Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

Gesturi nesabuite la 20, consecinte dezastruoase la 50

De în Sanatate 1 sep 2008
De cate ori ai stat la soare ca o soparla, fara strop de factor UV, din dorinta de a te intoarce acasa rumenita dupa numai un weekend? De cate ori ai uitat de prezervativ, gandind triumfatoare "mie n-o sa mi se-ntample"? Te regasesti in scurta enumerare a obiceiurilor toxice de mai sus? Asteapta-te la o batranete buclucasa, care se va instala prematur. Daca nu e cazul tau si nici nu te numeri printre cei care fumeaza, nu fac sport si mananca dezordonat, ai trecut testul. Desi, in locul tau m-as mai uita inca o data pe lista metehnelor de mai jos...

1. Pierzi noptile

Starea de fapt

Nu esti genul care sa se culce odata cu gainile, ba dimpotriva, rareori te viziteaza Mos Ene mai devreme de 3-4 a.m. Nu e vina ta ca cele mai cool seriale se difuzeaza dupa miezul noptii, ca cele mai tari cluburi se deschid tot cam pe atunci. Ce mai, iubesti viata de noapte, fie ca o petreci in oras, dansand pana in zori cu fetele, fie facand sex nebun cu iubitul sau singura, butonand de pe-un canal pe altul.

Consecinte

Studiile arata ca noptile albe care au loc mai des de trei ori pe saptamana sporesc in timp riscul cancerului de san si de colon, al afectiunilor cardiace, al diabetului si nu in ultimul rand, al obezitatii.

Tratament

Somn! Somn! Somn! Nu haotic, caci exact asta incercam sa reparam. 8 ore sunt mai mult decat suficiente. 7 sunt de asemenea binevenite. Nu reusesti sa adormi? Fa urmatoarele schimbari:

- renunta la televizorul din dormitor; muta-l in bucatarie si inlocuieste-l cu o lectura buna. Cum probabil stii din liceu, Mos Ene vine mai repede cand citesti.
- nu te culca cu stomacul plin; mananca cu cel putin doua ore inainte de a trage pe dreapta. Nimic prajit, nimic din carne tocata, nimic in portie dubla.
- fa-ti un ceai de tei, incalzeste-ti o cana cu lapte sau cumpara-ti de la plafar comprimate pe baza de valeriana.
-fa o plimbare sau /si o baie calda inainte de culcare

2. Bei prea putina apa

Starea de fapt

Treaba sta in felul urmator: cu totii stim ca trebuie sa bem cat mai multe lichide, preferabil ceaiuri neindulcite, sucuri naturale si apa plata. 2 litri in cel mai bun caz, daca nu, pe timp de vara, chiar 3! Problema nr. 1: ti-e realmente imposibil sa bei atat de mult. Nu iti vine, nu ai timp, si nu, nu ai cum sa te duci atat de des la toaleta. Problema nr. 2: ceaiul neindulcit nu este tocmai licoarea cu care sa-ti incepi ziua iar apa plata pur si simplu nu aluneca pe gat.

Consecinte


Deshidratarea, care alaturi de obezitate a fost parafata de catre medici drept “boala secolului XXI”. Iar de aici capacitatea scazuta de concentrare, tulburari de somn, nevralgii, piele uscata, ochi iritati, probleme cu articulatiile si digestive.

Tratament

N-ai incotro. Usor-usor va trebui sa incepi sa bei mai mult. Pentru inceput renunta la cafea, cola, ceai negru si celelalte surse de cofeina. Iti reincarca bateriile dar iti golesc resursele de apa din organism. Urmatorul pas e sa inlocuiesti zaharul cu mierea. Dar cu grija: o lingurita e de ajuns! N-ar strica nici sa adaugi o felie de lamaie sau lime in paharul cu apa plata. Da, exact ca fotomodelele. Colegele tale n-au decat sa crape de invidie cateva luni mai tarziu.

Incepe cu o jumatate de litru dimineata, inainte de micul dejun. E important sa te hidratezi in prima jumatate a zilei. Apoi continua cu inca un litru pana la ora pranzului, urmand ca cealalta jumatate sa o bei, cu guri mici, pana seara la culcare. Nu-i greu deloc!

Pentru a-ti usura munca si a tine mai usor evidenta cantitatii baute, fa rost de o sticla de 1 litru sau 500ml, pe care sa le reumpli o data la cateva ore. Aritmetica o faci tu.

3. Prea multa plaja

Stare de fapt

Piele aramie, neteda si lipsita de imperfectiuni. Toate ne-o dorim dar putine dintre noi realizeaza ca, atata timp cat nu se vinde la tub, e un paradox. Statul la soare nu mai e cea fost. Daca in copilarie puteai sta pe plaja si in apa non-stop, unsa doar cu un amarat de ulei parfumat al carui SPF nu depasea cifra 5 si nu te ardeai, nu inseamna ca acum mai esti in stare de astfel de performante. Vrei sa fii mai rumena ca Tyra Banks dupa un weekend de plaja? Profita de intervalul 11:00-18:00 (care nu trebuie sa te prinda pe plaja!) pentru a te rasfata din cap pana in picioare cu autobronzant!

Consecinte


Arsurile solare repetate si statul la soare fara protectie (SPF 30+, ochelari profi, sapca/palarie/umbreluta) duc in timp la cancer de piele, fie el carcinom bazocelular, carcinom scuamos sau melanom, precum si la cataracta si alte afectiuni ale ochilor. Nemaivorbind de riduri premature!

Tratament

In cele mai multe cazuri, este inutil deoarece arsurile de ieri se vad in afectiunile dermatologice de maine. Nu-ti ramane decat sa le previi constiincioasa pe cele de poimaine.

4. Sex neprotejat

Stare de fapt

Vara, mare, soare. Iubiri de de weekend sau aventuri de-o noapte cu parteneri pe care abiastii cum ii cheama, daramite ce virusi si infectii au la purtator. Stii sloganul: inainte sa faci ce vrei, aigura-te ca stii ce faci. Prezervativul, asa cauciucat, unsuros si neplacut cum e, te poate scapa de multre dureri de cap. Si nu numai.

Consecinte

HIV nu mai e demult singurul cosmar. Hepatita B, mai usor transmisibila decat HIV, poate declansa si alte boli ale ficatului sau chiar cancer. O infectie banala cu Virusul Pampiloma Uman (HPV) netratata poate duce in timp la cancer de col uterin. De asemenea, diagnosticata tarziu si netratata la timp, chlamidia poate cauza infertilitate.

Tratament


Fa-ti o programare la medicul ginecolog pentru examenul papanicolau. Lucru care ar trebui sa-ti intre in obicei si sa se intample, indiferent de situatie (cu prezervativ sau fara, cu unul sau mai multi parteneri) in fiecare an.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul