi văd sexul ca pe încă o sarcină ce trebuie îndeplinită pentru a fi productiv. În mod ideal, sexul ar trebui să ofere cuplurilor un spaţiu pentru relaxare şi plăcere, dar asta necesită timp pentru deconectare în avans", atenţionează sexologul Sari Cooper.

5. Nu priviţi filmele pentru adulţi drept inamicul vieţii sexuale

"Când pornografia este o problemă în cuplu, de regulă nu filmele pentru adulţi sunt problema, ci secretomania care o înconjoară. Scoateţi pornografia din debara şi întroduceţi-o în dormitor. Uitându-vă împreună la filme pentru adulţi puteţi declanşa starea de excitaţie necesară pentru trezirea dorinţei sexuale. Abordaţi pornografia aşa cum faceţi cu un program obişnuit de televiziune şi treceţi prin mai multe tipuri de filme, pentru a-l găsi pe cel care vă satisface pe amândoi. Nu trebuie să îţi placă tot ce îi place lui şi viceversa. Trebuie găsită o cale de mijloc", argumentează sexologul Ian Kerner.

Alte metode prin care puteţi să vă asiguraţi că aveţi o viaţă sexuală sănătoasă sunt discuţiile despre fetişuri şi fantezii secrete. Cu cât vă simţiţi mai confortabil discutând despre sex, cu atât mai plăcut va fi actul în sine. De asemenea, sexologii recomandă să dormiţi dezbrăcaţi sau să programaţi întâlniri sexuale, astfel încât să nu apară frustrări din cauza lipsei de timp pentru intimitate.

Nu în ultimul rând, poate cel mai important sfat pentru cupluri este cel legat de modul în care partenerii privesc actul sexual. Încetaţi să mai priviţi actul sexual cu penetrare ca fiind metoda de bază pentru obţinerea satisfacţiei sexuale.

"Dacă sexul este precum mâncarea, atunci actul sexual este antreul servit de cele mai multe ori, însă reţetele în ceea ce-l priveşte sunt limitate. Încercaţi să eliminaţi penetrarea, păstraţi orgasmele şi vedeţi cum arată meniul vostru sexual ulterior. Gândiţi-vă la sex oral, stimulare manuală, sărutări şi mângâieri", recomandă Ian Kerner.

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 5

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...să îţi placă tot ce îi place lui şi viceversa. Trebuie găsită o cale de mijloc”, argumentează sexologul Ian Kerner, conform feminis.ro. SURSA: https://www.realitatea.net/un-sexolog-dezvaluie-ce-sa-nu-faci-niciodata-in-pat-greseala-pe-care-o-fac-toate-cuplurile_2131049.html...
...să îţi placă tot ce îi place lui şi viceversa. Trebuie găsită o cale de mijloc”, argumentează sexologul Ian Kerner, conform feminis.ro. Sursa articol : ...
...să îţi placă tot ce îi place lui şi viceversa. Trebuie găsită o cale de mijloc”, argumentează sexologul Ian Kerner, conform feminis.ro. jQuery(function($) // poll override try var poll_cookie =...
...să îţi placă tot ce îi place lui şi viceversa. Trebuie găsită o cale de mijloc”, argumentează sexologul Ian Kerner, conform feminis.ro. Articol vizitat de 0 ori




...
...şi intensitate. Aşteptările pe care partenerii le au de la actul sexual sunt nerealiste, conform opiniei specialiştilor. Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Dragoste & Sex
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 oct