Pozitii pentru meditatie: Balasana
Beneficii: tonifica muschii coapselor, ai picioarelor, intareste articulatiile picioarelor si ajuta la calmarea durerilor de spate
![]()
Aseaza-te in genunchi, cu trunchiul aplecat inainte. Tine picioarele apropiate, cu talpile unite. Intinde mainile in fata cat poti de mult, cu palmele departate si lipte de sol. Apleaca-ti capul cu fruntea lipita de saltea. Indreapta-ti spatele impingand bazinul inapoi fara a desprinde insa mainile de pe sol. Pastreaza pozitia cat mai mult timp posibil.
Tag-uri:
balasana, meditatie, pozitii, yoga
Articolul anterior
![]()
Pozitii pentru meditatie: Savasana
Articolul următor
![]()
Pozitii pentru meditatie: Dandasana
Pozitii pentru meditatie: Savasana
Articolul următor
Pozitii pentru meditatie: Dandasana
