horoscop

Horoscop 25 iunie 2022: Berbecii au parte de schimbări,...

Citeste mai mult»
castraveti

Mihaela Bilic, adevărul despre beneficiile pentru...

Citeste mai mult»
william

Kate şi William au prezentat primul lor portret oficial

Citeste mai mult»
Leluţ Vasilescu

Leluţ Vasilescu, toboşar al formaţiei Compact, a murit

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul presei Rupert Murdoch şi actriţa Jerry Hall...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp va începe vara viitoare un turneu cu The...

Citeste mai mult»
bill cosby

Bill Cosby va face apel după condamnarea sa pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iunie 2022: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran obţine daune de un milion de euro după ce a...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock şi Dwayne Johnson au refuzat să prezinte gala...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»

Beyoncé a lansat "Break My Soul", primul single de pe...

Citeste mai mult»
Ben Stiller

Ben Stiller s-a întâlnit cu Volodimir Zelenski: "Sunteţi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 iunie 2022: Fecioarele trebuie să evite...

Citeste mai mult»
diabet

O nouă tehnologie i-ar putea ajuta pe pacienţii cu diabet...

Citeste mai mult»
deces

Doi actori dintr-un viitor serial Netflix au murit...

Citeste mai mult»
william

Prințul William, gest emoționant în memoria prințesei...

Citeste mai mult»
geluri

Cele mai bune geluri UV

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber îşi amână toate concertele programate în...

Citeste mai mult»

EBU poartă discuţii cu BBC pentru a organiza ediţia din...

Citeste mai mult»

Beyonce anunţă lansarea unui nou album în iulie. Artista...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 iunie 2022: Săgetătorii vor lua o decizie...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian, acuzată că a deteriorat o rochie a...

Citeste mai mult»
Ryan Gosling

Prima fotografie cu Ryan Gosling în rolul Ken din filmul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 iunie 2022: Berbecii fac schimbări în viața...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Mick Jagger, în carantină pentru Covid-19, amână şi al...

Citeste mai mult»
Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne se simte bine după o operaţia majoră, a...

Citeste mai mult»
nadal

Rafael Nadal va deveni tată

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 iunie 2022. Capricornii îşi urmează visurile...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard afirmă că îşi menţine ''fiecare cuvânt'' din...

Citeste mai mult»
gaga

Lady Gaga ar putea fi Harley Quinn în viitorul film...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, acuzat de agresiuni sexuale, va apărea joi...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears obţine un ordin de restricţie contra...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 iunie 2022: Berbecii își duc la final...

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber suferă de paralizie facială cauzată de...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish şi-a întrerupt concertul de la Londra...

Citeste mai mult»
Harry Styles

Un fan al cântăreţului britanic Harry Styles a căzut de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 11 iunie 2022: Nativii Fecioară câștigă banii,...

Citeste mai mult»
Matthew McConaughey

Matthew McConaughey a susţinut o pledoarie emoţionantă la...

Citeste mai mult»

Inlatura stresul la volan

De în Casa & Gradina 14 feb 2008
La fel ca majoritatea femeilor, am crezut ca sunt mai calma la volan decat restul soferilor. Nu ma supar, nu ma enervez, nu gesticulez. Pana cand masina din fata mea nu a fost foarte prompta la culoarea verde a semaforului. Ma intreb ce s-a intamplat in acel moment, care a fost motivul pentru care am gandit unele lucruri, nu foarte politicoase, la adresa bietului participant la trafic.
Una dintre multiplele cauze ale accidentelor rutiere este furia la volan. Cu cat traficul devine mai intens, cu atat devii mai furioasa si mai frustrata. „In cazul unei femei, furia este oarecum ‚continută’ in interiorul si limitele masinii, in timp ce barbatii au tendinta să ‚iasa’, la figurat dar si concret, din acest ‚perimetru personal’. Si in acest caz, caracteristica yang, masculina si expansiva, isi arata diferenta fata de yin-ul feminin, contractil”, precizeaza Celestina Boldi, psiholog. Dar principala sursa a agresivitatii sta in fiecare dintre noi. Poti face fata oricarei situatii daca te calmezi si reduci nivelul de stres atunci cand te afli la volan.

Organizeaza-ti timpul

Lipsa de somn te face mai irascibila. Daca esti obosita si trebuie sa te urci la volan, apeleaza la cateva trucuri care stii ca te relaxeaza si te invioreaza. In momentele grele, fiecare dintre noi isi gaseste propriul mod de a se echilibra. Astfel, „te poti izola fonic prin ridicarea geamurilor de la masina pentru a te proteja de stimulii din afara, poti evita stresul termic daca in masina ta exista o temperatura optima si poti asculta o muzica relaxanta”, este de parere Celestina Boldi. Nu spun ca daca asculti rock devii mai agresiva, dar in felul acesta vei fi mai putin dispusa la actiune si vei uita de zgomotul din trafic.

