Tracey Cox, expert in materie de sex si relatii, sustine ca e doar o scuza sa spui “asa se intampla” si sa lasi lucrurile sa evolueze in aceasta directie. In schimb, Tracey recomanda sa faceti mai mult sex, chiar si atunci cand poate nu aveti chef.
Milioane de parteneri din America sunt prinsi in capcana rutinei sexuale, potrivit unui raport al CNN Healt si majoritatea terapeutilor recunosc ca la fel se intampla in restul statelor lumii, numarul americanilor nemultumiti de viata sexuala fiind de aproximativ 40.000.000.
Motivele pentru care cuplurile ajung sa aiba o viata sexuala plictisitoare variaza de la asteptari nerealiste si pana la un stil de viata stresant. Daca ii intrebi pe cei care au deja si un copil ce le-ar placea sa faca in pat, probabil raspunsul predominant ar fi sa aiba parte de un somn odihnitor.
Adevarul este ca o viata sexuala sanatoasa si satisfacatoare este o realizare si nu un dat.
Cuplurile care inca se bucura de sex dupa 10, 20 sau chiar 50 de ani petrecuti impreuna nu sunt norocoase, ci pur si simplu se implica enorm, asigurandu-se ca flacara ramane aprinsa.
Iata ce recomanda Tracey Cox pentru a reusi sa ai o viata sexuala satisfacatoare alaturi de partenerul de cuplu:
1. Inceteaza sa mai crezi ca e normal sa nu mai vrei sex intr-o relatie pe termen lung. Da, dorinta variaza in timp, insa nu e in regula sa dai din umeri si sa te resemnezi, zicand ca “Eh, asta-i viata!”. Sunt destule lucruri pe care le puteti incerca pentru a impiedica acest lucru, tot ce trebuie sa faceti este sa vreti si sa incercati din nou si din nou.
2. Relatia voastra si viata sexuala sunt strans legate. Majoritatea cuplurilor subestimeaza influenta vietii sexuale asupra relatiei si viceversa. Depune putin efort in dormitor si relatia se va imbunatati vizibil; incearca sa te comporti mai bine in afara dormitorului si vei vedea ca sexul va fi mult mai placut.
3. Actioneaza din impuls. La inceputul relatiei, dorinta sexuala este puternica si senzatia este greu de ignorat. In timp, insa, dorinta seamana mai degraba cu o flacara slaba decat cu un foc ce se inteteste pe zi ce trece. Fii atenta la semnalele corpului tau si pune “gaz pe foc” de indata ce simti ca un gest de-al lui ti-a trezit dorinta. Cu cat astepti mai mult, cu atat mai putine sanse ai sa mai si actionezi.
4. Fa o vizita la ginecolog si fa-ti analizele periodic, fiindca exista medicamente si afectiuni care iti influenteaza libidoul.
5. Tine un jurnal sexual. Scrie acolo gandurile erotice si ce le declanseaza. Gandeste-te la ceea ce faceati la inceput. Reciteste pasaje despre lucruri pe care le-ai incercat si despre care ai uitat ca iti plac. Incurajeaza-l si pe el sa faca la fel si apoi intocmiti liste de cate cinci lucruri de care va e dor, scrieti-le pe biletele pe care le puneti intr-o palarie si extrageti cate unul pe care sa il puneti in practica in fiecare saptamana.
6. Introduceti jucarii sexuale in dormitor. Un vibrator face minuni. Intrucat barbatii ating orgasmul mai usor, sunt mult mai dornici sa faca sex, iar femeile se vor simti mai tentate sa faca sex mai des stiind ca daca raman “cu ochii in soare”, au o solutie de rezerva, astfel incat sa nu ramana nesatisfacute.
7. Sporiti numarul partidelor de sex, chiar daca nu aveti chef pe moment, fiindca pofta vine mancand si uneori e nevoie intai de putina stimulare pentru a trezi dorinta amortita. Partidele regulate de sex stimuleaza productia de testosteron, care iti sporeste pofta de sex pe viitor.
8. Discutati. Stabiliti de comun acord sa vorbiti deschis si sincer despre nevoile voastre si amintiti-va sa nu va judecati reciproc cand vine vorba de sugestii si preferinte in dormitor.
9. Folositi surse de inspiratie. Nu-i o rusine sa cautati ajutor, iar daca un film pentru adulti, o carte erotica sau imagini incitante va ajuta sa creati atmosfera de care aveti nevoie, cu atat mai bine! Concentrandu-va asupra sexului sporiti nivelul libidoului si veti avea parte de nopti incendiare, poate chiar mai fierbinti decat cele de la inceputul relatiei, fiindca va cunoasteti mult mai bine.
Citeste si:
6 discutii despre sex obligatorii in orice cuplu
Dupa asta tanjesc 96% dintre barbatii insurati - Partenerul tau e multumit?
Vinzi gogosi, primesti sex - Top minciuni "servite" de barbati pentru un orgasm
4 adevaruri dure despre sex si relatii
