Kate Middleton

Prinţesa Kate revine în viaţa publică şi va participa la...

Citeste mai mult»
Liam Payne

Trei persoane au fost inculpate în legătură cu moartea...

Citeste mai mult»
madonna

Madonna a criticat realegerea „infractorului condamnat,...

Citeste mai mult»
credit

Recomandări pentru un sfârșit de an organizat și relaxat

Citeste mai mult»
Tyka Nelson

Cântăreaţa Tyka Nelson, sora lui Prince, a murit la...

Citeste mai mult»
TikTok

O provocare de pe TikTok determină zeci de adolescente să...

Citeste mai mult»

Notariat Dorobanți Raluca Tunescu

Citeste mai mult»
sport

De ce este esențial să facem mișcare dimineața și seara

Citeste mai mult»
Jamie Lee Curtis

Jamie Lee Curtis, despre victoria lui Trump: „Înseamnă o...

Citeste mai mult»
Whoopi Goldberg

Whoopi Goldberg a refuzat să-i pronunţe numele lui Trump...

Citeste mai mult»
copil

Top 5 pilote pentru copii: confort și calitate pentru...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga a susţinut-o pe Kamala Harris la ultimul miting...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina Camilla îşi anulează angajamentele oficiale din...

Citeste mai mult»
Margot Robbie

Margot Robbie, mamă pentru prima dată. Vedeta din...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise ar fi în discuţii cu Paramount pentru...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran, acuzat că l-a plagiat pe Marvin Gaye, câştigă...

Citeste mai mult»
Irina Rimes,

Irina Rimes, în război cu maneliștii care îl promovează...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez, la mitingul Kamalei Harris din Las Vegas:...

Citeste mai mult»
will

Prinţul William va călători în Africa de Sud pentru a...

Citeste mai mult»
creier

Cum se declanșează o afecțiune care provoacă degradarea...

Citeste mai mult»
Thom Yorke

Thom Yorke, solistul trupei Radiohead, interpelat în...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp revine la Hollywood într-un film cu Penélope...

Citeste mai mult»
Angelina Jolie

Angelina Jolie dezvăluie motivul pentru care cei șase...

Citeste mai mult»
dellld

Obiceiurile simple care te pot ajuta să adaugi ani vieții...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Freddie Mercury, comparat cu un „țap nebun” de un coleg...

Citeste mai mult»
ionela

Canotorii Ionela şi Marius Cozmiuc, purtătorii de drapel...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Procesul lui Gérard Depardieu, judecat pentru agresiune...

Citeste mai mult»
Adele

Adele, mesaj emoţionant după ce s-a întâlnit cu Céline...

Citeste mai mult»
loterie

Un bărbat a câştigat un milion de dolari la loterie cu o...

Citeste mai mult»
t

Apariţie surpriză a actorului Timothée Chalamet în...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William îşi aminteşte de o primă vizită la un ONG...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gérard Depardieu, judecat luni la Paris pentru agresiuni...

Citeste mai mult»
harald

Regele Harald al Norvegiei a vorbit despre un an plin de...

Citeste mai mult»
femeie

3 probleme frecvente ale părului care pot apărea în...

Citeste mai mult»
Mette-Marit

Prinţesa Mette-Marit, în concediu medical

Citeste mai mult»
Prinţul Charles

În Samoa, regele Charles al III-lea al Marii Britanii a...

Citeste mai mult»
halloween

ÎPS Teodosie, întrebat dacă este un păcat participarea...

Citeste mai mult»
jeleuri

Jeleuri conţinând o toxină halucinogenă, vândute la...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Procesul în care regizorul Roman Polanski ar fi violat o...

Citeste mai mult»
Gerard Pique

Gerard Pique, despre despărţirea de Shakira: Adevărul...

Citeste mai mult»

Inlatura stresul la volan

De în Casa & Gradina 14 feb 2008
La fel ca majoritatea femeilor, am crezut ca sunt mai calma la volan decat restul soferilor. Nu ma supar, nu ma enervez, nu gesticulez. Pana cand masina din fata mea nu a fost foarte prompta la culoarea verde a semaforului. Ma intreb ce s-a intamplat in acel moment, care a fost motivul pentru care am gandit unele lucruri, nu foarte politicoase, la adresa bietului participant la trafic.
Una dintre multiplele cauze ale accidentelor rutiere este furia la volan. Cu cat traficul devine mai intens, cu atat devii mai furioasa si mai frustrata. „In cazul unei femei, furia este oarecum ‚continută’ in interiorul si limitele masinii, in timp ce barbatii au tendinta să ‚iasa’, la figurat dar si concret, din acest ‚perimetru personal’. Si in acest caz, caracteristica yang, masculina si expansiva, isi arata diferenta fata de yin-ul feminin, contractil”, precizeaza Celestina Boldi, psiholog. Dar principala sursa a agresivitatii sta in fiecare dintre noi. Poti face fata oricarei situatii daca te calmezi si reduci nivelul de stres atunci cand te afli la volan.