Cu siguranta, de cele mai multe ori, conduci cu imprudenta, incercand sa ajungi cat mai repede la o intalnire, sau la serviciu. Atunci risti sa-ti pierzi firea. Daca pleci cu zece minute mai devreme, vei putea chiar sa te opresti in drum sa-ti umpli rezervorul. Nu uita: daca ai timp, esti mai pasnica.

Poate ca iti place sa te identifici cu masina ta, „atunci devii o fiinta de metal, care prinde o viteza de peste 100km/h si care poate parea invincibila”, opineaza psihologul Celestina Boldi. Dar, de cele mai multe ori, iei acest lucru prea in serios. Daca ai probleme acasa, ori la serviciu, incearca sa nu-ti exprimi nemultumirea in timp ce conduci pe arterele principale. Elibereaza-ti, eventual, energia negativa, pe drumuri mai laturalnice. Nu conteaza cat de puternica este, masina ta e doar un mijloc de transport, nu o arma. Exista “o anumita ‚depersonalizare’ care apare in cadrul sofatului, pentru ca pe strada, in trafic, nu te confrunti cu omul concret X, ci cu o masina X, care ti-a ‚luat fata’ sau nu a semnalizat”, afirma Celestina Boldi.

Respira. Daca observi ca ai apucat volanul cu inversunare, incearca sa te relaxezi. Poti controla masina chiar daca esti mai destinsa. Incearca sa te concentrezi pe contactul dintre talpi si pedale. Astfel, energia negativa este redirectionata in jos, iar tu te vei simti mult mai bine. Daca ai un drum lung de parcurs, nu ar trebui sa conduci mai mult de trei ore fara oprire. Un factor in plus de stres este un parbriz murdar. Ia o pauza si curata-l. Din cand in cand, deschide geamul si trage aer in piept.

Efectele ostilitatii

Cel din fata ta franeaza fara motiv? Inainte sa te enervezi, gandeste-te ca poate e incepator sau doar neglijent. Poate ca are in masina un bebelus care plange, sau poate ca i-a aparut un caine in fata. Poate vorbea la telefon. Ideea este ca nu trebuie sa o iei personal.

Ostilitatea este daunatoare si riscanta. Persoanele care se infurie repede sunt mult mai predispuse atacurilor de cord decat cele calme. Alte riscuri sunt obezitatea, depresia, palpitatiile. Fii calma! Mai bine sa ai o inima sanatoasa. Fii politicoasa. Daca esti intr-un loc aglomerat si cineva isi face loc cu coatele, incerci sa te porti civilizat si sa nu ripostezi. Chiar daca in masina te simti protejata, pastreaza-ti bunele maniere. Este posibil ca, in functie de dispozitia ta interioara sa devii agresiva atunci cand te confrunti cu ostilitate din partea pietonilor sau a celorlalti conducatori auto. Daca iti pastrezi un echilibru interior si o atitudine pozitiva, vei putea sa eviti astfel de probleme.

Raspunde cu „nu”

Fa un test. Daca raspunzi cu „da” la una din urmatoarele intrebari, inseamna ca esti agresiva la volan.

- De cele mai multe ori depasesti viteza legala ca sa ajungi la timp la serviciu?
- Aprinzi farurile si claxonezi ca sa le dai de inteles celorlati ca te deranjeaza?
- Folosesti un vocabular agresiv chair daca ceilalti soferi te aud sau nu?
- Depasesti frecvent celelalte masini ca sa ajungi mai in fata?
- Simti nevoia sa atragi atentia daca cineva nu a respectat regulile de circulatie?

Daca ti se pare prea mult ce am spus pana acum, retine trei lucruri. Nu te enerva. Pastreaza-ti calmul. Nu merita sa-ti pui viata in pericol.
Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 5

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

valentina bloanta (08.08.2011, 23:15)
Sunt momente in care si eu sunt agresiva la volan.Incerc sa ma stapanesc cat pot de mult,insa sunt si situatii care te depasesc.
Răspunde-i
elena chirila (07.08.2011, 14:31)
Cateodata imi mai ies si eu din sarite cand un inconstient imi taie fata sau nu-mi da prioritate.
Răspunde-i
MARIA-CRISTINA ALEXE (05.08.2011, 18:13)
super
Răspunde-i
MARIA-CRISTINA ALEXE (20.07.2011, 13:49)
eu nu imi doresc sa fiu agresiva insa uneori nu depinde numai de mine
Răspunde-i
Ana Croitoru (18.02.2008, 23:51)
interesant:X
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Casa & Gradina
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 iun