Piele frumoasa si un corp sanatos tot timpul anului

Primul pas este vizita la medicul dermatolog care trebuie facuta anual. In prima faza pentru a determina tipul de piele si a lua masurile cele mai potrivite pentru o ingrijire corecta, apoi pentru a monitoriza starea sanatatii pielii. Alaturi de vizita la specialist, recomand urmatorii pasi in ingrijirea pielii:

-    folosirea produselor de curatare cu un PH asemanator cu cel al pielii. Pentru a nu irita pielea excesiv recomand produse care sa hidrateze in profunzime inca din timpului dusului, cu un continut de ¼ crema hidratanta. Astfel este pastrat cat de mult posibil stratul natural lipidic al pielii;

-    pentru a restabili necesarul de lipide si a rehidrata pielea este necesar sa ii redam substantele pe care le-a pierdut. Acest lucru se face aplicand creme sau lotiuni de corp ce hidratateaza in profunzime, in functie de tipul si starea de deshidratare a pielii. Lotiunile de corp ajuta la mentinerea lipidelor pe suprafata pielii, rezultatul fiind o piele hidratata si catifelata. Recomand folosirea lotiunilor de corp dupa fiecare dus, cel putin o data pe zi;

-    folosirea unui deodorant care sa protejeze impotriva transpiratiei, dar care, in acelasi timp, sa hidrateze pielea din zona axilei;

-    ingrijirea parului si a scalpului. Samponul trebuie sa fie bland, adecvat tipului de par, urmat, in mod obligatoriu, de un balsam pentru fortifiere si stralucire. O data pe saptamana recomand si folosirea unei masti speciale de intretinere;   
 
-    hidratarea organismului este foarte importanta. Pentru o hidratare cat mai eficienta este necesar un aport de lichide de aproximativ 2 l/zi, in functie de cerintele organismului;

-    pentru o piele sanatoasa avem nevoie de un organism sanatos si antrenat. Sportul si miscarea zilnica, practicate cu placere, aduc tonus pielii, cresc irigarea cu sange a tesuturilor, le oxigeneaza. Chiar si mersul pe jos, 20 minute pe zi, poate face o diferenta considerabila la nivelul corpului pe termen lung.

-    stilul de viata sanatos contribuie la forma maxima a corpului tau, dar are efecte si asupra pielii. Renuntarea la fumat si alcool, reducerea cosumului de cafea, relaxarea si cele 8 ore de somn, trebuie sa faca parte din ritualul zilnic de ingrijire.