Harry

Prinţul Harry nu se mai simte în siguranţă în Regatul Unit

Citeste mai mult»
meta

Meta va cripta apelurile şi chaturile Messenger în mod...

Citeste mai mult»
pantone

Culoarea anului 2024 este "Peach Fuzz", simbol al...

Citeste mai mult»
vitamine

5 cele mai utile vitamine pentru imunitate și rolul lor...

Citeste mai mult»
dorian popa

Dorian Popa, despre motivul pentru care nu consumă...

Citeste mai mult»
Dan Bittman

Cum a reușit Dan Bittman să slăbească șapte kilograme:...

Citeste mai mult»
Gerard Depardieu

Gérard Depardieu, vizat de o nouă plângere pentru...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a fost desemnată de revista TIME...

Citeste mai mult»
alexia

Ce salariu are Alexia Eram la revista mamei ei

Citeste mai mult»
The Weeknd

Cântăreţul The Weeknd donează 2,3 milioane de euro pentru...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts, omagiu adus lui Matthew Perry: "Moartea...

Citeste mai mult»

Beyoncé, pe primul loc în box-office-ul nord-american cu...

Citeste mai mult»
Atunci- Kevin McCallister (Macaulay Culkin) - Home Alone

Macaulay Culkin, actorul din "Singur acasă", a primit o...

Citeste mai mult»
mircea

Mircea Bravo, implicat în accident rutier în judeţul Bihor

Citeste mai mult»
mcc

Paul McCartney a susţinut un concert surpriză pentru 300...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 noiembrie 2023: Leii traversează o perioadă...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, în fruntea clasamentului celor mai...

Citeste mai mult»
Dolly Parton

Noul album al lui Dolly Parton este pe primul loc în...

Citeste mai mult»
rona

Prieteni şi muzicieni la priveghiul Ronei Hartner de la...

Citeste mai mult»
John Travolta

John Travolta, momente critice la manșa unui avion: „Am...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 28 noiembrie 2023: Berbecii trec prin emoții...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez lansează în februarie primul său album din...

Citeste mai mult»
Delia

Delia Matache, noi declarații despre decizia de a nu avea...

Citeste mai mult»
 Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne spune că speră să mai susţină un ultim...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a plătit 6,6 milioane de euro justiţiei spaniole...

Citeste mai mult»
Jamie Foxx,

Actorul Jamie Foxx, premiat cu Oscar, este acuzat de...

Citeste mai mult»

Ratele de infertilitate cresc în întreaga lume - Una din...

Citeste mai mult»
Adele

Adele s-a căsătorit cu agentul sportiv american, Rich...

Citeste mai mult»
Axl Rose

Un fost fotomodel l-a dat în judecată pe Axl Rose,...

Citeste mai mult»
rona

Actriţa şi câtăreaţa Rona Hartner a murit la vârsta de 50...

Citeste mai mult»
crema

Cum să alegi corect crema de față potrivită pentru tenul...

Citeste mai mult»
roger

Roger Federer, în lacrimi la un concert al lui Andrea...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama, Amal Clooney şi America Ferrera, pe lista...

Citeste mai mult»
Susan Sarandon

Susan Sarandon, părăsită de agenţia care o reprezenta...

Citeste mai mult»
Robbie Williams

O admiratoare a cântăreţului Robbie Williams a murit după...

Citeste mai mult»
biden

Joe Biden le confundă, într-o glumă pe tema vârstei sale,...

Citeste mai mult»
rumer

Rumer Willis, despre tatăl ei Bruce Willis, care suferă...

Citeste mai mult»
 Sheynnis Palacios

Nicaraguana Sheynnis Palacios, câştigătoarea titlului...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 noiembrie 2023: Nativii Fecioară trebuie să...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

O fană de 23 de ani a artistei Taylor Swift a murit în...

Citeste mai mult»

Secretele plăcerii: Sexologii îţi spun ce să faci mai des în dormitor

De în Dragoste & Sex 8 iun 2016

După ani buni de relaţie, actul sexual îşi poate pierde din spontaneitate şi intensitate. Aşteptările pe care partenerii le au de la actul sexual sunt nerealiste, conform opiniei specialiştilor.

Megan Fleming, psiholog şi sexolog din New York, nu înţelege de ce partenerii insistă să creadă că sexul ar trebui să fie un act spontan, fiindcă în realitate se întâmplă de cele mai multe ori când partenerii sunt relaxaţi şi odihniţi.

Astfel, sexologii recomandă cuplurilor o serie de trucuri de bază care asigură o viaţă sexuală activă pe termen lung:

1. Experimentaţi, experimentaţi, experimentaţi

"Când încercaţi ceva nou, relaxaţi-vă şi fiţi prezenţi în momentul respectiv. Încercaţi şi încercaţi din nou, pentru a vedea cum vă simţiţi. Petreceţi mai mult timp experimentând senzaţii plăcute şi încercând să vă cunoaşteţi mai bine nevoile", spune Megan Fleming.

