Nu-s perfecta si mi-e bine

Ne-am propus ca la inceputul acestui an sa facem un exercitiu: sa ne imbaiem intr-o pelicula fina de imperfectiune si sa ne eliberam de micile si marile eforturi facute inutil, concentrandu-ne asupra lucrurilor care ne pot face fericite cu adevarat.

In cautarea imperfectiunii

Teodora ne-a povestit care a fost  parcursul sau catre renuntarea la perfectiune:

"M-am nascut perfecta; doar am luat nota 10 la nastere!  Am fost un copil cuminte care n-a iesit niciodata din cuvantul parintilor, n-am ridicat tonul si n-am rostit cuvinte urate. La scoala am fost mereu prima pana la absolvirea liceului. N-am fumat pe la colturi, n-am facut parte din gasti neastamparate. Cand colegii mei mergeau la discoteca, eu mergeam la biserica. Ce mai, plictisitor de perfecta!...

Dar mi-am luat revansa. Cand am ajuns la Bucuresti, la facultate, mi-am dat seama ca toata viata mi-o dusesem dupa regulile altora, voiam sa fac orice ca sa fie parintii si profesorii incantati de mine. Dar eu? Eu unde mai eram? Nu asta asteptam si-am "clocit" o usoara razvratire.

La facultate mi-am dat seama ca e ok si daca ai 8 sau 9 in carnet: nu se termina lumea! Tot acolo am descoperit placerea de a chiuli din cand in cand de la cursurile plictisitoare. Am invatat sa fumez, dar n-am devenit o fumatoare; am iubit patimas fara sa ma gandesc ca asta imi dauneaza la invatatura si am ramas cu restanta in anul al III-lea pentru ca eram indragostita si nu ma puteam concentra la examen.

Si asa am descoperit ca e placut si uman sa fii imperfecta, ca sunt greseli pe care poti sa le faci chiar daca nu inveti ceva din fiecare dintre ele. Am descoperit ca viata are si alt gust decat acela descoperit in carti, unul mai intens. Chiar daca astfel am riscat sa pierd admiratia parintilor mei, cred c-a meritat. Pentru mine. Deoarece fiecare ar trebui sa-si traiasca viata dupa propriile reguli si nu dupa ale altora. Doar e viata lui!"

Cum renunti la perfectiune?

Daca esti una dintre femeile care nu accepta nicio greseala din partea propriei sale persoane si care ridica stacheta prea sus ca sa o poata atinge vreodata, ai nevoie de o mica schimbare de atitudine.

Perfectionistii au tendinta de a filtra informatiile si de a se concentra asupra partilor mai putin pozitive. Care ar fi un prim pas pe care il poti face pentru a renunta la perfectiune? Sa nu mai renunti asa de usor la lucrurile pozitive si sa accepti faptul ca poti evolua observand felul in care aspectele de care nu esti tocmai multumita pot fi imbunatatite.

Cea mai mare placere: o mica greseala

Ai facut o greseala la munca? Una in viata personala? Toate astea iti pot parea de-a dreptul catastrofale pana cand nu te dai cu un pas inapoi si nu descoperi ca desi ai gresit, data viitoare vei sti ce sa faci. In plus, e bine sa iti dai seama cat mai rapid ca greselile sunt inevitabile si ca cel mai bun lucru pe care il poti face pentru tine este sa nu te judeci prea aspru si sa inveti din ele.

Un exercitiu foarte bun pentru a putea scapa de tendintele perfectioniste este, sustin specialistii in dezvoltare personala, sa te compari cu ceilalti. Dar nu asa cum iti inchipuiai tu, facand liste cu cei care sunt mai bine pregatiti sau mai buni decat tine, ci facand exact opusul: observand ca toti oamenii fac greseli, mai mici sau mai mari, si preluand putin din atitudinea mai relaxata a unora dintre ei.

Pune-i pe cei dragi pe primul loc in viata ta!

S-ar putea ca exact sambata dimineata sa fie singurul moment al saptamanii in care tu sa ai timp pentru ordine si curatenie in casa. Dar merita sa renunti la o cafea bauta cu prietenele tale doar pentru a avea o casa impecabila? Multi ar spune ca nu! Organizeaza-ti prioritatile si acorda cea mai mare importanta oamenilor, nu task-urilor!

Tempereaza-te!

E imposibil sa fii cel mai bun in toate domeniile. Poti invata sa renunti la perfectionism alegand un anumit domeniu in care sa incerci sa excelezi, nerenuntand la celelalte, dar acceptand ca te poti multumi si cu alte rezultate decat cele mai bune!

Si, de fiecare data cand simti un mic gand de nesiguranta dandu-ti tarcoale, poti face urmatorul exercitiu: inlocuieste-l rapid cu trei ganduri care sa iti dea incredere in tine!

Esti perfectionista si te tratezi? Spune-ne si noua cum faci asta!