În această perioadă a Sărbătorilor Pascale, specialiştii în sănătate publică fac o serie de recomandări privind consumul de alimente şi conduita zilnică.
Astfel, medicii recomandă ca:
1. Trecerea de la alimentaţia de post la cea obişnuită să se facă treptat.
- Consumul de alimente tradiţionale pe bază de miel trebuie să fie moderat, mai ales pentru persoanele care au ţinut post.
- Reluarea unei alimentaţii bogate în grăsimi, produse din carne tocată sau prăjeli poate cauza de cele mai multe ori probleme digestive. Această alimentaţie trebuie evitată, pe cât posibil, şi de persoanele care suferă de afecţiuni digestive, respectiv gastrită sau ulcer, afecţiuni hepatice sau pancreatice.
- Recomandările medicilor se îndreaptă, în special, către persoanele cu diferite afecţiuni. Astfel, bolnavii care suferă de diabet nu trebuie să întrerupă tratamentul indicat, iar printre alimentele pe care ar trebui să le ocolească cei care au probleme cu inima se numără cele bogate în grăsimi şi sare.
2. Preparatele din carne de miel, precum şi carnea de miel să fie achiziţionate de la comercianţi autorizaţi care pot certifica controlul sanitar-veterinar al produselor
3. Alimentaţia să fie diversificată şi să cuprindă, în principal, cereale, legume, fructe şi produse lactate.
4. Să fie evitat consumul excesiv de alcool şi să fie evitate excesele alimentare.
De asemenea, medicii îndeamnă la implicarea în activităţii fizice pentru menţinerea unei stării de sănătate corespunzătoare.
Efecte nedorite: Pilula contraceptivă poate modifica forma creierului
Cum îţi protejezi ochii în perioadele cu vânt puternic
