chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

De ce restul oamenilor te vad mai frumoasa cu 20% decat te vezi tu?

De în Frumusete 17 iun 2010
De cate ori nu te plangi de anumite parti ale fizicului tau si ceilalti ridica din umeri nelamuriti si parca orbi la atat de "evidentele" tale probleme? Si eu o fac, stai linistita! Si simt ca parca toata lumea ma minte cand declara ca nu observa ceea ce in ochii mei parca e ostentatie curata.
Odata cu vara am o obsesie nu rar intalnita – picioarele. Le vreau mai slabe, mult mai slabe. Ma uit de sus la ele si stramb din nas pentru ca as vrea sa pot sterge cu buretele si sa le fac mai subtirele. E chiar o reclama la niste pastile de slabit, cu un sculptor care face lucrul asta cu o unealta specifica. Clar a fost gandita de o femeie, ca un barbat nu si-ar da seama ca visam la o magie de genul acesta. dar sigur, iubitul si prietenii mei dau din cap obositi de plangerile mele, aparent nejustificate pentru ei.

Chiar si dimensiunea unui insignifiant cos de pe fata capata masuri considerabile. Eu spun “Doamne, e imens! Nici fondul de ten si corectorul nu ii fac fata”, iar ei imi spun “Unde e? Ce? Ala mic? De abia se vede.”

Bineinteles ca nu cred nimic din cele spuse, pentru ca eu imi observ imperfectiunile, doar nu am zoom optim 100 X, incorporat. Insa dupa ce am aflat opiniile unor cercetatori din Anglia mi-am dat seama ca ar trebui sa mai luam in calcul si ce ne spun cei din jur.

 Cercetarile au aratat ca restul persoanelor din jur, ne vad cu 20% mai atragatoare decat credem noi ca suntem. Asta pentru ca, atunci cand te uiti in oglinda, te judeci numai dupa aspect. Tot ce poti observa e doar reflectia ta dar nimic din personalitate.

Cu cat discuti mai mult cu o femeie despre estetica si infrumusetare cu atat aceasta o sa-si descopere mai multe imperfectiuni ale corpului. Predispozitia pentru astfel de imperfectiuni de ordin estetic difera de la femeie la femeie. Astfel ca la femei soldurile, fesele, flancurile, abdomenul, zona interiora a coapselor si cea de desupra genunchilor sunt cele mai frecvent afectate.” – Mircea Orasanu, kinetoterapeut

Bineinteles ca e important sa scoti tot ce e mai bun din tine, dar exista mai multa frumusete in afara look-ului. Mai mult de atat avem tendinta sa dramatizam imperfectiunile pe care le avem, totul datorita nevoii de a fi perfecte in ochii nostri.

Suntem mai critice cu noi si nu e neaparat un lucru bun. Un aspect frumos si un par stralucitor poate intoarce capete, dar ai nevoie de mai mult ca sa fii atragatoare.
 
Doctorii dermatologi Debra Luftman si Eva Ritvo sunt prietene si practica medicina impreuna de peste 25 de ani. Au tratat mii de femei pentru orice tip de imperfectiune a aspectului – de la coapse voluminoase pana la acnee si putina incredere in sine.

Impreuna au creat o expertiza numita “The Beauty Prescription” (Reteta frumusetii).
O carte realizata dupa o analiza aprofundata a zeci de tipuri de femei si observarea argumentelor si motivelor pentru care nu se vad atat de frumoase precum sunt.

Au observat cum femeile se confrunta cu o imagine proasta asupra propriei imagini si cu o lipsa a increderii in sine.

Femeile pe care le vedeam, cautau solutia acestor probleme in zona externa. Tratamente psihologice, crème, operatii cu laserul sau liposuctie. Dar in esenta, se simteau la la fel si dupa asta – ca nu sunt destul de bune. Asa ne-am dat seama ca trebuie sa le ghidam spre o cale in care sa arate minunat de la interior spre exterior.”, declara Dr. Eva Ritvo, ca o concluzie a lansarii cartii “The Beauty Prescription”.

