Invata-l la preludiu!

Consecintele lipsei preludiului pot merge si mai departe. Esther Perel povesteste, in cartea sa "Inteligenta erotica" (aparuta in noiembrie la Editura Curtea Veche), despre situatia in care un cuplu de tineri se afla atunci cand i-au cerut ajutorul. Nico si partenera sa, Maria, erau extrem de ingrijorati din pricina faptului ca sexul incepuse sa fie din ce in ce mai rar in viata lor de cuplu.

"E atat de nerabdator sa ajunga la partea de sex, unde stie ce face, incat tinde sa ascunda scopul si dragostea. […] Lui Nico ii ia cam doua minute sa treaca de la privitul la televizor la a fi complet pregatit din punct de vedere fizic si afectiv pentru un raport sexual. Eu am nevoie de o cladire lenta. Si in felul meu tipic de a incerca sa am grija de el, nu vreau sa-l fac sa se simta prost, asa ca incerc sa ma aprind repede. E un fiasco total"- ii marturiseste Maria reputatului psiholog.

De ce e bun preludiul

Preludiu inseamna, in primul rand, toate acele mici gesturi (mangaieri, saruturi, stimulari de orice fel ale organelor genitale), care au loc inaintea actului sexual si al caror rol este sa pregateasca corpul pentru actul sexual, sa sporeasca dorinta si sa ii apropie pe cei doi parteneri.

In primul si in primul rand, daca atat tu cat si partenerul tau gasiti timp sa practicati preludiul inaintea actului sexual, veti descoperi ca este cea mai eficienta metoda de a va apropia unul de celalalt si de a va distanta de toate lucrurile care va streseaza (slujba, gandurile despre cei mici sau preocuparile financiare).

In al doilea rand, preludiul este una din conditiile necesare pentru ca femeia sa se excite si sa devina pregatita pentru penetrare. In multe cazuri, spun sexologii, femeile ajung la orgasm chiar din timpul preludiului.

In cel de-al treilea rand, masajul si cautarea punctelor erogene ale partenerului ne ajuta la a-l cunoaste mai bine si chiar la a comunica mai bine in afara patului.

Cat trebuie sa dureze?

Nu exista un timp standard pentru preludiu. Exista cercetatori care sustin ca femeile au nevoie de mai mult timp pentru a se excita, in timp ce alti cercetatori sustin ca depinde de felul de a fi si de atitudinea femeii, de experienta sa, de mediul in care se desfasoara acest act si de multi alti factori.

"Am zile in care am nevoie sa fiu stimulata mai mult de iubitul meu, in care imi place sa il sarut minute bune, sa il masez si sa fiu masata, si altele in care aproape nici nu trebuie ca el sa faca un efort pentru a ma excita. Tine de multe chestii, asa mi se intampla: am nevoie si ma bucur de preludiu cateodata si altadata nici nu-mi pasa daca exista sau nu," povesteste Irina, 29 de ani, din Bucuresti.

Sa trecem la lucruri practice

Nu o sa iti spunem ca trebuie sa faci un anumit lucru in timpul preludiului pentru a-ti excita partenerul. Psihologul american David Reuben spune ca trebuie sa faci ce stii tu mai bine ca iti va excita la maxim partenerul - evident, pentru a sti inseamna sa descoperi mai intai.

"Daca e nevoie de sex oral, faceti-o. Daca inseamna sa-l stimulati intr-un anumit mod care stiti ca il excita, faceti-o. Urmatorul pas este sa va asigurati ca si dumneavoastra sunteti excitata la maxim. Incurajati-va sotul sa faca ceea ce stiti ca va excita cel mai mult. Lasati-l sa va frece clitorisul asa cum va place - si spuneti-i exact cum sa o faca. (…) Apoi incurajati-l sa faca sex oral cu dumneavoastra, daca va place. Amintiti-va sa-i explicati ca sunteti aici pentru un scop nobil - orgasmul," iata o incurajare extrasa din cartea lui David Reuben, "Tot ce ai vrut sa stii despre sex."

Cele mai bune variante la care poti apela sunt unele cu care tu sa te simti confortabil si sa iti amplifice senzatia de excitare. Il poti provoca la o "partida" de sarutat, asa cum se intampla in primele voastre zile de iubire, sau poti incerca sa vezi daca un masaj e cel care ii va provoca cea mai mare excitare. Un alt mod prin care voi doi va puteti excita reciproc este sa dansati. Daca iubitului tau nu ii place foarte mult sa danseze, poti recurge la un dans senzual, prin care sa il poti "inspira". Ceea ce e cel mai bine este sa incerci sa vezi ce vi se potriveste voua cel mai bine si care dintre aceste idei provoaca cea mai buna reactie asupra voastra.

Am auzit de multe ori zicala care spune ca partea cea mai erogena a corpului nostru este creierul. Acelasi lucru este afirmat si de Esther Perel, in cartea sa "Inteligenta Erotica" si constituie un motiv in plus pentru a privi ceea ce ne aduce preludiul nu numai ca pe o stimulare fizica, ci si ca pe o stimulare psihica.

Nu privi preludiul ca pe o etapa obligatorie a sexului, ci ca pe un element de sine statator, aducator de placere si de senzatii noi.