Organizeaza-ti timpul

Lipsa de somn te face mai irascibila. Daca esti obosita si trebuie sa te urci la volan, apeleaza la cateva trucuri care stii ca te relaxeaza si te invioreaza. In momentele grele, fiecare dintre noi isi gaseste propriul mod de a se echilibra. Astfel, „te poti izola fonic prin ridicarea geamurilor de la masina pentru a te proteja de stimulii din afara, poti evita stresul termic daca in masina ta exista o temperatura optima si poti asculta o muzica relaxanta”, este de parere Celestina Boldi. Nu spun ca daca asculti rock devii mai agresiva, dar in felul acesta vei fi mai putin dispusa la actiune si vei uita de zgomotul din trafic.

Cu siguranta, de cele mai multe ori, conduci cu imprudenta, incercand sa ajungi cat mai repede la o intalnire, sau la serviciu. Atunci risti sa-ti pierzi firea. Daca pleci cu zece minute mai devreme, vei putea chiar sa te opresti in drum sa-ti umpli rezervorul. Nu uita: daca ai timp, esti mai pasnica.

Poate ca iti place sa te identifici cu masina ta, „atunci devii o fiinta de metal, care prinde o viteza de peste 100km/h si care poate parea invincibila”, opineaza psihologul Celestina Boldi. Dar, de cele mai multe ori, iei acest lucru prea in serios. Daca ai probleme acasa, ori la serviciu, incearca sa nu-ti exprimi nemultumirea in timp ce conduci pe arterele principale. Elibereaza-ti, eventual, energia negativa, pe drumuri mai laturalnice. Nu conteaza cat de puternica este, masina ta e doar un mijloc de transport, nu o arma. Exista “o anumita ‚depersonalizare’ care apare in cadrul sofatului, pentru ca pe strada, in trafic, nu te confrunti cu omul concret X, ci cu o masina X, care ti-a ‚luat fata’ sau nu a semnalizat”, afirma Celestina Boldi.

Respira. Daca observi ca ai apucat volanul cu inversunare, incearca sa te relaxezi. Poti controla masina chiar daca esti mai destinsa. Incearca sa te concentrezi pe contactul dintre talpi si pedale. Astfel, energia negativa este redirectionata in jos, iar tu te vei simti mult mai bine. Daca ai un drum lung de parcurs, nu ar trebui sa conduci mai mult de trei ore fara oprire. Un factor in plus de stres este un parbriz murdar. Ia o pauza si curata-l. Din cand in cand, deschide geamul si trage aer in piept.

Efectele ostilitatii

Cel din fata ta franeaza fara motiv? Inainte sa te enervezi, gandeste-te ca poate e incepator sau doar neglijent. Poate ca are in masina un bebelus care plange, sau poate ca i-a aparut un caine in fata. Poate vorbea la telefon. Ideea este ca nu trebuie sa o iei personal.

Ostilitatea este daunatoare si riscanta. Persoanele care se infurie repede sunt mult mai predispuse atacurilor de cord decat cele calme. Alte riscuri sunt obezitatea, depresia, palpitatiile. Fii calma! Mai bine sa ai o inima sanatoasa. Fii politicoasa. Daca esti intr-un loc aglomerat si cineva isi face loc cu coatele, incerci sa te porti civilizat si sa nu ripostezi. Chiar daca in masina te simti protejata, pastreaza-ti bunele maniere. Este posibil ca, in functie de dispozitia ta interioara sa devii agresiva atunci cand te confrunti cu ostilitate din partea pietonilor sau a celorlalti conducatori auto. Daca iti pastrezi un echilibru interior si o atitudine pozitiva, vei putea sa eviti astfel de probleme.

Raspunde cu „nu”

Fa un test. Daca raspunzi cu „da” la una din urmatoarele intrebari, inseamna ca esti agresiva la volan.

- De cele mai multe ori depasesti viteza legala ca sa ajungi la timp la serviciu?
- Aprinzi farurile si claxonezi ca sa le dai de inteles celorlati ca te deranjeaza?
- Folosesti un vocabular agresiv chair daca ceilalti soferi te aud sau nu?
- Depasesti frecvent celelalte masini ca sa ajungi mai in fata?
- Simti nevoia sa atragi atentia daca cineva nu a respectat regulile de circulatie?

Daca ti se pare prea mult ce am spus pana acum, retine trei lucruri. Nu te enerva. Pastreaza-ti calmul. Nu merita sa-ti pui viata in pericol.
Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 5

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

valentina bloanta (08.08.2011, 23:15)
Sunt momente in care si eu sunt agresiva la volan.Incerc sa ma stapanesc cat pot de mult,insa sunt si situatii care te depasesc.
Răspunde-i
elena chirila (07.08.2011, 14:31)
Cateodata imi mai ies si eu din sarite cand un inconstient imi taie fata sau nu-mi da prioritate.
Răspunde-i
MARIA-CRISTINA ALEXE (05.08.2011, 18:13)
super
Răspunde-i
MARIA-CRISTINA ALEXE (20.07.2011, 13:49)
eu nu imi doresc sa fiu agresiva insa uneori nu depinde numai de mine
Răspunde-i
Ana Croitoru (18.02.2008, 23:51)
interesant:X
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Casa & Gradina
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
10 noi