Nu e nimic ciudat si nou sa iti doresti sa arati mai bine. In mod categoric, cand te simti frumoasa, te sprijina in obtinerea multor lucruri in viata. Gandeste-te cat de puternica te simti cand arati bine.

Insa cheia aici e – CUM TE SIMTI. Adevarata frumusete nu este in a fi perfecta din punct de vedere fizic, ci in a-ti maximiza adevaratul potential de frumusete. Cand vei face acest lucru, oamenii te vor trata mai bine, fara sa constientizeze ca o fac din acest motiv.

Unul dintre mesajele de baza ale cartii celor doi dermatologi este ca atributele fizice sunt doar o parte a ceea ce te face atragatoare.Frumusetea este reprezentata de asemenea si de felul in care te misti, cum vorbesti si cum te exprimi. Este vorba de o ingrijire a sinelui, caldura sufleteasca, spontaneitate si carisma.

Dr. Debra si Dr. Eva considera ca oricine poate invata sa fie si sa se simta mult mai frumoasa.

In cartea lor “Reteta frumusetii”, celebra pentru crearea unui decalog in randul femeilor, cei doi doctori te invata pasii pe care trebuie sa-i urmezi pentru a-ti dezvolta frumusetea de la interior spre exterior.

Cum nu aveti acces la carte o sa va dezvalui cateva sfaturi din celebra carte “Reteta frumusetii”, semnata de Dr. Debra si Dr. Eva:


Exista o unealta psihologica care ia in calcul mai multe zone – Frumusetea interioara, sanatate, frumusetea exterioara si mediul. Toate acestea sunt in relatie directa, Fiecare dintre ele poate afecta si restul. Orice faci contureaza modul in care te simti si cat de atragatoare te simti. In concluzie cum te simti este si cum arati. De asemenea si cum gandesti te face sa te simti. Te gandesti numai la lucruri urate, te vei simti neatragatoare.

Frumusetea interioara are de-a face cu sanatatea emotionala, stima de sine, constiinta de sin, si increderea in propriile forte.

Sanatatea este o parte din acest tot ce iti protejeaza corpul si psihicul prin nutritie, exercitii, somn si ducand un stil de viata sanatos.

Frumusetea exterioara tine de mentinerea unui aspect frumos - piele, unghii, par si machiaj

Mediul reprezinta de fapt feedback-ul pe care il primesti de la exterior: acasa, la munca, relatiile si prieteniile.

Secretul sta in a tine toate aceste zone la suprafata. De exemplu atunci cand cineva iti spune ca arati foarte frumoasa azi, in mod clar te va face sa te simti mult mai splendida. Cu cat te simti mai frumoasa, cu atat mai mult vrei sa mentii acest stadiu. Asa ca, incepi sa ai mai multa grija de tine, probabil prin exercitii, mananci mai bine sau acorzi o mai mare atentie ingrijirii pielii sau machiajului.

Cu cat te simti mai bine cu atat primesti un raspuns mai pozitiv din partea mediului. Prietenii iti spun cat de bine arati, oamenii sunt si mai atrasi de tine si te simti mult mai increzatoare.

Sfaturi pentru o frumusete de la interior la exterior de la Dr. Debra si Dr. Eva:

Frumusetea interioara

Cateva sfaturi care te vor ajuta sa iti resetezi parerea despre tine. Cu cat frumusetea interioara este mai mare cu atat te simti mai frumoasa si mai atragatoare in ochii celorlalti.