2. Faceţi cu rândul când vine vorba de preluarea iniţiativei

"Adesea, unul dintre parteneri pare să vrea mai mult sex decât celălalt, iar asta poate duce la un soi de vinovăţie legată de această dorinţă. În schimb, dacă partenerii fac cu rândul când vine vorba de iniţierea actului sexual, se poate ajunge la echilibrarea vieţii sexuale", explică sexologul Moushumi Ghose.

3. Mergeţi la culcare în acelaşi timp

"Ritualul de a sta alături de partener în pat seara, înainte de culcare, întăreşte relaţia. Sunt şanse mai mari să faceţi sex dacă purtaţi discuţii intime în timp ce încercaţi să adormiţi", subliniază psihoterapeutul Laurel Steinberg.

4. Nu priviţi sexul ca pe o altă îndatorire

"Mi-aş dori ca partenerii să aloce timp pentru a încetini ritmul, pentru a se odihni şi a-şi reîncărca bateriile, astfel încât să fie pe aceeaşi lungime de undă din punct de vedere fizic şi emoţional, pentru a se putea bucura cu adevărat de activitatea sexuală. Constat că multe cupluri sunt suprasolicitate şi stresate şi văd sexul ca pe încă o sarcină ce trebuie îndeplinită pentru a fi productiv. În mod ideal, sexul ar trebui să ofere cuplurilor un spaţiu pentru relaxare şi plăcere, dar asta necesită timp pentru deconectare în avans", atenţionează sexologul Sari Cooper.

5. Nu priviţi filmele pentru adulţi drept inamicul vieţii sexuale

"Când pornografia este o problemă în cuplu, de regulă nu filmele pentru adulţi sunt problema, ci secretomania care o înconjoară. Scoateţi pornografia din debara şi întroduceţi-o în dormitor. Uitându-vă împreună la filme pentru adulţi puteţi declanşa starea de excitaţie necesară pentru trezirea dorinţei sexuale. Abordaţi pornografia aşa cum faceţi cu un program obişnuit de televiziune şi treceţi prin mai multe tipuri de filme, pentru a-l găsi pe cel care vă satisface pe amândoi. Nu trebuie să îţi placă tot ce îi place lui şi viceversa. Trebuie găsită o cale de mijloc", argumentează sexologul Ian Kerner.

Alte metode prin care puteţi să vă asiguraţi că aveţi o viaţă sexuală sănătoasă sunt discuţiile despre fetişuri şi fantezii secrete. Cu cât vă simţiţi mai confortabil discutând despre sex, cu atât mai plăcut va fi actul în sine. De asemenea, sexologii recomandă să dormiţi dezbrăcaţi sau să programaţi întâlniri sexuale, astfel încât să nu apară frustrări din cauza lipsei de timp pentru intimitate.

Nu în ultimul rând, poate cel mai important sfat pentru cupluri este cel legat de modul în care partenerii privesc actul sexual. Încetaţi să mai priviţi actul sexual cu penetrare ca fiind metoda de bază pentru obţinerea satisfacţiei sexuale.

"Dacă sexul este precum mâncarea, atunci actul sexual este antreul servit de cele mai multe ori, însă reţetele în ceea ce-l priveşte sunt limitate. Încercaţi să eliminaţi penetrarea, păstraţi orgasmele şi vedeţi cum arată meniul vostru sexual ulterior. Gândiţi-vă la sex oral, stimulare manuală, sărutări şi mângâieri", recomandă Ian Kerner.

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 5

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...să îţi placă tot ce îi place lui şi viceversa. Trebuie găsită o cale de mijloc”, argumentează sexologul Ian Kerner, conform feminis.ro. SURSA: https://www.realitatea.net/un-sexolog-dezvaluie-ce-sa-nu-faci-niciodata-in-pat-greseala-pe-care-o-fac-toate-cuplurile_2131049.html...
...să îţi placă tot ce îi place lui şi viceversa. Trebuie găsită o cale de mijloc”, argumentează sexologul Ian Kerner, conform feminis.ro. Sursa articol : ...
...să îţi placă tot ce îi place lui şi viceversa. Trebuie găsită o cale de mijloc”, argumentează sexologul Ian Kerner, conform feminis.ro. jQuery(function($) // poll override try var poll_cookie =...
...să îţi placă tot ce îi place lui şi viceversa. Trebuie găsită o cale de mijloc”, argumentează sexologul Ian Kerner, conform feminis.ro. Articol vizitat de 0 ori




...
...şi intensitate. Aşteptările pe care partenerii le au de la actul sexual sunt nerealiste, conform opiniei specialiştilor. Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Dragoste & Sex
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
08 dec