Desi atunci cand te enervezi, daca iti versi nervii pe primul om care iti iese in cale ti se pare ca te-ai racorit si ca te simti mai bine, fiindca se elibereaza tensiunea, studii recente arata ca e mai bine sa te abtii.
Daca cedezi si dai curs tentatiei de a da cu pumnul in masa, in loc sa scapi de frustrare, reactia nu face decat sa sustina starea neplacuta, prelungind tendintele distructive.
Psihologii au descoperit ca exprimarea furiei declanseaza o mica doza de hormoni ai fericirii, insa acestia pot da dependenta, crescand sansele ca in mod inconstient, sa cauti din nou un motiv de cearta.
Astfel, oamenii care isi exprima mania sunt mult mai predispusi la a reactiona agresiv si in alte situatii. Daca esti obisnuita sa te racoresti in acest fel, vei deveni dependenta.
O reactie mult mai eficienta ar fi sa “iei oala de pe foc atunci cand fierbe”. Practic, gaseste o modalitate de a-ti distrage atentia. Fa ceva placut, relaxant, cum ar fi sa asculti muzica linistitoare, sa te plimbi sau sa mangai un animal de companie.
Ceaiul, vital pentru santatea ta: 4 probleme de care te scapa
Anual, peste 60.000 de romani sunt diagnosticati cu cancer