- Inconjoara-te cu frumusete – iti creeaza un confort al mintii
- Practica cateva acte de bunatate – fa ceva pentru alte persoane, te vor face sa te simti mai bine
- Seteaza-ti cateva scopuri – cand reusesti sa indeplinesti ceva, iti asigura un sentiment de incredere in sine
- Razi – uita-te la o comedie, citeste bancuri sau carti umoristice sau viziteaza-ti prietenii glumeti
- Ofera si altora – incearca munca de voluntariat
- Iubeste si vei fi iubit – Aprecieaza si scoate tot ce ai mai bun de la relatia ta
- Fii pozitiva – Inlocuieste lucrurile negative cu cele pozitive. Spune-ti in mod regulat “Sunt frumoasa. Sunt inteligenta. Merit sa fiu fericita”. Vei fi surprinsa cum te face sa te simti.Sanatate
Daca nu esti sanatoasa atunci e dificil sa-ti faci psihicul mult mai atractiv. Afla cateva metode-cheie ca sa-ti menti o sanatate buna:
- Exercitii – Fa sport 30-60 de minute pe zi
- Nutritie – mananca variat, diete echilibrate
- Somn – Daca sari peste asta atunci look-ul tau si sanatatea ta va avea de suferit
- Stres management – Stresul provoaca corpul sa elibereze excesul de adrenalina si cortizon. Acest lucru poate avea un efect advers in felul in care te simti. Spre exemplu, multe probleme ale pielii cum e acneea si eczemele apar de multe ori din cauza stresului
- Ingrijirea sanatatii – asigura-te ca faci vizitele la medic

Frumusetea exterioara
- Consulta un make-up artist – invata mai multe despre chipul tau
- Ingrijirea zilnica a pielii
- Ai grija de cosmeticele tale – asigura-te ca le schimbi la timp
- Ai grija ce produse folosesti
- Practica si invata – citeste carti si reviste
- Consulta un dermalotog – Trebuie sa-ti cunosti pielea
- Mentine-ti mainile frumoase
- Parul – Tunsoare, vopsire si styling
- Dantura – Fa-ti vizitele la stomatolog
- Fa o lista cu top trei prioritati ale frumusetii – De exemplu: reducerea siluetei, imbunatatirea pielii, tratament acneic, albirea dintilor, etc.
- Frumusete rapida – Imbunatateste-ti zambetul, imbraca-te chic, evita alcoolul, cafeina, zaharul care dezvolta nivelul cortizolului si sunt pro-inflamatorii. Si nu in ultimul rand, fa ceva care iti provoaca bucurie.

Mediu
Increderea in sine, felul in care te imbraci, felul in care arati si actionezi afecteaza modul in care mediul iti reactioneaza. Daca esti stresata in mod constant, oamenii isi vor forma o parere negativa.

Aprobarea sociala iti creste increderea si te pune sa te uiti mai bine la tine. Asa ca feedback-ul primit de la celelalte persoane e important.
- Viata sociala – Petrece timp cu oamenii care te fac sa te simti bine
- Relatiile toxice – Evita-le – te vor trage in jos
- Lucrurile mici conteaza – Multe lucruri simple te pot face sa te simti mai bine, chiar si simplul fapt de a-ti pune o vaza cu o floare pe birou.
Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 5

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Ana Ana (09.06.2011, 17:42)
Imi plac sintezele de acest gen, poate mai vedem si altele pe viitor.
Răspunde-i
MANUELA NICHITA (09.06.2011, 12:23)
excelent articol, plin de optimism si incurajari. mai vrem articole asemanatoare!!!
Răspunde-i
ramona draghici (09.06.2011, 11:15)

felicitari! un articol foarte bun. este foarte adevarat.pentru ca frumusetea vine din interior.starea de spirit gandurile ce nu ne dau pace.stresul se reflecta pe chipul nostru.nu e foarte greu sa fii fericit.un documentar foarte bun care mi-a schimbat viata as putea sa spun este THE SECRET. e ceva mai vechi din 2006.vi-l recomand sa il urmariti.

Răspunde-i
Nicoleta Bujor (18.06.2010, 16:26)
Ma bucur ca ti-a placut :)
Răspunde-i
Daniela Ganciu (18.06.2010, 16:14)
Super interesant articolul....e bine de stiut! Un articol motivant, care ne mai baga o injectie de optimism in venele secatuite de probleme...e bine ca stim ca ceilalti ne vad mai frumoase pentru ca noi oricum nu ne vom lecui in a ne plange de mila..."that's us, women!" ... :P
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Frumusete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar