Scapa de gelozie o data pentru totdeauna - 6 solutii accesibile

Ce-ar fi sa incerci sa vindeci ranile cauzate de gelozie incepand chiar de astazi?

Trebuie sa intelegi odata pentru totdeauna ca nu dragostea e oarba, ci gelozia. 

Teama de a pierde pe cineva da nastere geloziei care se intinde pana la banuieli absurde, cauzate de gesturi si cuvinte firesti, precum salutul intre colegi sau vecini si pana la intalnirile cu indivizii de sex opus din cercul de prieteni apropiati. 

Odata inceput, ciclul geloziei se intensifica pana cand arde pur si simplu relatia din temelii. 

Pentru a scapa de cercul vicios, exista o serie de pasi, pe cat de simpli si evidenti, pe atat de greu de pus in practica odata atins de microbul geloziei. 

1. Ce-ar fi sa iti crezi partenerul? 

Tine minte ca daca nu iti spune adevarul, se pacaleste pe el insusi. Cum increderea este piatra de temelie a oricarei relatii, este jignitor daca unul dintre parteneri pune tot timpul la indoiala cuvintele celuilalt. Ba mai mult, il poate incuraja pe celalalt sa calce stramb pe termen lung, pe principiul: “Daca tot ma pedepsesti, macar sa stiu pentru ce!”. 

Gaseste puterea de a te comporta ca si cand ai crede ce ti se spune, chiar daca la inceput nu esti convinsa. 

2. Nu te mai compara cu altii 

E mai usor de zis decat de facut, insa inceteaza sa te mai compari cu altii, fiinda de multe ori, gelozia este cauzata de o lipsa de incredere in sine. Iar daca tu te compari cu altii si intotdeauna iesi in pierdere, atunci cu siguranta vei ajunge sa te intrebi oare ce vede partenerul tau la tine si de ce nu isi alege pe altcineva mai rasarit. Daca te iubeste, o va face datorita unei calitati pe care cu siguranta n-o va putea descrie - acel “je ne sais quoi” care il atrage pur si simplu ca un magnet. 

3. Fii pregatita sa il pierzi 

Chiar si cei care au incredere in ei insisi pot trece prin stari de gelozie, daca sunt genul de oameni care vor sa fie tot timpul in centrul atentiei, pentru ca vor vedea in partener un soi de proprietate, pe care nu vor sub nicio forma sa o imparta cu ceilalti. 

Oamenii nu sunt proprietati pe care sa le pazim constant. Ca sa iubesti cu adevarat trebuie sa fii capabil sa pierzi si sa fii constient ca partenerul ar putea fi al altcuiva. Pentru a inflori, dragostea are nevoie de curaj, de incredere, asa ca lasa teama de a-l pierde deoparte. Imagineaza-ti ca vei fi bine chiar si daca se intampla sa va despartiti. 

Nu iti construi viata in jurul lui si fii sigura ca te-ai descurca si fara el, insa nu-i da de inteles ca este usor de inlocuit, fiindca il vei rani. 

4. Lasa balta jocurile 

Gelozia creeaza disconfort, asa ca daca ai tendinta de a-l face gelos pe partener doar de dragul de a obtine o manifestare a sentimentelor lui pentru tine, mai bine te abtii. Flirtul cu alti barbati nu face decat sa il intristeze si nici nu te face sa te simti mai bine pe termen lung. Ce-ar fi daca ai depune efortul acela pentru a construi ceva alaturi de partenerul de cuplu? Cu siguranta ti-ar aprecia mai mult atentia decat jocurile copilaresti. 

Nu trebuie sa porti ochelari de cal si sa te prefaci ca nu mai exista alti oameni pe lume, insa nu folosi asta ca munitie impotriva partenerului. S-ar putea intoarce impotriva ta! Daca ajunge sa calce stramb, va da vina pe faptul ca tu te laudai tot timpul cu ale tale cuceriri. 

5. Nu mai confunda visul cu realitatea 

Ca multe alte probleme psihologice, de la ipohondrie si pana la paranoia, gelozia este cauzata de folosirea distructiva a imaginatiei. Daca o folosesti spre binele tau, imaginatia este extraordinara. Insa in momentul in care imaginatia ti-o razna si iti face rau, ar fi cazul sa nu-i mai dai apa la moara. In momentul in care iti imaginezi cai verzi pe pereti, te enervezi, iar cand partenerul intra in peisaj, actionezi nefiresc, declansand o reactie defensiva din partea lui, iar tu interpretezi reactia lui ca semn ca a facut clar vreo nefacuta.  

Ce-ar fi sa iti folosesti imaginatia in mod productiv? Imagineaza-ti ca a venit tarziu acasa pentru ca, intr-adevar, are o aventura. Apoi imagineaza-ti cum ai reactiona in mod calm si degajat intr-o astfel de situatie. Relaxeaza-te si analizeaza- la rece situatia, fiindca deciziile si gesturile din impuls sunt cele pe care le poti regreta mai tarziu. 

Pana la urma, gelozia este cauzata de relatia cu tine insati si nu de dragostea fata de partener, fiindca ajungi  sa te concentrezi mai mult asupra propriilor tale sentimente decat pe cele ale celui drag. Depasirea geloziei nu are loc prin controlarea partenerului, ci prin gestionarea propriilor trairi. 

6. Lungeste lesa 

Daca partenerul vrea sa isi petreaca weekendul cu prietenii, lasa-l. Tendinta de a-l inchide intr-o cusca nu face decat sa il incurajeze sa-si doreasca sa scape de posesivitatea ta.  Ofera-i libertatea de care are nevoie, iar daca ti se pare ca incearca sa te faca geloasa, taie cercul vicios reactionand cat se poate de relaxat. 

Simplu, nu-i asa?

Citeste si:

Aceste 2 tipuri de iubire ii fac pe barbati fericiti

Cu sau fara obligatii? 5 semne ca esti pregatita pentru o relatie deschisa

Barbat complexat - Il ocolesti sau il iei acasa?