Potrivit recomandărilor NHS, nu există o soluţie care să te scape de răceală instant, fiind indicat să te odihneşti, să consumi multe fluide şi să te hrăneşti sănătos.
Însă conform rezultatelor unui studiu recent, există un remediu eficient, care poate scurta durata unei răceli cu trei zile.
Studiul publicat în British Journal of Clinical Pharacology, a avut drept scop verificarea teoriei potrivit căreia zincul poate combate efectele acestui virus.
Cercetătorii din Finlanda au ajuns la concluzia că administrarea unei doze între 80 şi 92 de miligrame de zinc pe zi scurtează durata răcelii cu până la trei zile, întrucât este redusă capacitatea de replicare a virusului.
În plus, zincul poate bloca o proteină care permite virusului să pătrundă în organism, astfel că specialistul Murray Grossan, medic O.R.L., recomandă aplicarea acestei soluţii de îndată ce apar primele simptome ale răcelii.
Important este să respecţi doza recomandată, întrucât depăşirea acesteia poate duce la efecte adverse precum ameţeli, greaţă şi alte probleme ale aparatului digestiv.
Doza zilnică de zinc nu trebuie să depăşească, astfel, 80-100 miligrame. Ideal este, potrivit specialiştilor, să administrezi substanţa treptat, pe parcursul zilei, mai degrabă decât să iei toată doza odată.
Podoaba capilară îţi spune ce şanse ai să rămâi însărcinată
Orez alb şi un pahar de vin - Dieta pentru un creier sănătos
