Pentru a evita starile de surmenaj, exista un exercitiu simplu care te ajuta sa iti odihnesti ochii, potrivit specialistului in terapii complementare Stefan Pusca, scrie click.ro.
Ia o pauza la fiecare 15-20 de minute. In acest timp, freaca palmele pana cand simti ca sunt fierbinti si acopera-ti ochii cu ele. Incalzeste zona ochilor astfel pana simti ca se induce starea de relaxare.
Clipeste de cateva ori pentru ca ochii sa ti se umezeasca, expira, lasand capul usor in fata pana cand atingi pieptul cu barbia, iar apoi inspira si roteste capul spre stanga si apoi spre spate.
Rotatia continua catre dreapta si in jos, pana la pozitia initiala, de aceasta data expirand. Repeta miscare si in sens invers.
Acest exercitiu trebuie repetat de cateva ori, pana cand iti simti gatul si umerii relaxati. Astfel se vor debloca meridianele energetice care alimenteaza creierul si ochii.
Incearca-l si tu si spune-ne daca a avut efect!
Nu vrei sa alaptezi? Iata de ce beneficiu sanatos iti privezi copilul!
Spune-mi ce greutate ai, ca sa afli eficienta tratamentului pentru cancer de san
