Uita de pauza de masa petrecuta alaturi de colegi, intrucat poate dauna sanatarii.
Discutiile din timpul mesei de pranz petrecute in compania colegilor iti pot spori nivelul de stres si scad productivitatea, potrivit unui studiu realizat la Rotman School of Management de la University of Toronto.
“Petreci timp alaturi de oameni care nu te lasa sa te relaxezi, sa fii tu insuti”, sustine coautorul studiului, profesorul John Trougakos.
Cercetatorii au intrebat subiectii care au participat la studiu cum si-au petrecut pauza de masa in ultimele 10 zile si apoi i-au chestionat pe colegii lor cu privire la cat de obositi pareau pana la finalul fiecarei zile de munca.
Studiul a aratat ca activitatile relaxante practicate in timpul pauzei de pranz a dus la o stare de oboseala redusa a angajatilor.
Angajatii se simteau mai obositi cand aveau mult de lucru, insa starea era ameliorata cand credeau ca este decizia lor.
“Am descoperit ca elementul critic este libertatea de a alege daca o faci sau nu. Aspectul autonomiei ajuta sa schimbam perceptia asupra a ceea ce credeam ca nu este o modalitate buna de a ne petrece pauza de masa.”, arata Trougakos.
Cercetarea va fi publicata in “Academy of Management Journal” si subliniaza ca este important ca angajatorii sa le ofere angajatilor ocazia de a-si trage sufletul pe parcursul zilei, pentru a spori productivitatea.
Citeste si:
Pranz satios si sanatos la birou - 6 retete inedite cu hummus
Pranz rapid: supa de rosii cu busuioc
Vrei un pranz energizant la birou? Iata ce iti recomanda Cori Gramescu
Cristina Cioran a descoperit secretul pentru cresterea imunitatii
4 uleiuri esentiale vindecatoare care nu trebuie sa iti lipseasca
