Mihaela Bilic iti spune care sunt calitatile purificatoare ale sfeclei

De în Sanatate 14 aug 2013
Nutritionista ne recomanda sa mancam sfecla rosie, deoarece are numeroase calitati care purifica organismul.

Potrivit specialistei, sfecla rosie este o leguma bogata in oligoelemente (zinc, fluor, seleniu, mangan), dar si in potasiu, magneziu, fier, fibre si acid folic. "Fitonutrientii din compozitia sfeclei se fixeaza pe colesterolul alimentar din tubul digestiv si ii scade absorbtia, ducand implicit la micsorarea riscului de boli cardio-vasculare", a explicat Dr. Mihaela Bilic pe pagina oficiala.

Sfecla rosie stimuleaza functionarea ficatului, dar si a altor organe la fel de importante. "Chiar daca are un continut de glucide, aportul caloric al sfeclei este mediu (40cal/100g) si poate fi un aliment indicat pentru refacerea capitalului energetic dupa un efort fizic intens. Calitatile purificatoare ale sfeclei sunt unanim recunoscute de fitoterapeuti: stimuleaza functionarea ficatului, rinichilor, vezicii biliare, splinei, intestinelor, sistemului limfatic si intareste imunitatea organismului", a subliniat nutritionista Mihaela Bilic.

Cum este indicat sa consumam sfecla rosie: "Nu uitati sa o asociati cu hrean si otet, mediul acid crescand absorbtia fierului. Se recomanda ca sfecla sa fie coapta la cuptor, intreaga, cu tot cu coaja, decat fiarta in apa", a mai spus Mihaela Bilic

Citeste si: Nutritionista Mihaela Bilic iti recomanda o cura de struguri 

Ai silueta in forma de ardei gras? Vezi de ce nutritionistii spun ca esti norocoasa 

Vrei sa cresti rezistenta organismului la imbolnavire? Mananca asta!

Morcovul te protejeaza impotriva bacteriilor si virusurilor

Prunele, remediu natural impotriva constipatiei 

Mihaela Bilic iti spune care este doza zilnica recomandata de nuci 

Mihaela Bilic recomanda carnea de curcan pentru o piele sanatoasa 

Mihaela Bilic iti arata 5 reguli alimentare daca ai silueta in forma de para

Sursa foto: www.freedigitalphotos.net

Tag-uri: , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 dec