Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea, probleme în vacanța petrecută în...

Citeste mai mult»
amalia

Prințesa Amalia a Țărilor de Jos a suferit o fractură de...

Citeste mai mult»
justin baldoni si blake lively

Un judecător a respins procesul de 400 de milioane de...

Citeste mai mult»

Nu dormi suficient? Somnul placebo te ajuta!

De în Sanatate 24 ian 2014
Daca spui cuiva ca a dormit mai bine decat crede ca a facut-o, se va descurca mai bine in anumite situatii ce pun la incercare abilitatile cognitive, precum testele de matematica sau de limbaj.

Daca nu poti dormi suficient, poti recupera cu ajutorul somnului placebo. Asa sugereaza un nou studiu care arata ca indivizii se descurca mai bine la teste cognitive atunci cand li se spune ca au avut parte de o perioada consistenta de somn REM, chiar daca in realitate nu a fost asa. 

Cercetatorul Eric Horowitz descrie studiul pe blogul sau, numit “Peer-Reviewed By My Neurons”. 

“Intr-un experiment, participantilor le-a fost oferita o scurta lectie despre relatia dintre calitatea somnului si functiile cognitive si li s-a spus ca proportia normala de somn REM era intre 20% si 25%. Participantii au fost apoi legati la un aparat despre care li s-a spus ca le va masura pulsul, tensiunea si frecventa cerebrala, dupa care va calcula in functie de datele respective perioada de somn REM pe care au avut-o in noaptea respectiva. (Foarte putini participanti au raportat ca ar fi avut suspiciuni in legatura cu aparatul.) Unora dintre participanti li s-a spus ca au avut parte de 16.2% somn REM (sub nivelul normal al calitatii somnului), iar altora li s-a spus ca au avut 28.7% somn REM (deasupra nivelului normal de calitate a somnului).” 

Participantii la studiu au fost de asemenea rugati sa evalueze cat de bine au dormit. 

In urma experimentului a reiesit ca aceia carora li s-a spus ca au dormit mai bine s-au descurcat mult mai bine la un test de procesare rapida a informatiei, numit Testul Auditiv pe Etape de Adunare in Serie (PASAT), care presupune sa aduni mai multe numere, dar si la testul de fluenta verbala (COWAT). 

Cei carora li s-a spus ca nu au dormit bine nu s-au descurcat prea bine la teste. Nu s-a intamplat la fel si cu cei care si-au evaluat pozitiv calitatea somnului, acestia avand aproximativ aceleasi rezultate ca si cei care credeau ca au dormit prost. 

“Aceste rezultate sustin ipoteza potrivit careia starea de spirit influenteaza nivelul aptitudinilor cognitive atat pozitiv cat si negativ, sugerand o modalitate de a controla sanatatea si gandirea individului.” 

Insa cum ai putea sa te pacalesti ca ai dormit bine nu este tocmai clar. Desi, asa cumscrie Horowitz, “daca poti sa te convingi ca rutina de somn functioneaza, fie ca e vorba despre citit, exercitii sau ca mananci miere - ai putea vedea beneficiile cognitive ale somnului bun chiar si in noptile cand nu dormi bine.” 

Universalitatea efectului placebo continua sa ii uimeasca pe cercetatori, insa informatia ce insoteste acest efect este vitala. Cunoscand informatii potrivit carora placebo poate reduce durerea provocata de migrene, oamenii care iau medicamente placebo sustin ca durerea s-a ameliorat, chiar si dupa ce afla ca le-au fost administrate astfel de pilule. 

Acest studiu a fost publicat luna aceasta in “Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition”.

Citeste si:

Anatomia unui insomniac - Consecintele odihnei insuficiente

5 alimente pe care sa nu le consumi inainte de culcare

FOTO! Top cele mai cool perne

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 iul