Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea, probleme în vacanța petrecută în...

Citeste mai mult»
amalia

Prințesa Amalia a Țărilor de Jos a suferit o fractură de...

Citeste mai mult»
justin baldoni si blake lively

Un judecător a respins procesul de 400 de milioane de...

Citeste mai mult»
rochii

Rochii de vară extrasezon – cum să le porți în zilele mai...

Citeste mai mult»
frum

Self-care feminin în era digitală: Cum evoluează...

Citeste mai mult»
Printesa Diana

Obiecte de vestimentație care i-au aparținut prințesei...

Citeste mai mult»
Malia

Malia, fiica lui Michelle şi Barack Obama, renunţă la...

Citeste mai mult»
sejur

Antalya sau Bodrum? Ce destinație ți se potrivește mai bine?

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a fost inclus în Cartea Recordurilor Guinness

Citeste mai mult»
jane

Prima geantă Hermès concepută în 1984 pentru Jane Birkin...

Citeste mai mult»
David Beckham

David Beckham va primi titlul de cavaler din partea...

Citeste mai mult»
Cătălin Crișan

Cătălin Crișan, acuzat că și-a agresat fizic partenera, a...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry a analizat posibilitatea de a-și schimba...

Citeste mai mult»
Rod Stewart

Cântărețul Rod Stewart a anulat două concerte în Las...

Citeste mai mult»
Michael J. Fox

Michael J. Fox lansează un apel pentru găsirea unei...

Citeste mai mult»
Morten Harket

Morten Harket, solistul trupei a-ha, suferă de Parkinson

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle sărbătoreşte ziua de naştere a fiicei sale...

Citeste mai mult»
crbl

De ce își vede rar CRBL fiica: „E complicată toată treaba...

Citeste mai mult»
Nicoleta Luciu

Nicoleta Luciu a slăbit 7 kilograme în trei săptămâni:...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Procesul Kardashian: Sentințele 'bunicilor bandiți' au...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift a recâştigat controlul asupra muzicii sale,...

Citeste mai mult»
Opal Suchata Chuangsri

Opal Suchata Chuangsri din Thailanda este Miss World...

Citeste mai mult»
buchet

Buchete de 101 trandafiri pentru aniversări speciale

Citeste mai mult»
dlllf

Când să te oprești: Semnale că este timpul să iei o pauză...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a pledat nevinovat la acuzațiile de viol și...

Citeste mai mult»
Mako a Japoniei

Fosta prințesă Mako a Japoniei a născut primul său copil

Citeste mai mult»

Nu dormi suficient? Somnul placebo te ajuta!

De în Sanatate 24 ian 2014
Daca spui cuiva ca a dormit mai bine decat crede ca a facut-o, se va descurca mai bine in anumite situatii ce pun la incercare abilitatile cognitive, precum testele de matematica sau de limbaj.

Daca nu poti dormi suficient, poti recupera cu ajutorul somnului placebo. Asa sugereaza un nou studiu care arata ca indivizii se descurca mai bine la teste cognitive atunci cand li se spune ca au avut parte de o perioada consistenta de somn REM, chiar daca in realitate nu a fost asa. 

Cercetatorul Eric Horowitz descrie studiul pe blogul sau, numit “Peer-Reviewed By My Neurons”. 

“Intr-un experiment, participantilor le-a fost oferita o scurta lectie despre relatia dintre calitatea somnului si functiile cognitive si li s-a spus ca proportia normala de somn REM era intre 20% si 25%. Participantii au fost apoi legati la un aparat despre care li s-a spus ca le va masura pulsul, tensiunea si frecventa cerebrala, dupa care va calcula in functie de datele respective perioada de somn REM pe care au avut-o in noaptea respectiva. (Foarte putini participanti au raportat ca ar fi avut suspiciuni in legatura cu aparatul.) Unora dintre participanti li s-a spus ca au avut parte de 16.2% somn REM (sub nivelul normal al calitatii somnului), iar altora li s-a spus ca au avut 28.7% somn REM (deasupra nivelului normal de calitate a somnului).” 

Participantii la studiu au fost de asemenea rugati sa evalueze cat de bine au dormit. 

In urma experimentului a reiesit ca aceia carora li s-a spus ca au dormit mai bine s-au descurcat mult mai bine la un test de procesare rapida a informatiei, numit Testul Auditiv pe Etape de Adunare in Serie (PASAT), care presupune sa aduni mai multe numere, dar si la testul de fluenta verbala (COWAT). 

Cei carora li s-a spus ca nu au dormit bine nu s-au descurcat prea bine la teste. Nu s-a intamplat la fel si cu cei care si-au evaluat pozitiv calitatea somnului, acestia avand aproximativ aceleasi rezultate ca si cei care credeau ca au dormit prost. 

“Aceste rezultate sustin ipoteza potrivit careia starea de spirit influenteaza nivelul aptitudinilor cognitive atat pozitiv cat si negativ, sugerand o modalitate de a controla sanatatea si gandirea individului.” 

Insa cum ai putea sa te pacalesti ca ai dormit bine nu este tocmai clar. Desi, asa cumscrie Horowitz, “daca poti sa te convingi ca rutina de somn functioneaza, fie ca e vorba despre citit, exercitii sau ca mananci miere - ai putea vedea beneficiile cognitive ale somnului bun chiar si in noptile cand nu dormi bine.” 

Universalitatea efectului placebo continua sa ii uimeasca pe cercetatori, insa informatia ce insoteste acest efect este vitala. Cunoscand informatii potrivit carora placebo poate reduce durerea provocata de migrene, oamenii care iau medicamente placebo sustin ca durerea s-a ameliorat, chiar si dupa ce afla ca le-au fost administrate astfel de pilule. 

Acest studiu a fost publicat luna aceasta in “Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition”.

Citeste si:

Anatomia unui insomniac - Consecintele odihnei insuficiente

5 alimente pe care sa nu le consumi inainte de culcare

FOTO! Top cele mai cool perne

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iun