Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»

Nu poţi ajunge la ORGASM? 5 greşeli ELEMENTARE care te sabotează

De în Dragoste & Sex 3 iul 2015

Dincolo de abilităţile partenerului şi durata actului sexual, există şi alţi factori care te împiedică să ajungi la orgasm! Sunt aspecte la care nu te-ai fi gândit, aşa că ai face bine să le elimini din ecuaţie pentru a te putea bucura din plin de momentele de intimitate.

motive_orgasm

1. Petreci prea mult timp aşezată pe scaun

Astfel pot fi afectaţi muşchii pelvieni, ducând la dureri în această zonă şi chiar incapacitatea de a atinge orgasmul, subliniază terapeutul Kat Van Kirk.

"Unii oameni nu observă această problemă decât după câteva luni în care petrec mult timp aşezaţi pe scaun, în timp ce altora le ia chiar şi câţiva ani să resimtă simptomele."

Pentru a preveni această problemă, ridică-te de pe scaun la fiecare jumătate de oră dacă îţi permite programul. Dacă nu, fă o scurtă pauză după fiecare oră în care stai pe scaun. În cazul în care ai posibilitatea, fă câteva exerciţii care să îţi pună muşchii în mişcare, cum ar fi fandările şi genuflexiunile.

Un alt exerciţiu eficient pentru muşchii care te ajută să ajungi la orgasm sunt întinderile de tip fluture. Aşezată, de preferat, pe o saltea, cu genunchii desfăcuţi, înpreunează tălpile picioarelor. Cu mâna dreaptă aşezată deasupra gleznei piciorului drept şi mâna stângă deasupra gleznei piciorului stâng, ţine spatele drept, desparte genunchii cât mai mult posibil şi adu tălpile împreunate cât mai aproape de corp. Nu forţa şi nu încerca să atingi podeaua cu genunchii dacă musculatura nu îţi permite. Important este să simţi tensiunea la nivelul muşchilor. Menţine poziţia timp de 20-25 de secunde, relaxează genunchii şi apoi repetă exerciţiul.

2. Porţi des tocuri

Deşi arăţi extraordinar, atunci când alegi pantofi de tip stiletto îţi reduci şansele de a atinge orgasmul. Potrivit specialistului în ginecologie Eden Fromberg, de la SoHo OBGYN din New York, pantofii cu toc duc la apariţa unor modificări ale zonei pelviene şi a muşchilor psoas, care la rândul lor influenţează nervii şi muşchii din zona intimă.

"Când muşchii psoas sunt tensionaţi din cauza purtării pantofilor cu toc, nu pot transmite eficient mesajul excitării necesar pentru apariţia orgasmului", explică Fromberg. Cu alte cuvinte, dacă aceşti muşchi nu sunt în formă, este mult mai greu ca o femeie să atingă orgasmul.

3. Nu te exprimi în timpul actului sexual

Expertul în relaţii Laurel House susţine că sunetele din timpul actului sexual fac minuni în ceea ce priveşte şansele de a atinge orgasmul. Fie că păstrezi tăcerea pentru a nu trezi copiii sau pentru că ţi-e teamă de reacţia partenerului, dacă nu te exprimi aşa cum simţi, îţi scad şansele de a atinge orgasmul.

"Sunetul permite orgasmului să fie mai lung, mai puternic şi să apară mai des."

Dacă nu îţi place să faci prea mult zgomot, poţi spori experienţa senzorială în alt mod. "Bucură-te de fiecare atingere, simte la intensitate maximă senzaţia pielii partenerului atunci când sunteţi îmbrăţişaţi, concentrează-te asupra presiunii exercitate de greutatea corpului lui atunci când te penetrează", recomandă specialistul.

4. Nu te masturbezi suficient de des

Frecvenţa masturbării influenţează în mod direct şasele de a atinge orgasmul alături de partenerul de cuplu. De ce? Terapeutul Kat Van Kirk subliniază că abilitatea unei femei de a-şi folosi imaginaţia în timpul masturbării o ajută să atingă orgasmul mai uşor, indiferent de tipul de stimulare sexuală. Pentru a spori şansele de a avea orgasm, Jenny Block, autoarea unui volum pe această temă, recomandă să te masturbezi de cel puţin trei ori pe săptămână. "Orgasmul la orgasm trage", specifică Jenny Block.

5. Ai uitat sa mergi la toaletă

Dacă ţi-ai format prostul obicei de a amâna momentul pentru mai târziu, ai şanse majore să nu te poţi bucura din plin de actul sexual.

"Unele femei ajung în dormitor şi nu îşi dau seama că nu şi-au golit vezica în prealabil", explică Van Kirk. Stimularea sexuala aplicată în condiţiile în care ai nevoie să mergi la toaletă nu duce la rezultate mulţumitoare. Şi dacă trebuie musai să ajungi la toaletă tocmai în mijlocul evenimentelor? Specialistul recomandă să îl încurajezi pe partener să se masturbeze în timp ce tu faci o scurtă pauză. Şopteşte-i câteva vorbe fierbinţi care să menţină dorinţa aprinsă până te întorci. 

Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dragoste & Sex
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar